寶寶吃糖會(huì)帶來哪些危害呢

寶寶吃糖會(huì)帶來哪些危害呢

大多數(shù)的寶寶都非常喜歡吃糖，糖吃起來非常的甜，所以深受寶寶們的青睞，但是寶寶由于體質(zhì)比較弱，處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，吃糖的話對(duì)于身體的健康是不利的，那么關(guān)于寶寶吃糖會(huì)帶來哪些危害呢?接下來我們就一起來了解一下。

1.吃糖過多會(huì)影響食欲

寶寶過量吃糖，會(huì)對(duì)自己的食欲造成很大的影響，在感到饑餓時(shí)會(huì)選擇吃糖來填飽肚子，久而久之，造成惡性循環(huán)，使寶寶不能從正常膳食中獲得其身體發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，極易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

2.吃糖過多會(huì)降低抗病能力

寶寶過量吃糖，在代謝過程中會(huì)大量消耗體內(nèi)的鈣和硫胺素，從而導(dǎo)致幼兒的抗病能力降低，會(huì)容易患上一些疾病。

3.吃糖過多易導(dǎo)致齲齒

寶寶過量吃糖，又不注意口腔衛(wèi)生，會(huì)導(dǎo)致口腔中的細(xì)菌利用糖類發(fā)酵產(chǎn)酸，從而腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒的形成。

4.吃糖過多傷心臟

研究表明，飲食中包含大量甜飲料和甜食的孩子，成年后心臟病危險(xiǎn)會(huì)大大增加。兒童吃糖越多，其成年后患心臟病危險(xiǎn)越大;吃糖過多的兒童還會(huì)出現(xiàn)胰島素抵抗癥狀，而胰島素抵抗會(huì)導(dǎo)致糖尿病且增加得心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

因此，減少兒童期糖攝入量，有助于降低其成年后患上糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

通過上文的詳細(xì)介紹我們得知，寶寶吃糖帶來的危害是非常多的，作為家長(zhǎng)一定要監(jiān)督好寶寶的飲食，控制寶寶吃糖，要意識(shí)到吃糖對(duì)寶寶會(huì)有很大的危害，家長(zhǎng)應(yīng)該多些耐心給寶寶做一些營(yíng)養(yǎng)的便于消化的食物。

寶寶很愛吃糖，經(jīng)常吃這種食物對(duì)身體有什么危害？

引言：寶寶很愛吃糖，經(jīng)常吃糖的話對(duì)于寶寶身體是有一些影響的，經(jīng)常吃糖的話，糖會(huì)讓口腔里的疾病變多，從而就會(huì)引發(fā)一些酸性物質(zhì)腐蝕寶寶的牙齒，讓寶寶牙齒出現(xiàn)蛀牙的問題。吃糖過多的話還會(huì)引發(fā)寶寶肥胖，同時(shí)糖分進(jìn)入到寶寶身體當(dāng)中還會(huì)損害身體當(dāng)中維生素D和鈣的吸收和消化，從而讓寶寶個(gè)子長(zhǎng)不高，經(jīng)常吃糖的話還會(huì)讓寶寶出現(xiàn)挑食厭食的情況，會(huì)傷害到寶寶的脾胃，讓寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，經(jīng)常吃糖的話，也會(huì)導(dǎo)致寶寶身體當(dāng)中腎上腺素迅速升高，從而引發(fā)一系列的不良后果，讓寶寶血糖降低，出現(xiàn)注意力不集中，多動(dòng)，焦慮等問題。

如何給寶寶減糖

在寶寶小的時(shí)候，尤其是在寶寶一歲以前，盡量不要給寶寶吃任何的糖在做輔食的時(shí)候避免糖的攝入，因?yàn)閷殞氃诔詵|西的時(shí)候，其實(shí)有一些食物當(dāng)中就含有一些天然的糖，是能夠滿足寶寶日常所需的。避免讓寶寶去喝一些含糖的飲料，這些當(dāng)寶寶喝了之后寶寶會(huì)非常喜歡喝，很容易讓寶寶出現(xiàn)愛喝飲料的壞習(xí)慣，平時(shí)也要減少吃一些含糖量過高的食物，在自己家里做飯的時(shí)候也要少放糖。

