寶寶輔食添加應(yīng)遵循五大原則(寶寶輔食添加的原則是什么)

寶寶輔食添加應(yīng)遵循五大原則

可以說，在寶寶0到3歲時是孩子生長發(fā)育非?？斓囊粋€時期了，而且這段時期也是非常的特殊，對于孩子來說補充營養(yǎng)是非常的重要了。沒有充足的營養(yǎng)，就好比小草和花朵沒有陽光和水一樣，不能茁壯成長。當(dāng)然寶寶也一樣了。那么，如何給寶寶添加輔食呢?我們一起來看一下吧!

輔食添加的五大原則

一、與寶寶的月齡相適應(yīng)

過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至?xí)虼司艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。

二、一種到多種

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，不要在短時間內(nèi)一下增加好幾種。

三、輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好

給寶寶制作食物時，不要注重營養(yǎng)忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發(fā)育，為日后挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產(chǎn)生厭惡，影響營養(yǎng)的攝取。

四、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。

五、從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。但加工時要精細。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長，并鍛煉他們的咀嚼能力。

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“輔食添加的五大原則”的內(nèi)容介紹。輔食，尤其是寶寶的第一道輔食的添加，對于寶寶來說是非常的重要了，特別要注意哪些食物是寶寶過敏的了，當(dāng)然，父母有過敏的話寶寶一般也會有的了。

寶寶輔食添加的原則是什么

1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例，開始添加的時候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周，可加至一個，讓寶寶的胃腸道功能有個逐步適應(yīng)的過程。
2、由一種到多種：在1—2天之內(nèi)，給寶寶所加食物的種類不宜超過兩種，要先讓寶寶對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸、循序漸進的接受過程。
3、由稀到稠：米湯→米粉→米糊→米粥→軟飯→成人吃的米飯（以大米為例）。
4、由細到粗：菜汁→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜（以蔬菜為例）。
5、少鹽不甜忌油膩：有的家長常常會依自己的口味來喂養(yǎng)寶寶，在給寶寶制作輔食時，也會按照自己的習(xí)慣，在寶寶的飯菜中加同等量的鹽。但1歲以前，都不建議在寶寶的輔食中加鹽哦。另外，過多甜食的攝入會增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。同時，過多攝入的糖會變成脂肪被儲存在體內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。

嬰兒喂養(yǎng)輔食添加原則

隨著寶寶的月齡增大，單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶全部的營養(yǎng)需要，所以，一般建議寶寶6個月后就要開始添加輔食，但是如何添加，應(yīng)該讓寶寶吃什么樣的輔食，添加的順序是什么，下面就讓營養(yǎng)師給寶媽們講解一下寶寶如何科學(xué)添加輔食。

什么時候開始添加輔食？

中國營養(yǎng)學(xué)會推薦寶寶添加輔食是在?6 個月以后，但這個數(shù)字當(dāng)然是可以波動的，4～8 個月內(nèi)，都能接受。但一般原則上建議還是6個月后再添加輔食。

爸爸媽媽可以留心觀察，假如寶寶出現(xiàn)下面的表現(xiàn)，就可以考慮添加輔食了：

寶寶能吃輔食啦！

1. 對大人的食物感興趣！

2. 可以維持坐著的姿勢！

3. 嘴巴里放進固體的東西就伸出小舌頭的挺舌反射消失，可以吞咽食物！

太早添加——假如是 4 個月以前，寶寶消化系統(tǒng)不成熟，容易出現(xiàn)消化不良；而且，這么早就加輔食，可能增加食物過敏的風(fēng)險。

太晚添加——第 3、4 個月的時候，寶寶從媽媽那里帶來的鐵就消耗得差不多了，如果太晚開始吃輔食，可能出現(xiàn)缺鐵性貧血；就算是及時補鐵、不吃輔食，晚于 8 個月才給寶寶吃輔食，可能在未來出現(xiàn)寶寶排斥固體食物的現(xiàn)象。

添加輔食的原則

1.從一種到多種

開始添加的食物應(yīng)遵從從一種到多種、逐一添加的原則。待寶寶適應(yīng)一種食物后再開始添加另外一種新食物，逐步做到品種多樣。

含鐵米粉應(yīng)為首選輔食

嬰兒營養(yǎng)米粉的營養(yǎng)配比相對均衡，非常容易調(diào)制成均勻糊狀，調(diào)制量任意選擇，隨時選用，而且味道淡接近母乳或配方粉。待嬰兒順利接受米粉后，再逐漸將菜泥、蛋黃泥、肉泥混入米粉內(nèi)，進行混合食物喂養(yǎng)，避免出現(xiàn)＂挑食＂。

如果是給寶寶喂養(yǎng)自制的米粉，為了預(yù)防寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血，建議加入肝泥，如豬肝泥，可以很好的給寶寶補鐵。

2.由少量到多量

添加輔食的量要根據(jù)寶寶的營養(yǎng)需要和消化道的成熟程度，開始添加的食物可先每天1次，以后逐漸增加次數(shù)和量，并隨之適當(dāng)減少母乳喂哺的次數(shù)，直至逐漸停止母乳喂養(yǎng)。

