涼薯雞蛋南瓜粥——夏季寶寶清熱去火

夏季有寶寶的家庭是不是有很煩惱的事情出現(xiàn)呢，比如說孩子不愿意吃飯容易上火，而且還會(huì)影響健康。吃些什么可以有清熱去火有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的呢，來看看這道涼薯雞蛋南瓜粥的做法，可以起到有效的促進(jìn)作用。

涼薯雞蛋南瓜粥

涼薯雞蛋南瓜粥所需材料

主要食材涼薯、南瓜、粳米、雞蛋黃、鹽

涼薯雞蛋南瓜粥的做法

1、涼薯去皮洗凈切塊;南瓜去皮切塊;粳米冷水泡法洗凈備用。

2、鍋中注水，放入粳米用大火煮至米粒綻開，放入雞蛋黃、南瓜、涼薯。

3、改用小火熬煮至粥成，聞見香味時(shí)放入鹽調(diào)味即可。

涼薯雞蛋黃瓜粥的功效與作用

涼薯雞蛋南瓜粥是夏季常見的清熱解毒食物，能夠幫助降火去燥、清涼身心，寶寶食用還能吸收促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)成分，寶寶最常見的輔食之一了。涼薯中含有大量的水分，能補(bǔ)充碳水化合物，夏天食用能達(dá)到清熱解暑的功效。南瓜中含有大量的鋅，為寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。涼薯雞蛋黃瓜粥甘甜可口，而且還可以補(bǔ)充豐富的水分，具有清熱去火滋陰潤(rùn)燥的作用，而且還可以有緩解感冒的效果哦，對(duì)于寶寶來說是不錯(cuò)的添加輔食促進(jìn)發(fā)育的食譜。

涼薯雞蛋南瓜粥的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高哦，夏季寶寶清熱去火促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而且還可以促進(jìn)食欲，預(yù)防上火哦，很適合夏季寶寶們開胃食用哦，趕緊試試吧。

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