孩子營養(yǎng)不良吃什么食譜比較好

營養(yǎng)不良是當今很多孩子出現(xiàn)的問題，這主要是由于飲食不規(guī)范，飲食攝入的量不均，對于這種情況，是需要采取相應的措施才行的，那么孩子營養(yǎng)不良吃什么食譜好呢？不少家長為此都比較擔心，接下來小編將為大家推薦幾款食譜，希望能給家長朋友們提供一些參考和幫助。

一、蛋黃菠菜土豆泥

原料：準備一百克土豆、十克熟雞蛋黃、二十克菠菜、鹽少許。

做法：

1、先把土豆去皮，洗凈，切成小塊，放入鍋內，加入適量的水煮爛，用湯匙搗成泥狀。

2、將熟雞蛋黃捻碎。

3、菠菜洗干凈，用水煮后，切碎，用紗布過濾其汁。

4、將土豆泥盛入小盤內，加入菜汁、熟雞蛋黃和鹽，攪拌均勻后即可食用。

功效：蛋黃菠菜土豆泥營養(yǎng)豐富，可以開胃，促進消化最關鍵的是，還能為身體補充大量的營養(yǎng)元素。

二、牛奶蛋花麥片粥

原料：準備半斤牛奶、二十五克麥片、雞蛋1個。

做法：

1、將牛奶放入鍋內煮開。雞蛋磕開打散。

2、加入麥片攪動至變稠。

3、淋入蛋液，待開鍋即可食用。

特點：營養(yǎng)豐富，味道可口，可以補充大量的營養(yǎng)元素，特別是鈣和蛋白質元素。

三、奶酪三明治

原料：面包片2片、奶酪1片、火腿片1片、千島醬適量。

做法：

1、將面包片的硬邊切去。

2、在兩片面包片中間夾上奶酪及火腿。

3、面包片、奶酪、火腿片之間抹上千島醬即可食用。

功效：食用奶酪三明治可以為身體補充多少蛋白質，而且可以促進腸道健康。

以上所介紹的這幾款食譜是非常適合營養(yǎng)不良的孩子食用的，不僅能夠補充營養(yǎng)，而且可以開胃，對于胃口不好，也能夠起到非常大的幫助，家長朋友可以依據(jù)自己孩子喜歡的口味來制作這些食譜，制作方法并不復雜，可以參照上文的講解來進行，但是所選擇的食材務必要保證新鮮。

本文地址:http://www.soujuw.cn/ertong/10615.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 推薦寶寶吃這些食物,可以緩解便秘問題

下一篇: 推薦幾款通便飲食,幫助寶寶緩解便秘