寶寶出現(xiàn)了便秘該吃什么水果(寶寶便秘吃什么水果)

寶寶出現(xiàn)了便秘該吃什么水果

很多的寶寶經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況，對于寶寶出現(xiàn)便秘的話最擔(dān)心的就是家長了，通常來說，寶寶出現(xiàn)便秘，可以吃一些水果是有所緩解的，那么寶寶出現(xiàn)了便秘吃什么水果好呢?接下來將為家長朋友們做出相應(yīng)的介紹。

1、馬蹄

馬蹄緩解便秘的效果是非常不錯的。馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效,能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。荸薺雖然削皮有點(diǎn)麻煩但質(zhì)嫩多汁不但可以抑制流感病毒,還能用于預(yù)防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的,不但能促進(jìn)生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,調(diào)節(jié)酸堿平衡,因此馬蹄適于兒童食用。

2、梨

給便秘的寶寶吃梨是有治療效果的。梨的食療做法很多，冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等,孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多、可以給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發(fā)燒口渴時梨汁也是必備的飲料。效果很好。

3、橙子

橙子味甘、酸,性涼。具有防治便秘的功效、開胃下氣幫助消化,正常人飯后食橙子或飲橙汁,能解油膩、消積食。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

要注意的是飯前或空腹時不宜食用,對胃不好。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶會影響消化吸收。

4蘋果

蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等級大腦所必須的營養(yǎng)成分。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以平時可以多給孩子吃點(diǎn)蘋果。蘋果不但能保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維,對兒童的生長發(fā)育有益,能促進(jìn)生長及發(fā)育,蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強(qiáng)兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果后給孩子漱漱口。

5火龍果

主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等,富含大量果肉纖維?？梢詽櫮c增加腸蠕動,能很好的解決孩子的便秘。

上述介紹的這些水果，對于緩解寶寶便秘的情況是很有幫助的，如果自己的寶寶出現(xiàn)了便秘的話，家長朋友不用過于擔(dān)心，可以給寶寶試著吃一些這類水果，一般來說都可以解決便秘的問題，但是如果情況嚴(yán)重的，還是需要去醫(yī)院的。

寶寶便秘吃什么水果

導(dǎo)語：水果的營養(yǎng)和功效是很多的，那么寶寶便秘吃哪些水果好呢，我?guī)湍惚P點(diǎn)下吧。

寶寶便秘吃什么水果 1、香蕉

香蕉屬高熱量水果，但其營養(yǎng)價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強(qiáng)人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進(jìn)食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況。

2、獼猴桃

若是有便秘的情況的話，每天起床之后，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時后再用早餐，這樣就能緩解便秘了。

3、蘋果

每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數(shù)日之后，就能緩解熱秘。

4、柑桔

富含纖維素及多種營養(yǎng)素的.柑桔，不僅能促進(jìn)胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。

5、梨

梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。

6、柚

柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。

7、草莓

含有豐富維生素的草莓，還富含能能潤燥生津、調(diào)理胃腸的果膠，幫助防止便秘。

孩子便秘吃什么水果會有效地緩解?

山楂和香蕉，都是幫助消化的，效果特別好，我家的小淘氣每天吃飯也是控制不住，而且不喝水，很容易便秘，我每天就給他吃香蕉和山楂，特別有用，有時候孩子不想吃的時候，可以用榨汁機(jī)榨成汁給他喝，或者做酸奶水果沙拉，都是不錯的選擇。

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