幾種食物不適合孩子,會傷及大腦

幾種食物不適合孩子,會傷及大腦

我們身邊出現(xiàn)很多的事實，很多的食物對于孩子們來說并不適合，加上很多的食物生產(chǎn)過程中的不達標(biāo)，而且不干凈衛(wèi)生導(dǎo)致了孩子們食用以后出現(xiàn)中毒以及生命威脅，那么你知道什么樣的食物不適合孩子們食用嗎。

含鋁食物

油條、油餅，在制作時要加入明礬作為漲發(fā)劑，而明礬(三氧化二鋁)含鉛量高，常吃會造成記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，因此父母應(yīng)該讓孩子戒掉以油條、油餅做早餐的習(xí)慣。

過量白糖

白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因為，糖分在體內(nèi)過剩，會使血糖上升，感到腹?jié)M脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。過量的糖分是可以讓體內(nèi)呈酸性的程度的，而且還可以有導(dǎo)致肝功能損傷的作用，所以對于孩子們來說不利于健康。

過量精米、白面

這類食品是日常主食，然而在制作的過程中，有益的成分已喪失殆盡，剩下的基本上只是碳水化合物;而碳水化合物在體內(nèi)只能起到 “燃料”的作用。這些食物不僅可以阻止孩子們的正常發(fā)育，而且還可以有損腦的作用，對于身體健康是不利的呢。

關(guān)于不利于孩子健康生長的一些食物，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是食物不僅對孩子的生長有很好的作用，而且還會造成一些傷害，上面的這些食物一定不要再吃了。

以下九種食物會影響孩子的大腦發(fā)育，家長注意到了嗎

以下九種食物會影響孩子的大腦發(fā)育，家長注意到了嗎
九種食物會讓寶寶變笨
1.含鉛食品

如果寶寶攝入過量鉛，這些鉛進入血液后就不容易被排出，會損傷寶寶的大腦。那哪些食物中含鉛呢？平時喝的 啤酒、鐵罐及玻璃瓶裝的罐頭 中都含有一定數(shù)量的鉛，麻麻們一定要讓寶寶少吃。

2.油炸、煙熏食品

魚、肉類營養(yǎng)豐富，麻麻們都會變著花樣做給寶寶吃，特別油炸后，寶寶們更是停不了口?。】墒牵~、肉中的脂肪如果經(jīng)過高溫煎炸或者長時間的暴曬，就容易變成過氧化脂質(zhì)。過氧化脂質(zhì)會造成大腦早衰，直接影響寶寶大腦的發(fā)育。哇哦，麻麻們下次給寶寶做魚、肉最好避開油炸、煙熏哦！

3.腌漬食品

說到腌漬食品，麻麻們想到的可能是咸肉、咸魚、咸菜這些。還不止這些哦，榨菜、豆瓣醬以及各種蜜餞類都是腌漬食品。腌漬食品中含鹽分很高，不僅會引發(fā)高血壓、動脈梗化等疾病，還會對腦部的動脈血管造成損傷，使大腦血液和氧氣供應(yīng)不足，讓寶寶記憶力下降，智力減退。

4.含量有大量味精的食品

麻麻們都知道，鋅是促進大腦發(fā)育的重要微量元素，平時也很注重給寶寶補鋅。可是，有些食物會導(dǎo)致寶寶缺鋅，含有味精的食物就是鋅的殺手。1周內(nèi)的寶寶食用含量有味精的食物會造成嚴(yán)重缺鋅，即使寶寶稍大些，麻麻們也要少給他們吃含量有大量味精的食物，比如各類膨化食品、泡面等。

5.含鋁食物

含鋁較多的食物包括：海蜇、油條、麻花、粉絲等，這些食物在加工和制作過程中會加入明礬。明礬即三氧化二鋁，含鉛量非常高，寶寶常吃會記憶力下降，反應(yīng)變慢。

6.咖啡

咖啡很受麻麻們的喜愛，困了泡一包咖啡，提神效果棒棒噠！可是，咖啡中含有的咖啡因是生物堿的一種，對大腦有一定的刺激作用，在咖啡的作用下，向大腦輸送的血液會減少。如果寶寶多喝咖啡，會嚴(yán)重影響他的智力發(fā)育。麻麻們，一定要讓寶寶遠離咖啡哦！

7.過量白糖

寶寶們都喜歡甜甜的味道，含糖多的食物寶寶們特別愛吃。那么白糖吃多了會對寶寶有害嗎？如果寶寶正餐前吃了很多含糖高的食物，這些糖分在體內(nèi)不能及時消耗掉，會使血糖升高，寶寶就會感到肚子飽飽的，正餐就吃不下了。白糖是典型的酸性食物，如果寶寶長期大量食用白糖，容易形成酸性體質(zhì)和酸性腦，嚴(yán)重影響寶寶的智力發(fā)育。麻麻們，為了寶寶的智力發(fā)育，少讓寶寶吃白糖以及白糖做的糕點、飲料哦！

