寶寶可以多吃鱸魚三文魚龍利魚

相信每個家長都知道，孩子在幼兒時(shí)期的營養(yǎng)非常的重要，這會影響到孩子的生長發(fā)育，甚至決定以后孩子長的高不高，強(qiáng)不強(qiáng)壯。魚肉不但對我們大人好，對于促進(jìn)兒童生長發(fā)育就非常的有幫助，爸爸媽媽都應(yīng)該多做些魚肉個孩子吃吃，尤其是下面這幾種魚，接下來跟著大道家園養(yǎng)生專家一起來看看吧！

1、鱸魚

鱸魚因?yàn)槿赓|(zhì)鮮美，吃起來好吸收好消化，受到不少男女老少的喜歡，而且鱸魚含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質(zhì)，孩子多吃可以補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)，主要是鱸魚根本就沒有什么細(xì)骨頭，孩子吃起來也是非常的健康安全的哦!

2、三文魚

很多人都喜歡吃三文魚 ，像冰鎮(zhèn)三文魚，三文魚壽司之類。三文魚中所含的α-脂肪酸，可以很好地增強(qiáng)腦部功能，對于促進(jìn)孩子腦部發(fā)育意義非同小可，但是最好就不要給孩子吃生的三文魚，怕含有很多細(xì)菌，到時(shí)候引發(fā)孩子腸胃問題，煮熟來更合適孩子吃哦!

3、龍利魚

龍利魚雖然長得小小條，但是它可是含很多營養(yǎng)物質(zhì)的，刺也很少，屬于高蛋白，只有中間的脊骨，魚肉肥厚細(xì)嫩，營養(yǎng)豐富，而且?guī)缀鯖]有魚腥味。相信每個孩子都愛吃這個龍利魚的哦!爸爸媽媽就不要猶豫了，龍利魚清蒸，做湯，寶寶都能吃下幾碗飯去的哦!

寶寶多吃什么魚對于促進(jìn)身體健康成長有幫助呢?以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。比起各種各樣亂七八糟的零食，爸爸媽媽更要多給寶寶做些魚來吃，這才是健康的食品，像三文魚，龍利魚，鱸魚都是很好的，寶寶經(jīng)常適當(dāng)吃吃的話，可以長高，長壯，還會長得更聰明，身體好，不容易生病哦！

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