適合寶寶去火解暑的專屬湯品

適合寶寶去火解暑的專屬湯品

寶寶正在生長發(fā)育的階段，要注意多吃一些有助于健康的食物，夏季容易出現(xiàn)上火啊或者是中暑的情況，寶寶也會(huì)出現(xiàn)食欲不振等情況哦，所以家長們要注意多給孩子吃一些清涼解暑的食物，下面的這些湯品比較適合。

綠豆老鴨湯

材料：綠豆4兩，老鴨1只，土茯苓8錢，油鹽酌量。

做法：

1、將老鴨洗凈，去除內(nèi)臟

2、綠豆浸洗干凈后連同老鴨、土茯苓一起放入煲內(nèi)，用清水5碗，約煮4小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：此湯能清熱氣、解濕毒，對(duì)面疤和水痘亦有療效。

白蘿卜排骨湯

材料：白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量。

做法：

1、將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜滾刀小塊;

2、先將排骨燉至肉脫骨時(shí)，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可。

功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季，給孩子喝點(diǎn)白蘿卜排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。

蝦皮紫菜蛋湯

材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個(gè)、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。

做法：

1、蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段，把雞蛋打散備用;

2、用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液;

3、隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。

功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

關(guān)于幾款適合小兒夏季清熱去火的湯品，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們了解到的是這些湯品可以有消食健胃的作用，而且還可以清熱去火的哦，大家可以試試對(duì)促進(jìn)寶寶健康有幫助。

夏天有哪些適合孩子喝的、可以自己做的消暑飲品？

夏天飲品做法1： 桂花酸梅湯

酸梅湯可是中國人民偉大的智慧結(jié)晶，最為經(jīng)典的消夏飲品。所有的材料都可以在中藥鋪買到，酸甜可口，夏日必備!特殊時(shí)期的MM也不用擔(dān)心太涼哦，可以放心飲用。

主料：

烏梅3顆、甘草5片、玫瑰茄5個(gè)、山楂片6片、陳皮1小把

輔料：

桂花1小把、冰糖適量、

做法：

1、主料放入冷水中浸泡一會(huì)兒，洗凈后濾網(wǎng)濾干。

2、將湯鍋?zhàn)M水，放入主料。

3、大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮2小時(shí)。

4、加入桂花煮一會(huì)兒，關(guān)火，加冰糖。

5、晾涼后過濾網(wǎng)，倒入容器內(nèi)，入冰箱。

夏天飲品做法2： 鳳梨霜汁

聽名字顯得有點(diǎn)過甜的一款飲品，其實(shí)不然。不同層次的綠，相互區(qū)別又相互融合，特別有夏天的感覺。

材料：

薄荷糖漿30ml、鳳梨汁45ml、無色汽水8分滿

做法：

1、在杯中加入適量冰塊(約5分滿)。

2、以量酒器取薄荷糖漿、鳳梨汁倒入杯中。

3、取無色汽水注入約8分滿。

4. 放入冰塊，表面放上片薄荷葉。

夏天飲品做法3： 檸檬蘋果汽水

制作很簡(jiǎn)單，酸酸甜甜，老少皆宜哦!

材料：

新鮮檸檬2個(gè)、白糖25克(或更少)、蘇打水1罐(345毫升)、蘋果汁約350毫升、蘋果半個(gè)、薄荷葉1把

做法：

1.檸檬榨汁后，去掉籽倒入小鍋中，加入白糖，煮化晾涼。

2.取一個(gè)大水扎，倒入蘋果汁、檸檬汁、放入洗干凈的薄荷葉，再切一點(diǎn)蘋果丁放入3加入冰塊和蘇打水即可。

夏天飲品做法4： 蜂蜜苦瓜汁

苦瓜在夏季最為清熱消火，蜂蜜清涼潤肺，甜蜜的味道又能把苦瓜的苦綜合一下，冰鎮(zhèn)一下口感更好哦。

材料：

苦瓜1根、黃瓜1根、蜂蜜2大勺、礦泉水500ml、冰塊若干。

做法：

1.苦瓜、黃瓜洗凈后切片備用。

2.將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機(jī)里，加入礦泉水、蜂蜜和冰塊，攪拌2-3分鐘，過濾一下。

3.過濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時(shí)后味道更佳。

夏天飲品做法5： 奇異果蘇打

奇異果加檸檬，維C多多，暑氣退散!