8.精米、白面類

精米、白面是我們平時常吃的食物，麻麻花會做成粥、小點心等給寶寶吃。其實，這類食物經(jīng)過加工制作，有益的營養(yǎng)成分也被“加工”掉了，剩下的只是碳水化合物。這些碳水化合物在寶寶的體內(nèi)除了能補充熱量外，并不能為寶寶提供其它營養(yǎng)。因此，這類食物也是損腦食物。麻麻們，平時要適當(dāng)給寶寶吃一些粗糧哦！

9.肉類

在大家的印象中，都會認為肉類比較有營養(yǎng)。麻麻們?yōu)榱硕嘟o寶寶增加營養(yǎng)，每天會給寶寶做很多肉肉，有的甚至一天三頓都是肉類。殊不知，這樣長年累月積攢的酸性，會讓寶寶的大腦反應(yīng)遲鈍。實驗證明，寶寶的膳食中，肉類所占比例過高，會影響智力發(fā)育哦！

最新開課提醒： 請移步屏幕最下方，單擊左下角閱讀全文，關(guān)注了解更多課程資訊！每晚 20：00 敬請收聽！

添加憶酷君微信號： yikuxuetang （長按可復(fù)制）備注年級 邀您進入學(xué)習(xí)社群，定期發(fā)送課程預(yù)告及精選學(xué)習(xí)文章

關(guān)注憶酷

關(guān)注孩子的未來

想生個聰明寶寶，就不要碰哪些會影響大腦發(fā)育的食物？

生一個聰明健康的寶寶，是每對夫婦的美好愿望。如何生個聰明的寶寶呢？除了遺傳因素外，孕期的健康飲食也起很關(guān)鍵的作用。胎盤中的寶寶，生命力非常脆弱，特別是大腦的發(fā)育，稍有不慎，就會刺激大腦，所以，孕期中的準(zhǔn)媽媽一定要注意飲食，以利于寶寶有健康發(fā)育。

這4種食品，對胎兒的大腦發(fā)育非常不利，在孕期，孕媽媽再饞也不要碰，否則影響胎兒大腦發(fā)育。

1. 含過氧化脂質(zhì)的食物

很多孕媽媽在孕期變得重口味，喜歡吃一些熏臘的食物，其實這些食物對胎兒的大腦發(fā)育很不好的，因為臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間暴曬的食物中，含有較多的過氧化脂質(zhì)，它直接有損大腦的發(fā)育，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃。

2.含鉛或者含鋁的食物

松花蛋、爆米花、啤酒等食物含鉛較多，損傷大腦，所以準(zhǔn)媽媽最好不要吃這類食物。準(zhǔn)媽媽最好不要常吃油條、油餅等含鋁高的食物。

3.過咸的食物

人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下。經(jīng)常食用過咸食物會有損大腦發(fā)育。所以日常生活中準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃含鹽較多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉等。

4.含味精多的食物

世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝人味精量不得超過4克。所以準(zhǔn)媽媽和周歲以內(nèi)的寶寶要禁食味精。如果準(zhǔn)媽媽在妊娠后期經(jīng)常吃味精則會引起胎寶寶缺鋅。

鋅是“生命之花”，是促進生長發(fā)育的關(guān)鍵元素，缺鋅會導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩，長不高，也會影響大腦智力的發(fā)育。因此即使寶寶大了也應(yīng)盡量少吃含味精多的食物。

那么，準(zhǔn)媽媽吃什么食物能促進胎兒腦部發(fā)育呢？

準(zhǔn)媽媽可以多吃這些食物，如水果、芝麻、核桃等，以及小米和玉米等主食，這些食口對胎寶寶的大腦發(fā)育都非常有利。

1.鮭魚

有調(diào)查資料顯示，準(zhǔn)媽媽在孕中期吃的魚越多，她們的寶寶在6個月大時大腦發(fā)育測試的得分就越高。鮭魚屬于富含w-3脂肪酸的魚類，可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。準(zhǔn)媽媽可以平時多吃些鮭魚。

2.芝麻

芝麻，特別是黑芝麻，含有豐富的磷、鈣、鐵，同時含有19.7%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。

3.核桃

核桃的營養(yǎng)非常豐富，500克核桃相當(dāng)于2.5千克雞蛋或4.75千克牛奶的營養(yǎng)價值，其有益智的功效，所以多吃核桃對胎寶寶大腦的發(fā)育有好處。

4.小米和玉米

小米和玉米中蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、胡蘿卜素、維生素的含量是非常豐富的，它們是健腦和補腦的有益主食。

