如何正確的給幼兒吃水果呢(水果怎樣吃小班教案)

如何正確的給幼兒吃水果呢

幼兒是比較弱小的群體，各方面都要注意，特別是自己的飲食，也是需要家長朋友得到重視的，很多家長會給自己的孩子服用一些水果，那么如何才能正確的給幼兒吃水果呢？這是很多家長都比較疑惑的問題，接下來本文將為此做出詳細的介紹，希望能幫助到大家。

一般寶寶到了4個月左右就應逐漸添加輔食了，輔食的選擇可以是果汁或果泥?！霸诖酥?，寶寶所需營養(yǎng)的主要來源是母乳，而此時的母乳不足以提供足量的營養(yǎng)物質(zhì)?！睂＜艺f，為了保證寶寶的營養(yǎng)需求，除添加輔食外，此時可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋果和梨，這兩種水果相對比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。果汁最好是鮮榨并經(jīng)過稀釋的，可以在兩餐奶之間喝，而且不能喝太多。

寶寶到了5個月后，可適量吃一些水果泥。蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇，但是食用量要加以限制，一次不要吃太多，以半個勺尖的量為宜。給寶寶選水果時，也要注意與體質(zhì)、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，可以多吃一些梨、獼猴桃等水果；消化不良的應該吃熟水果泥。

9個月后，可以吃一些水果塊。當寶寶長牙之后，就可以吃一些水果塊了，這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽時堵塞氣管。等到孩子的齒齦長結(jié)實了，才能放心讓他們吃水果。

此外，家長們還需要注意以下幾個問題

半歲前后、季節(jié)交替時，最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛生病，尤其是男孩。而季節(jié)交替時，腸道疾病的發(fā)生率非常高。此時應減少給孩子吃水果的次數(shù)，尤其是生水果。

芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏，不宜讓幼兒食用?！氨热?，芒果吃多了，孩子容易長濕疹。”專家說，可以把這些水果煮成水，再喂給寶寶喝，就能降低過敏幾率，家長朋友要予以重視。

給寶寶添加輔食要掌握少量添加、仔細觀察的原則。由于每個寶寶的腸胃功能發(fā)育情況以及個人體質(zhì)不同，所以適合吃什么水果、吃多少，很不好界定。這就需要父母依具體情況而定?？上壬俳o寶寶喂一些，觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應，再決定能不能喂。

相信通過講解后，家長朋友們對于幼兒在吃水果方面一定有了相應的了解，幼兒不同階段的飲食都是有所講究的，只有掌握了正確合理的方法，才能保證幼兒的身體健康。上文所介紹的這些吃水果的方法，家長朋友們可以借鑒，希望本文能夠給大家提供一些有效的參考。

水果怎樣吃小班教案

幼兒園小班吃水果教案
水果的營養(yǎng)價值很豐富，我們不能不吃水果。小編為大家收集整理的我的幼兒園小班吃水果教案，希望對大家能有幫助!
幼兒園小班吃水果教案
活動目標
1、體驗和同伴一起分享食物的快樂，感知水果的明顯特征。
2、嘗試自己動手剝果皮，豐富幼兒的生活經(jīng)驗。
活動準備
1、課件：水果類
2、竹簽、果盆、水果刀等，水果若干。
活動過程
一、談話交流
1、教師：我們班的小朋友身體都很棒的，老師想知道，你們的身體怎么會長的那么棒?
(幼兒自由回答：吃許多飯、菜的;多吃水果;多吃蔬菜;鍛煉身體等等)
2、幻燈片：水果類
教師：原來小朋友都喜歡吃水果。
老師這里也有許多的水果，誰來說說，你最喜歡吃什么水果?為什么喜歡它?
(幼兒介紹自己喜歡吃的水果)。
3、教師：這些好吃的水果想和我們的寶寶做個游戲。
有意識的把同一類水果按大小擺放成一排，或不同的水果有規(guī)律的排列，
引導幼兒比較不同、大小、數(shù)數(shù)、間隔排列、一和許多等。
4、老師：請小朋友仔細觀察一下
這些水果，你發(fā)現(xiàn)了什么秘密?
(從小到大等)
有幾個桔子?我們一起來數(shù)數(shù)，好嗎?
(點指數(shù)數(shù))
看看誰來了?蘋果生梨間隔排列
(間隔排序)
最后出示一個香蕉，許多小番茄
(1和許多)
二、游戲感知
1、老師這里有一直會變魔術(shù)的金盒子，它能變成出許多好吃的水果。
2、游戲：變戲法
老師摸水果，告知小朋友水果的主要特征。
(如：一個紅紅的，圓圓的，大大的是什么水果?兩個黃黃的'彎彎的，象小船一樣的是什么水果?)
3、讓小朋友猜猜是什么水果，當老師知道小朋友猜對時，小朋友一起說：
“變變變，變出一只紅蘋果”或“變變變，變出兩只黃香蕉”等等。
三、品嘗水果
1、教師：小朋友拿來了那么多好吃的水果，我們今天就來開一個水果品嘗會吧，
嘗一嘗這些水果到底是什么味道的。
老師幫小朋友把水果切好了，放在那里的小桌子上，
小朋友等下過去把好吃的水果做成一個個好吃的水果串好嗎?
如果要請老師幫忙的，請你說句有禮貌的話(老師幫幫忙)。
水果品嘗會開始嘍!
2、引導幼兒先洗手再吃水果。
(手心搓搓，手背搓搓，小手甩一甩，毛巾擦擦，小手變干凈)
3、鼓勵幼兒和同伴一起分享。