給孩子講故事

家長(zhǎng)在孩子小的時(shí)候可以給孩子講一些關(guān)于食堂有什么危害的故事，當(dāng)孩子在聽到這些故事之后，他會(huì)意識(shí)到吃糖是一件非常不好的事情，那么孩子也能夠減少吃糖，平時(shí)還可以給孩子介紹一些新鮮的蔬菜水果的圖片，這樣是能夠讓孩子知道吃一些新鮮水果，對(duì)于身體健康來說是非常重要的。

最后給寶寶吃糖本身并沒有太大壞處，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候吃一些糖能夠給寶寶提供一些能量的，所以家長(zhǎng)一定要合理的去控制好吃糖的量。

寶寶吃糖的危害

對(duì)于寶寶吃糖，家長(zhǎng)是避之唯恐不及，可是，越是不讓寶寶吃，TA就越是想吃。那么，到底該不該給寶寶吃糖呢?有什么需要注意的嗎?

一、寶寶不合理吃糖，危害不可小窺

1、容易引起蛀牙

牙齒上存在一些細(xì)菌，可以分解糖分產(chǎn)生酸性物質(zhì)，會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，如果寶寶經(jīng)常吃糖，牙齒便會(huì)長(zhǎng)期處于酸性環(huán)境，容易發(fā)生蛀牙。

2、口味偏重、變胖

寶寶從小吃糖比較多，會(huì)使寶寶的口味偏重，越來越愛吃甜味的食物，反而對(duì)于天然口味的食物失去興趣，形成不良飲食習(xí)慣。

另外，過度攝入的這些糖，最終也會(huì)轉(zhuǎn)變成為脂肪，容易導(dǎo)致寶寶發(fā)胖，長(zhǎng)大后可能會(huì)更容易患上糖尿病、高血脂等疾病。

3、影響生長(zhǎng)發(fā)育

甜食的碳水化合物含量一般都會(huì)比較高，因此寶寶吃完很容易就感到飽了，就不想吃飯了。然而糖水化合物并不耐餓，很快血糖就會(huì)降下來，這時(shí)寶寶就會(huì)感到餓，但正餐已過，只能通過吃一些零食，頂一下肚子，這樣就很容易進(jìn)入“吃零食-飽腹感-不吃飯-餓了-再吃零食”的不良循環(huán)中，寶寶不能好好吃飯，營(yíng)養(yǎng)得不到保障，就容易影響生長(zhǎng)發(fā)育。

二、不用聞“糖”色變，寶寶合理吃糖還有這些好處

經(jīng)常聽說寶寶不合理吃糖會(huì)存在很多壞處，但其實(shí)糖也有它的優(yōu)點(diǎn)，在正當(dāng)?shù)臅r(shí)候，給娃適量吃糖，也是有好處的!

首先，糖本身主要就是糖水化合物，是人體的重要熱量來源，它可以快速補(bǔ)充身體的能量，比如低血糖時(shí)，吃點(diǎn)糖就可以快速緩解過來。所以，當(dāng)寶寶消耗了大量體力時(shí)，可以給寶寶吃點(diǎn)糖，以防虛脫。

其次，吃糖還會(huì)給寶寶帶來好情緒。當(dāng)寶寶不開心時(shí)，吃糖可以緩解不良情緒，不僅是因?yàn)?