5.瘦牛肉、雞肉

很多準(zhǔn)媽媽在剛懷孕時體內(nèi)鐵含量就已經(jīng)不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會胎兒的大腦發(fā)育很不利。瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐屬于富含鐵的食物，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意適當(dāng)補充。

所以說，孕期飲食一定要多加注意，損害胎兒大腦發(fā)育的食物，即使再饞也不要多吃。

最傷大腦的食物 爸媽請注意，這幾種食物傷孩子大腦！扔掉它！

1 煎炸、煙熏食物魚、肉中的脂肪在經(jīng)過200度以上的熱油煎炸或長時間暴曬后，很容易轉(zhuǎn)化為過氧化脂質(zhì)，而這種物質(zhì)會導(dǎo)致大腦早衰，直接損害大腦發(fā)育。

2 過鮮食物含有味精的食物將導(dǎo)致周歲以內(nèi)的孩子嚴(yán)重缺鋅，而鋅是大腦發(fā)育最關(guān)鍵的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也應(yīng)該少給他吃加有大量味精的過鮮食物，如各種膨化食品、魚干、泡面等。

3 腌漬食物包括咸菜、榨菜、咸肉、咸魚、豆瓣醬以及各種腌制蜜餞類的食物，含有過高鹽分，不但會引發(fā)高血壓、動脈硬化等疾病，而且會損傷腦部動脈血管，造成腦細胞的缺血缺氧，造成孩子記憶力下降，智力遲鈍。

4 含鉛食物過量的鉛進入血液后很難排除，會直接損傷大腦。啤酒中含鉛較多，傳統(tǒng)的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中，也含有一定數(shù)量的鉛，因此這些“罐裝食品”父母也要讓孩子少吃。

影響寶寶大腦的七類食物，都有哪些？

? ? 一、味精

? ? 味精吃多了會影響兒童對鋅的吸收，情況嚴(yán)重甚至?xí)变\，不但會使孩子會食欲不佳，不好好吃飯，還會影響孩子的大腦發(fā)育，特別是周歲之前的孩子。即便孩子已過周歲，也要少讓孩子吃含味精比較多的食品。

? ? 二、煎炸，腌漬食品

? ? 經(jīng)過煎炸過的食品，其營養(yǎng)成分本就受到非常大影響，經(jīng)過煎炸以后還容易轉(zhuǎn)變成為過氧化脂質(zhì)，容易造成 大腦早衰。兒童經(jīng)常性吃油炸食物，很影響孩子的大腦發(fā)育。高鹽分的食品含亞硝酸鈉比較高，兒童要是經(jīng)常吃腌漬食品，容易破壞大腦細胞，造成孩子記憶力減退，反應(yīng)越來越遲緩。

? ? 三、高糖飲食或是糖果

? ? 糖類除了給予熱量外，別的營養(yǎng)成分真的非常少，糖吃多了不但會造成 血糖升高，還會使肝負荷加劇，影響孩子大腦發(fā)育，長久以往，容易變笨。

? ? 四、喂養(yǎng)過度細致

? ? 過度細致的喂養(yǎng)，特別是該鍛煉孩子咀嚼能力的階段還讓孩子吃稀軟不需要 費勁咀嚼的食品，就會影響孩子的咀嚼能力。

? ? 孩子長大以后也會習(xí)慣性吃稀軟食品，對于必須咀嚼的食品沒什么興趣甚至不吃，不但影響孩子對養(yǎng)分的攝取，還影響孩子的咬肌的鍛煉，影響孩子的大腦發(fā)育。

? ? ? 五、咖啡

? ? 咖啡有興奮的作用，會刺激性大腦皮質(zhì)植物神經(jīng)，并且在咖啡的作用下，心臟向大腦運輸?shù)难阂矔档停@會嚴(yán)重影響孩子的大腦發(fā)育。?

? ? 六、吃肉太多

? ? 適當(dāng)吃肉有利于孩子補充蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)元素，但要是過度吃肉，就會使孩子的血液趨于酸性，時間久了也會造成 孩子大腦反應(yīng)遲鈍。

? ? 七、喝酒

? ? 乙醇不但會刺激性大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)，還會刺激性丘腦神經(jīng)細胞，情況嚴(yán)重還會酒精中毒，對兒童來講，不適合喝酒，少量也不可以，影響孩子大腦發(fā)育。

? ? 父母在照料孩子飲食的同時，要盡量避免這些不利于小寶寶大腦發(fā)育的食品，保證飲食多樣化，配搭合理化，才可以增進孩子營養(yǎng)成分?jǐn)z入更全面，有利于孩子健康發(fā)育。

本文地址:http://www.soujuw.cn/ertong/12723.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 幾種食物媽媽們要注意,會傷害大腦

下一篇: 鮭魚糙米花生醬有助于孩子提高記憶(幫···