水果怎么吃教案小班

水果怎么吃小班教案如下：

【活動目標】

1、知道常見水果的食用方式。

2、學習兒歌并嘗試編出新句子。

3、喜歡參加音樂活動，體驗音樂游戲的快樂。

4、能唱準曲調(diào)，吐字清晰，并能大膽的在集體面前演唱。

【活動準備】

1、“兒歌”;《吃水果》;

2、香蕉、甘蔗、橙子、楊桃等水果圖片及各種水果實物，如香蕉、葡萄、哈密瓜、橘子、香瓜、蘋果、梨、水果刀等。

【活動過程】

一、請幼兒說一說水果的吃法。

1、你們平時有吃過什么水果呢？咦！看這是什么水果呢？對了香蕉，那你們平時是怎么吃香蕉呢？我請一個小朋友來跟大家分享下他平時是怎么吃香蕉？你們都說的很好，那我們在來看一看，那個水果寶寶也來了，哦！甘蔗寶寶也來了，那你們跟它熟悉不，平時你們是怎么吃呢？誰來表演一下，哦！你們表演的可真好哦！再來看一看楊桃寶寶也來了，那你們覺得你們吃楊桃的時候是怎么吃呢？（請幼兒說一說它們的吃法。）

2、對了剛才你們都說出了你們吃你們熟悉水果的方法，那現(xiàn)在老師也來吃一吃跟你們一樣的水果，瞧一瞧我們用的方法一樣嗎？我吃起香蕉來，拿起了香蕉先把香蕉的衣服脫了起來，剝起了皮，它的衣服就脫起來了，我來吃一吃甘蔗，把甘蔗皮給啃起來，我吃起了橙子把它切一切，吃起來比較容易多，我吃起了楊桃來擠一擠多快??！

3、現(xiàn)在老師也讓你們自己來吃一吃，等下跟大家一起分享你們的感受。

二、學一學水果的兒歌。

1、今天老師的大手給你們帶來了一首手指謠，我們來聽一聽里面有什么呢？

2、現(xiàn)在也請你們能干的小手也來學一學，小手動起來，那小嘴巴用好聽的聲音來念一念這首手指謠。

三、編一編水果的兒歌。

1、老師也給你們準備了不同的水果，請你們根據(jù)你們自己的經(jīng)驗說一說要用什么辦法來吃這些水果。

2、請你們你們按照吃的方法給水果寶寶進行分類。

3、我們來表演一個小小游戲，現(xiàn)在請你們?nèi)フ夷銈冏约旱暮门笥?，找好了好朋友，我們要來幫水果寶寶在起個好聽的名字，進行仿編歌謠。

四、大家一起吃水果。

等一下老師請你們吃水果。那在吃水果之前請你們先去洗小手，在把袖子卷起來，幫一幫老師把水果洗干凈。你們吃到有皮或者有籽的水果就把皮或者籽扔到垃圾桶。

兒童吃水果都有哪些注意事項

我們都知道水果是非常好的食物，因為水果里富含各種各樣豐富又易于被人體吸收的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)！

