小兒便秘的食療方你一定要知道(治療小兒便秘的食療方法)

小兒便秘的食療方你一定要知道

在我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏鄬殞毝紩霈F(xiàn)便秘的情況，寶寶一旦出現(xiàn)便秘的話，作為家長肯定會非常的擔(dān)心，其實對于寶寶便秘的情況可以，通過食療方來進行改善，那么小兒便秘的食療妙方有哪些呢?下面我們就一起來了解一下吧!

1、寶寶積熱便秘：特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。應(yīng)吃一些清熱潤腸的食物，可通過以下飲食進行改善。

(1)菜汁湯：準備好適量的鮮菠菜或白菜，清洗干凈后放入鍋中加入水煮湯飲用。(2)蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。(3)番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。(4)黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、寶寶虛證便秘：特點是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等。這種情況可以通過以下飲食方法進行：

(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。(3)蘿卜籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。(4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食?；蚝谥ヂ?0-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、面包內(nèi)，每日1-2次。(5)地瓜燒熟了后食用。(6)杏仁羹：準備好二十克左右的杏仁，五十克山藥，二十克胡桃肉。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，堅持服用。

當寶寶因為便秘而影響食欲時，寶寶便秘怎么調(diào)理?媽媽可以通過進行寶寶少量多餐、補益生菌、多喝湯水等方式幫助寶寶調(diào)理脾胃。

1、少量多餐

寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現(xiàn)便秘癥狀。所以，寶寶吃飯應(yīng)該采取少量多餐的原則，媽媽可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，吃起來也會覺得有成就感。

2、巧補益生菌

補充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便。

3、湯湯水水疏通腸道

推薦的湯有：

(1)綠豆薏仁湯：

綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還可以起到清熱退火的療效。

(2)紅棗湯：

紅棗是非常有益健康的，具有補中益氣的作用，中醫(yī)認為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

小兒出現(xiàn)便秘的時候可以通過上述介紹的這些食療方法來進行改善調(diào)理是有很大幫助的，家長不必過于擔(dān)憂，也不要急于送小孩去醫(yī)院，因為小孩的身體機能還不成熟，藥物對寶寶身體傷害是很大的，合理的飲食可以進行改善。

治療小兒便秘的食療方法

雪梨燉羅漢果川貝

原料：雪梨500克，羅漢果、川貝母同放在小盆內(nèi)，冰糖少許，蜂蜜20克，水約1000克。

制作方法：

1、雪梨去皮和核，切成小塊；羅漢果洗凈，剝?nèi)ネ鈿ぃ淮ㄘ惸赶磧簟?/p>

2、將雪梨塊、羅漢果、川貝母同放在小盆內(nèi)，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌勻，入蒸隔1小時即可。冰糖不可過多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小塊，以利摻和均勻。

此品潤肺涼心，消痰降火，解除瘡毒，降低血壓，清熱鎮(zhèn)靜，清肺止咳，潤腸通便，對氣管、咽喉等病均有治療功效，尤其對腸炎、便秘、痔瘡療效甚佳。

蜜奶芝麻羹

原料：蜜糖15～30克，牛奶100～200克，芝麻10～20克。

制作方法：

先將芝麻洗凈，晾干，用文火炸熟，研成細末，再將牛奶煮沸，沖入蜂蜜，最后將芝麻末放入調(diào)勻，即成。

特點：

軟糯香甜，是幼兒、兒童喜吃之品。

蜂蜜味甘，性平，能補中潤肺，潤腸解毒，為良好的`營養(yǎng)、滑潤劑；芝麻味甘、性平，有補肝腎、益精血、潤腸燥的作用；牛奶營養(yǎng)豐富，亦有益胃潤燥的功效。三物同用，和胃養(yǎng)血，潤腸通便，治療嬰兒久病體弱、腸燥便結(jié)功效甚佳。每早空腹服用為宜。

紅薯粥

原料：新鮮紅薯250克，粳米60克，白糖適量。

制作方法：

將紅薯（以紅皮黃心者為好）洗凈，連切成小塊，加水與粳米同煮成稀粥，待粥成時，加入白糖適量，再煮沸兩次即成。紅嬰兒食用紅薯可去皮下鍋煮。

特點：

薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。

紅薯營養(yǎng)較豐富，并有一定醫(yī)療價值，補血活血暖胃，《金薯傳習(xí)錄》記載紅薯可治“痢疾下血，酒積熱血，濕熱黃疸，遺精淋濁，血熱經(jīng)亂，嬰兒疳積?！奔t薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多，其所含蛋白質(zhì)比大米、白面為多。因此吃紅薯是食藥并用。小兒大便秘結(jié)吃上幾次即可好轉(zhuǎn)。

小兒便秘怎么食療方法

嬰幼兒一般每天大便1～2次，便質(zhì)較軟。若2～3天不解大便，而其他情況良好，有可能是一般的便秘。但如果出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等情況，應(yīng)及時送醫(yī)院檢查。小兒發(fā)生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的糞便刺激肛門產(chǎn)生疼痛和不適感，天長日久使小兒懼怕解大便，而且不敢用力排便。這樣就使腸道里的糞便更加干燥，便秘癥狀更加嚴重。
方藥 蒲公英。
用法 取鮮蒲公英全草或干品草60～90克，鮮品水煎20分鐘，干品煎30分鐘，煎至50～100毫升，加適量白糖或白蜜，每日1劑頓服，年齡小者可分次服。病重者，大便正常后繼續(xù)服藥3～5劑。
說明 《本草衍義補遺》謂：“(蒲公英)化熱毒，消惡腫結(jié)核，解食毒，散滯氣?！惫誓苤伪忝?，有良好效果。一般服5～9劑，均可治愈。