糖好吃，糖的甜味還會(huì)刺激大腦皮層，增加多巴胺的分泌，所以還可以讓寶寶感到開心。

三、寶寶吃糖一定要注意這4點(diǎn)

寶寶不合理吃糖會(huì)引起很多問題，那到底應(yīng)該如何科學(xué)合理地給寶寶吃糖呢?需要注意這4個(gè)方面。

1、三歲前盡量不吃游離糖

2019年世衛(wèi)組織建議，禁止在3歲以下嬰幼兒食品及飲料中添加游離糖。游離糖主要指添加糖和其他甜味劑，包括所有糖漿、蜂蜜、果汁、濃縮果汁或甜味劑如糖精、安賽蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜葉菊。

其實(shí)，世衛(wèi)組織早在2015年也發(fā)布過限糖令，在《成人和兒童糖攝入量指南》中建議：

將兒童游離糖攝入量降至攝入總能量的10%以下。條件允許的話，將游離糖攝入量降至攝入總能量的5%以下。

根據(jù)游離糖的攝入上限。4-7歲的寶寶，每日不超過10%，則為30-40克，每日不超過5%，則為15-20克。

雖然這只是建議，并不是強(qiáng)制執(zhí)行的法規(guī)，但針對(duì)3歲這個(gè)年齡段進(jìn)行了特別提醒，可以看出寶寶過分?jǐn)z入糖分的危害，不容小覷。

2、合理安排吃糖時(shí)間

盡量避免飯前吃糖，以免影響吃飯的食欲。給寶寶吃糖時(shí)，建議選擇在兩餐之間，比如上午9-11點(diǎn)，下午2-4點(diǎn)。

3、盡量減少吃糖的次數(shù)

頻繁多次吃糖，會(huì)使得牙齒長(zhǎng)期處于酸性環(huán)境中，增加寶寶長(zhǎng)蛀牙的幾率。因此，應(yīng)該盡量減少吃糖的次數(shù)。

4、吃糖后要及時(shí)漱口

由于糖分解會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，所以吃完糖或含糖零食后，一定要及時(shí)漱口，以保護(hù)牙齒不被侵害!

寶寶吃甜食，有哪些危害？

引言：如果一個(gè)孩子經(jīng)常吃甜食的話，對(duì)孩子身體是有危害的。

一、對(duì)孩子有什么危害呢？

如果一個(gè)孩子經(jīng)常吃甜食的話，會(huì)影響孩子身體的發(fā)育，也會(huì)讓孩子感覺不舒服，孩子夜晚吃甜食，父母一定要讓孩子養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣，要保護(hù)好孩子牙齒。孩子在睡前總是吃甜食的話會(huì)影響孩子睡眠，孩子會(huì)比較興奮，沒有辦法進(jìn)行入睡，家長(zhǎng)一定要考慮到孩子身體發(fā)育，如果說孩子即將睡覺了，家長(zhǎng)就不要因?yàn)楹⒆拥目摁[而給孩子吃甜食了，就會(huì)影響到孩子的發(fā)展，如果說孩子每天必須要攝入糖分的話，那么家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)目刂谱『⒆映蕴鹗车拇螖?shù)。有些孩子小的時(shí)候特別喜歡吃糖，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就要去制止孩子，告訴孩子千萬不能吃糖多了會(huì)有蛀牙的現(xiàn)象，這樣孩子就能明白。很多家長(zhǎng)會(huì)把事情說的很夸張，這樣孩子不僅不會(huì)接受孩子，還會(huì)覺得是不是家長(zhǎng)在哄騙自己，家長(zhǎng)一定要用好的方法去幫助孩子。

二、總結(jié)

如果一個(gè)孩子小的時(shí)候經(jīng)常喜歡吃糖的話，父母也可以給孩子看一些視頻，讓孩子知道自己不斷的吃糖會(huì)有什么樣的后果，這樣孩子就可以明白。孩子在小的時(shí)候總是哭著鬧著要吃糖，父母就要跟孩子說一說，讓孩子保護(hù)好自己的牙齒。如果父母在孩子小的時(shí)候不做好孩子的監(jiān)督的話，那么孩子也沒有辦法進(jìn)行好好的成長(zhǎng)，父母一定要管住孩子飲食，讓孩子多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。孩子小的時(shí)候如果總是喜歡吃甜食，父母就要跟孩子說一說讓孩子可以慢慢的進(jìn)行入睡，孩子在睡前父母就要保護(hù)孩子的睡眠，讓孩子可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證孩子飲食的清淡，不要讓孩子牙齒受到損害。

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