尤其是對孩子們的成長發(fā)育來說，多吃水果的孩子往往身體更棒，免疫力更強。但吃多少，怎么吃水果也是大有講究的，跟我一起學有用的小知識吧。

水果吃的太多，危害多多

孩子的胃容量其實很小，當我們給他吃了太多水果之后，他就不想再吃正餐了。

例如，同樣是3兩重的米飯和蘋果，孩子吃一小碗米飯并不覺得特別飽就能獲取150千卡的能量；而他吃一個蘋果已經(jīng)覺得很飽了，卻只能獲得80千卡的能量。

他也可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良。雖然水果里富有大量維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但不能滿足孩子生長的全部需要。他還需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，這些都是水果不具備的。

再次，水果的攝入量過大，會導致孩子身體攝入過量的果糖。而果糖攝入太多，會影響孩子骨骼的發(fā)育造成身材矮小。

中國營養(yǎng)學會婦幼分會建議：在正常飲食的情況下，1-3歲的孩子，每天吃150~200克的水果；而3-6歲的孩子，每天吃150~300克的水果，就足夠了。

中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長、中國學生營養(yǎng)與健康促進會副會長、著名學生營養(yǎng)專家馬冠生博士建議：6-12歲的兒童，每日應攝取1~2份水果。

1份水果是指2個小型水果，比如奇異果、杏，或者是1個中型水果，比如橙子、蘋果，再或者是半個大型水果，比如西柚、楊桃等。

榨汁、打漿，營養(yǎng)流失

水果榨汁實際包含兩種辦法：一種是不保存水果殘渣的榨汁，另一種是保存水果殘渣的打汁（或者叫打漿）。

榨汁會破壞水果里的營養(yǎng)成分，僅有一些易溶于水的維生素殘留在果汁里，而不溶于水的膳食纖維，鈣、鐵礦物質(zhì)，以及細胞壁上的多酚類物質(zhì)，都隨果渣被丟掉了。

而且，榨一杯果汁，一般需求用到2~3個的水果。孩子喝掉一杯果汁，他實際上攝取了2~3個水果中的果糖。而體內(nèi)果糖太多時，會導致孩子身體缺乏銅元素，影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小。也就是，俗話說的“糖吃多了長不高”。

打漿同樣也會破壞水果里的營養(yǎng)物質(zhì)。當?shù)度懈咚傩D(zhuǎn)，植物細胞被破壞的同時，與被渦流卷入的氧氣快速高效地接觸，會發(fā)生極為嚴重的“酶促氧化”。

簡單地說，在這過程中，80%以上的維生素C會即時損失，多酚類物質(zhì)也會迅速氧化變色（導致蘋果果肉變色的主要原因）。

所以，讓孩子直接啃水果是最能保留全部營養(yǎng)物質(zhì)的辦法。

孩子小的時候，推薦用勺子“刮”；孩子大點可以切成合適的小塊（一定要注意大小合適，防止發(fā)生水果噎食?。蛘咦屗苯涌?，這樣還能鍛煉他的牙齒咀嚼能力和胃部消化能力，一舉多得！

心疼孩子，水果加熱吃

孩子咳嗽的時候，我們會給他燉冰糖雪梨湯；拉肚子的時候，會給他煮或者煮蘋果。冬天的時候，覺得生吃水果太冷，有時候我們也會先把水果加熱一下再給孩子吃。

但中國農(nóng)業(yè)大學食物學院的范志紅副教授建議，水果最好不要煮熟了吃。

原因一：加熱的過程會破壞水果中的維生素。例如，維生素C是對溫度敏感的營養(yǎng)素，在80度左右的溫度下，就會分解。所以，人體攝入維生素C的主要來源橙子、桔子這些水果，最好還是生吃比較好。

原因二：煮、燉這種烹調(diào)方式會損失水溶性營養(yǎng)元素。所以，如果非要加熱的話，盡量選擇蒸的方式。

當然，也有例外的情況。8個月以內(nèi)剛添加輔食的小寶寶，可以將水果烹調(diào)做熟。

孩子生病了，特別是消化功能不好時，也可以有選擇地把水果煮熟來吃。

“生食”是水果的一大特性，盡量生著吃，也是最能保留全部營養(yǎng)元素的辦法。

不論時間，想吃就吃

其一，不主張在餐前給孩子吃水果。孩子的胃容量比較小，如果在餐前吃水果，會占據(jù)一定空間，血糖升高也不會產(chǎn)生饑餓感，都會影響正餐的營養(yǎng)素攝入。

其二，也不建議在飽餐之后馬上給孩子吃水果。水果含有單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，但若堵在胃中，很容易形成脹氣，以致引起便秘。

孩子吃水果的最佳時間——兩餐之間，或午睡醒來之后。

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