夏季天氣炎熱,寶寶飲食要注意

夏季天氣炎熱，很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲差，甚至說(shuō)厭食的情況出現(xiàn)，特別是一些寶寶，這種情況更加明顯，多數(shù)家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候都束手無(wú)策，不知道該如何給寶寶準(zhǔn)備什么吃的，下面小編就為大家介紹一下夏季怎么樣飲食可以增加寶寶的食欲。

豐衣足食·飲食選擇篇

“清淡”原則+易消化食物

夏季寶寶容易出現(xiàn)腹瀉的情況，建議在飲食上要注意清淡，多吃一些清淡、易消化、少油膩的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等可以為身體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，同時(shí)還要多吃一些維生素含量較多的蔬菜和水果。易于消化的食物有白米、白面等細(xì)糧，而不宜用纖維量高的雜糧。特別建議不要給孩子吃太多生冷的食物，如冷飲、碳酸飲料、冷拌菜等。

如饑不擇食·飲食注意篇

暑假三餐 按時(shí)按量

暑假的時(shí)候孩子在家飲食不規(guī)律，建議孩子要養(yǎng)成三餐按時(shí)吃飯的習(xí)慣，如果在整個(gè)暑假都不能按時(shí)吃飯，那么身體的代謝情況就會(huì)比擾亂，進(jìn)而對(duì)身體的攝入和身體健康狀況造成影響。因此家長(zhǎng)除了要督促孩子按時(shí)吃飯以外，還要注意食物的營(yíng)養(yǎng)以及花樣，這樣可以增強(qiáng)孩子的食欲。

補(bǔ)水需及時(shí) 開水為佳選

夏天即便是不活動(dòng)，也會(huì)出汗，特別是在活動(dòng)過(guò)后出含量更大，因此這時(shí)候要注意給孩子及時(shí)補(bǔ)充水分。建議家長(zhǎng)不要等孩子渴的時(shí)候才給他喝水，應(yīng)該少量多次的為孩子補(bǔ)充水分，最好是選擇溫開水為好，盡量避免選擇碳酸飲料，因?yàn)轱嬃现械挠泻ξ镔|(zhì)較多。

除了上文中小編為大家介紹的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)以外，生活中小編這里還要建議家長(zhǎng)朋友，不要不必刻意補(bǔ)充鹽分、寶寶解暑少喝涼茶、盲目忌口會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡等等情況都是需要我們注意的，因?yàn)檫@些問(wèn)題都會(huì)對(duì)寶寶的健康造成影響，希望大家要多多注意。

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