從第一次給寶寶嘗試一種食物，要從 1 小勺開始。

第一天，可以嘗試 1～2 次，往后可以增加進食量或次數(shù)。這樣觀察 2～3 天，寶寶適應(yīng)了，就可以再嘗試新食物。

記住，咱們這么做剛開始只是為了讓寶寶嘗試接觸新味道，并不是要填飽 TA。不要勉強孩子，可以堅持著嘗試幾天，每天嘗試幾次，不吃就算啦。

3.從稀到稠

輔食應(yīng)逐漸從稀到稠，從流質(zhì)開始，逐漸過渡到半流質(zhì)，再到軟固體食物到固體食物，如從米湯、爛粥、稀粥到軟飯。

同一種食物，要隨著寶寶月齡逐漸增長而做成不同形態(tài)，而呈現(xiàn)出不一樣的粘稠度和顆粒大小，總之應(yīng)該循序漸進：

不用咀嚼、方便消化的泥狀

（比如打得碎碎的肉泥）

↓

需要咀嚼的半固體狀

（比如剁得碎碎的肉末）

↓

需要仔細咀嚼的固體狀

（比如存在小顆粒的肉末）

4.從細到粗

食物的性狀應(yīng)從細到粗，例如先從喂細菜泥、細果泥開始，逐步過渡到粗菜泥、碎菜到煮爛的蔬菜。

5.注意觀察寶寶的消化能力

添加一種新的事物，如有嘔吐、腹瀉等消化不良反應(yīng)時，可暫緩添加，待癥狀消失后再從少量開始添加。但是不能認為寶寶不適應(yīng)而不再添加輔食。如寶寶患病時，可根據(jù)當(dāng)時的情況暫停添加新的輔食。

6.不要強迫進食

當(dāng)寶寶不愿意吃某種新食物時，切勿強迫進食，可改變方式，常常會收到良好的效果。例如，可在寶寶饑餓時給予新的食物等。

7.單獨制作、注意鹽、食用油的用量

寶寶輔食應(yīng)用新鮮的食物單獨制作。制作過程要衛(wèi)生，給寶寶的食物應(yīng)新鮮，并能現(xiàn)做現(xiàn)吃。

1歲以內(nèi)寶寶不要添加鹽

1～3歲寶寶吃不加鹽的食物的同時，可以適當(dāng)、循序漸進的嘗試大人的食物。大人食物也要遵循少油少鹽的健康準則。如果因為口味清淡影響了寶寶的食欲，也可以在寶寶的食物中適當(dāng)加一點鹽。添加量最好＜1克。

什么時候“加油”？加多少？

當(dāng)寶寶到了6個月左右開始添加輔食開始，并逐漸適應(yīng)以后可以適當(dāng)添加植物油并且用油烹飪。起初加油時，每天攝入半茶匙，相當(dāng)于2～3毫升；8～12個月，每天攝入1茶匙，相當(dāng)于5毫升；1歲以上逐漸加量。當(dāng)然，寶寶越大，你拿量勺做輔食的機會就越來越少了，比大人少一些為好。

可以在寶寶的輔食中少量添加食用油，最好是植物油，如可以倒入幾滴山茶油、橄欖油、亞麻籽或香油等。

希望寶媽們按照上面的寶寶輔食添加原則，合理添加輔食，讓寶寶茁壯成長。

給寶寶添加輔食應(yīng)遵循什么原則？

引言：在給孩子添加輔食時，一定要遵循從少到多的原則，從稀到稠的順序，從細到粗的順序，從單一到混合的順序。添加輔食的時候是需要根據(jù)寶寶的接受程度來決定的，具體的話也是需要觀察寶寶的反應(yīng)程度，而且在給寶寶添加輔食時，是需要多多關(guān)注寶寶有沒有對某種食物有過敏的現(xiàn)象，每次添加一種新鮮的食物之后是需要觀察2~3天，看有沒有過敏現(xiàn)象，就可以再進行添加另外的食物。一般都是在寶寶不生病的時候就可以添加輔食，總之是需要根據(jù)寶寶的生理狀態(tài)進行選擇合適的食物慢慢添加，讓寶寶有一個逐漸適應(yīng)的過程。

添加輔食的作用是什么

因為寶寶隨著年齡的增長，吃母乳或者單純的奶粉是沒辦法滿足寶寶所需要的營養(yǎng)，他們是需要進食多種豐富的食物來獲取在生長過程中所需要的營養(yǎng)。在寶寶長大之后添加輔食是可以培養(yǎng)寶寶味覺的習(xí)慣，也能夠讓寶寶不挑食。在隨著寶寶年齡的增長，給寶寶添加一些固體的食物是可以訓(xùn)練寶寶咀嚼和吞咽能力的，也有利于乳牙萌出和顴骨的發(fā)育，能夠促進寶寶牙齒發(fā)育。而且添加輔食也是能夠給寶寶做好斷奶的準備。

添加輔食時需要注意的事情

在給寶寶添加輔食的時候，一定要注意寶寶對哪些食物有過敏的情況，如果寶寶對某種食物表現(xiàn)出腹瀉嘔吐等情況，就必須立即停用這種食物。還有在給寶寶添加輔食的時候，不要另外添加調(diào)味料，比如醬油料酒等，這些可能會對寶寶的腎臟造成一定的負擔(dān)，在制作輔食的時候只需要將食物煮熟，讓寶寶感受食物最本身的味道就可以了。

最后再給寶寶進行添加輔食的時候，要注意給寶寶添加輔食的年紀，一般不要早于4個月，也不要晚于8個月。早于4個月可能會引起寶寶搶食窒息的情況，而且寶寶的腸胃功能也是很弱的，這個時候添加輔食可能會影響寶寶出現(xiàn)腹瀉等情況，太晚的話也是沒辦法滿足寶寶的正常生育需要，可能會造成寶寶偏食挑食。

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