便秘寶寶食譜是怎么樣的

便秘寶寶食譜是怎么樣的

便秘寶寶食譜是怎么樣的，生活中，家有寶寶的，都會經(jīng)歷過寶寶便秘的情況。其實寶寶出現(xiàn)便秘的原因，就是飲食不當造成的，有些新手媽媽會不了解，寶寶便秘了吃什么食物可以好，下面我為大家分享便秘寶寶食譜是怎么樣的吧！希望對大家有幫助！

便秘寶寶食譜是怎么樣的1 1、牛奶紅薯泥

營養(yǎng)分析： 紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。 制作方法：

1、將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

2、奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯（馬鈴薯）泥中，調(diào)勻即可。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料： 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法： 將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)： 可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

3、芝麻核桃粉

營養(yǎng)分析： 芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

制作方法： 黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝于瓶內(nèi)。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服。

4、酥蜜粥

材料： 酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法： 將大米淘凈，煮粥，待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)： 可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

5、黃芪芝麻糊

材料： 黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法： 黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)： 可益氣養(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

6、銀菊粥

材料： 金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法： 將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。

營養(yǎng)： 可養(yǎng)血潤燥。適用于熱結(jié)便秘。

7、芝麻杏仁糊

材料： 芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。

做法： 將前三味浸水后磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。

營養(yǎng)： 可養(yǎng)血潤燥。適用于血虛便秘。

8、柏仁芝麻粥

材料： 柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法： 將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)： 可養(yǎng)陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。

9、首烏百合粥

材料： 首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。

做法： 將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2~3個療程。

營養(yǎng)： 可益氣養(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

10、豬肺粥

材料： 豬肺100克，大米50克，調(diào)味品適量。

做法： 將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。

便秘寶寶食譜是怎么樣的2 1、以內(nèi)的寶寶

很多寶寶在沒添加輔食前，有著正常的排便習(xí)慣。然而，隨著月齡的增長，由于吃得食物越來越豐富，所以排便也變得不規(guī)律了，經(jīng)常會便秘，這就影響寶寶繼續(xù)添加輔食，結(jié)果弄得媽媽手足無措。不要急，以下兩款適合周歲以內(nèi)寶寶選用的輔食，會有助于解除寶寶便秘。

桃花粥

原料： 桃花5朵，粳米25克，胡蘿卜10克。

做法： 將粳米淘洗干凈后，加寬湯用小火煮;開鍋后揭蓋煮5～8分鐘，然后，加入斬碎的胡蘿卜末一同煮;同時用鹽調(diào)味，煮至軟爛粘稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成;煮成后大約為300毫升，適合寶寶分兩餐食用。

營養(yǎng)小秘密：

桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方，其質(zhì)地亦適合作為小寶寶的輔食。這道粥適用于不存在腸道梗阻或痙攣（大便呈羊糞球狀，伴有腹痛、哭鬧不安）的便秘寶寶。它不僅含有一定的膳食纖維，還可以為寶寶提供適當?shù)哪芰亢途S生素。

香蕉蘋果泥

原料： 香蕉半只，蘋果半只，小兒蜂蜜少許。

做法： 將香蕉和蘋果刮成泥。然后，加入少許小兒蜂蜜，上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

營養(yǎng)小秘密：

香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動的'刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品，提醒一點，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)。要適當加熱再給寶寶吃。

1、3歲寶寶

1、3歲的寶寶進食和消化能力已經(jīng)非常接近大人，正逐漸脫離奶制品，和家人一同出現(xiàn)在一日三餐的餐桌上。但仍有可能發(fā)生便秘，因為很多寶寶的口味很挑剔，不能夠攝取足夠的膳食纖維。

怎么辦。不妨采用食療方法來為寶寶通便。很多自然食物可以用作通利大便、排除積食。如菠菜、竹筍、番茄、香蕉、蜂蜜、芝麻等，既養(yǎng)陰生津又潤腸通便，可使寶寶的小肚子“便”輕松。

果仁桔皮粥

原料： 甜杏仁、松子仁、芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。

做法： 將桔皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與桔皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。

營養(yǎng)小秘密：

果仁、桔皮可清肺化痰，潤腸通便，適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。

拔絲香蕉

原料： 鮮玫瑰花1朵，香蕉200克，雞蛋、芝麻、白糖、面粉、花生油、淀粉等配料適量。

做法： 香蕉去皮后切滾刀塊;玫瑰花洗凈，切絲;雞蛋打入碗中，加面粉、濕淀粉拌勻調(diào)糊，芝麻炒熟;花生油五成熱時，將香蕉塊貼一層面糊，逐塊炸成金黃色撈出;鍋內(nèi)留底油，放入白糖，炒至黃色，下入香蕉塊;翻炒裹勻，撒上芝麻裝盤，再撒上玫瑰花絲即可。

營養(yǎng)小秘密：

香蕉是眾所周知的潤腸通便食品，如果以軟炸、拔絲的烹調(diào)的方式做熟，更能調(diào)動寶寶的食欲，可達到生津潤腸，治療腸燥而引起的便秘。

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