材料：

奇異果、檸檬、檸檬汽水、白砂糖、冰塊。

做法：

奇異果洗凈去皮，果肉切丁、檸檬洗凈切角，先用杯子擠出檸檬汁，挑出籽，加入砂糖攪拌，在玻璃杯中加入奇異果、冰塊，倒入檸檬加砂糖汁，剩下用汽水填滿完成，怕甜的人可以不加糖，汽水本身有甜度。

夏天飲品做法6： 藍(lán)色珊蝴礁

看著這冰藍(lán)的顏色就已經(jīng)感覺到透心涼了。當(dāng)然，作為雞尾酒，未成年勿入哦。

材料：

伏特加60毫升、藍(lán)色橙皮酒30毫升、鳳梨汁60毫升、柑橘酒3-5毫升、鳳梨帶皮切片

做法：

除了鳳梨片之外，將所有材料與碎冰放入雪克壺中充分搖勻后，過濾倒入冷卻的雞尾酒杯。最后放上鳳梨片做裝飾即可。杯中加入7分滿冰塊，將材料倒入杯中用吧匙輕攪2 3下，放上裝飾。

夏天飲品做法7： 卡布琳娜

巴西的國酒!世界杯期間，如果你不想在酒吧人擠人，而喜歡在家中獨(dú)享世界杯的話，來一杯自家制卡布琳娜也是不錯(cuò)的享受。

材料：

卡沙薩朗姆酒2份(Cachaca)、青檸4塊、甘蔗糖2茶匙

做法：

在巖石杯底部將青檸塊與糖一起搗爛，用碎冰將杯子裝滿，再倒入朗姆酒攪拌，如果需要的話再加些冰。

材料：

西瓜1/4只、荔枝、薄荷、木瓜1只、雪碧、茉莉花

做法：

夏季喝什么飲品好?

1.西瓜、木瓜切小塊，入料理機(jī)打成蓉，倒入冰格冷凍2小時(shí)左右結(jié)成冰塊;

2.雪碧、荔枝放入冰箱冷藏;

3.將做法1的冰塊倒入玻璃杯，荔枝去殼，荔枝白肉放入杯，倒入冷藏過的雪碧，插入檸檬，點(diǎn)綴茉莉花即可。

非自制飲料需注意的事項(xiàng)

1、含糖量極高?？煽诳蓸?，容易引發(fā)脫發(fā)、肥胖、糖尿病，還會(huì)引起心血管疾病。2.導(dǎo)致鈣流失，會(huì)導(dǎo)致人體吸收鈣的效率變低，長期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。3、防腐劑。碳酸飲料大多都保質(zhì)1~2年，這是因?yàn)槠渲刑砑恿朔栏瘎话愣际潜郊姿徕c。4、咖啡因，很多碳酸飲料都含咖啡因，這種東西妨礙睡眠、破壞腸胃功能，還能影響鐵元素的吸收，哪一項(xiàng)都不利于頭發(fā)生長，更不利于 健康 。

綠豆湯特別適合夏天喝，具有清熱解毒，消暑解渴的作用。做起來也簡(jiǎn)單，喜歡甜食的可以加少量冰糖，也可以放置冰箱冷藏后飲用。孩子大人都喜歡。

夏季吃什么清火降溫 推薦湯品

夏季天氣炎熱，人們是不愿意出門的，能在屋里待著就不出去，外面炎熱，而且還會(huì)出現(xiàn)中暑虛脫等情況的發(fā)生。夏季如何做到防暑降溫呢，方法有很多，要注意合理飲食，注意保持樂觀情緒。下面來推薦幾種可以去火解暑的食譜。

苦瓜青滾咸蛋湯

材料：咸鴨蛋2個(gè)、苦瓜600克、生姜4片切絲狀。

做法：咸鴨蛋去殼留蛋液，取蛋黃切碎;苦瓜洗凈，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲，武火滾沸后，下咸蛋黃碎、瓜青至剛熟，下鹽、油，再徐徐推入蛋液至均勻便可。

功效：苦瓜味苦，有清心開胃的效果。咸鴨蛋能清肺火、降陰火。合而為湯，甘香清潤可口，有清熱下火、養(yǎng)陰生津的功效。夏季吃苦瓜是不錯(cuò)的開胃清心的選擇哦，而且HIA可以降火，具有清熱養(yǎng)陰的作用，而且還可以有益健康。

老冬瓜荷葉解暑湯

材料：新鮮荷葉2塊，老冬瓜500克，炒扁豆、苡仁、赤小豆、豬苓、澤瀉、土茯苓、木棉花各12克，燈芯花5扎。

做法：各材料洗凈稍浸泡，老冬瓜洗凈，連皮、仁切成大塊。連同荷葉一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2750毫升(約5碗水量)，武火煲沸后改為文火煲3個(gè)小時(shí)，亦可加入適量食鹽，淡服;亦可加入黃糖，甜服。此量可供3—4人用，宜盛暑之時(shí)每日或隔日多服用。

功效：廣東民間傳統(tǒng)的解暑湯，具消暑、除煩、利水之功，對(duì)盛夏時(shí)的盛暑及口淡、口渴、煩躁、尿黃、失眠、納差等十分有效。荷葉消暑力特別強(qiáng)，和冬瓜一起食用的話可以補(bǔ)充水分，清熱去火，利尿消腫，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜哦，適合夏季解暑降溫哦，大家不妨試試吧。

夏季吃什么?清火降溫推薦湯品，這兩種去火解暑的湯品大家都學(xué)會(huì)了嗎。經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有清熱祛濕作用和功效哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用。

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