幾款可以緩解寶寶便秘的食物

出生不久的寶寶總是會(huì)出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)的，像便秘，氣喘咳嗽等等，寶寶難受媽媽也是很著急，寶寶出現(xiàn)便秘的話是媽媽最頭疼的事情，那么當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘的情況可以通過哪些飲食來改善呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下。

1、紅薯粥

做法是把紅薯洗干凈以后，再切成塊，和大米一起放在鍋里面，加入適量的水煮成稠狀的爛粥，加上一些白糖，早晚給孩子食用就可以了。紅薯性味甘平，沒有毒，有健脾胃的作用。紅薯里面的纖維物質(zhì)可以在腸道里面吸收大量的水分，可以增加大便的體積，緩解便秘的作用是非常好的。

2、果仁橘皮粥

做法是，把橘皮切成絲，然后把杏仁，松仁，芝麻給搗碎了，和橘皮一起煎，把渣渣去掉就要湯汁，再加入粳米，煮成粥加上糖，把少量炒熟的果仁末撒在粥上面調(diào)味就可以了。果仁和橘皮是可以清肺化痰的，還可以潤(rùn)腸通便。是非常適合出現(xiàn)便秘的寶寶的。

3、奶香土豆泥

食材：土豆1個(gè)、母乳或配方奶30毫升

做法：土豆洗凈，去皮切薄片，放入小湯鍋中。往小湯鍋中加入適量清水，水的量剛好蓋住土豆，先開大火煮開再轉(zhuǎn)小火煮到土豆熟透。

土豆煮好后，用叉子趁熱將土豆搗成泥。這時(shí)視土豆泥的軟硬程度，根據(jù)需要慢慢加入母乳或配方奶。攪拌均勻即可。

功效：土豆泥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。藍(lán)莓土豆泥能給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。

上面給大家介紹的幾款食物都是可以很好的緩解寶寶便秘的情況的，現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道了吧，如果你家里的寶寶也出現(xiàn)了便秘的情況，你就可以煮上面的食物給寶寶吃，治療便秘的效果是非常好的，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)韼椭?/p>

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