寶寶便秘的飲食禁忌,這些食物不適合吃

寶寶便秘的飲食禁忌,這些食物不適合吃

在生活中，很多寶寶都是容易出現(xiàn)便秘情況的了，這往往是由于飲食的選擇出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的了哦，這時(shí)候家長(zhǎng)朋友們就要小心了，如果寶寶出現(xiàn)便秘的情況，那么對(duì)于有些食物就不能吃了哦，下面就讓我們一起看看哪些食物不能吃吧。

奶制品

奶制品也是最常見(jiàn)的引起便秘的食物之一，因?yàn)槟讨破肥菍儆谏攀忱w維含量較低，脂肪含量較高的食物之一，本身不好消化，再者其在腸道內(nèi)通過(guò)的速度較慢，因此對(duì)人的消化功能會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響。如日常常吃的冰淇淋，奶油蛋糕，全脂牛奶等都是難消化的奶制品。

精加工的食物

工過(guò)于精致的食物，其中的粗纖維都被“加工”沒(méi)了，過(guò)度的食用精加工的食物是現(xiàn)代人便秘的最主要原因之一，這樣的食物對(duì)于寶寶的身體健康影響是比較大的了，如果我們想要讓身體健康，那么就要注意了，對(duì)于這些食物盡量的少吃了，特別是對(duì)于便秘的寶寶，否則就會(huì)對(duì)身體造成傷害了哦。

快餐

快節(jié)奏的生活方式讓很多人不得不選擇快餐，像漢堡，炸雞，意大利面，披薩等都是常見(jiàn)的快餐，另外快餐店里的食物也多是高脂肪，高鹽的食物，這些食物是寶寶們比較喜歡吃的了吧，但是在出現(xiàn)了便秘情況的時(shí)候就要注意了，這些食物都是不適合吃的了，否則就會(huì)對(duì)身體造成傷害了哦。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，如果在生活中出現(xiàn)了便秘的情況，那么就要小心了，對(duì)于上面介紹的這些食物是不適合吃的了哦，這食物是會(huì)對(duì)寶寶的腸胃造成很大負(fù)擔(dān)的了，因此我們就要盡量的避免哦。

寶寶便秘的注意事項(xiàng)

寶寶出現(xiàn)了便秘癥狀，家長(zhǎng)一定很擔(dān)心會(huì)對(duì)孩子造成影響，其實(shí)科學(xué)的護(hù)理，正確的治療是能夠盡快的緩解癥狀，期間家長(zhǎng)們應(yīng)該要了解寶寶便秘的注意事項(xiàng)，尤其是飲食和用藥，遵循醫(yī)生的建議，吃一些易消化食物，藥物的用量也要根據(jù)孩子的年齡和癥狀嚴(yán)重程度施用。

寶寶便秘的注意事項(xiàng)無(wú)論是大人還是孩子，在生活中都可能發(fā)生便秘的問(wèn)題，如果是成年人還好治療，可是如果是孩子發(fā)生了便秘，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注其病因，積極解決便秘的同時(shí)，做到避免再次復(fù)發(fā)。那么，寶寶便秘有哪些需要注意的事項(xiàng)呢?接下來(lái)，讓我們一起來(lái)了解一下。

1、母乳的少量

俗話說(shuō)，治療任何問(wèn)題都得找到它的根源，而寶寶便秘的原因我們就需要尋找一下了。對(duì)母乳喂養(yǎng)的嬰兒很難得知母乳量是否足夠，如果嬰兒體重增加不理想，食后啼哭或一直咬著奶頭不放，就可以考慮是母乳量不足，必須增加牛奶以補(bǔ)足。如若沒(méi)有，很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶最開(kāi)始的便秘。

2、調(diào)整食物結(jié)構(gòu)

因牛奶喂養(yǎng)不當(dāng)造成的便秘，可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由并適當(dāng)增加果汁。不滿3～4個(gè)月的嬰兒，可在牛奶中加一些奶糕，奶糕中的碳水化合物在腸道內(nèi)部分發(fā)酵后，可刺激腸蠕動(dòng)，有助于寶寶通便。4～5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、芥菜等切碎，放人米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥吃。這樣美味且可口的食物可以說(shuō)是每個(gè)寶寶都無(wú)法抵擋的。

3、進(jìn)行健康教育

除了在飲食上要注意之外，在平時(shí)的生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)都不能放過(guò)。媽媽們可幫助寶寶進(jìn)行排便練習(xí)，就算沒(méi)有便意，也可稍等片刻，不需著急。

寶寶便秘的飲食注意事項(xiàng)便秘時(shí)寶寶的常見(jiàn)問(wèn)題之一，之所以會(huì)便秘，是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)水分缺乏、胃腸道蠕動(dòng)力不足、腸內(nèi)糞便量不足都可能會(huì)導(dǎo)致便秘或是排便困難。如果排便間隔超過(guò)48小時(shí)，就可以視為便秘，這時(shí)，媽媽們?cè)陲嬍成暇鸵_(kāi)始注意了。

1、適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃些粗糧、帶皮水果、蔬菜等，刺激腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加排便能力。

2、多喝水，少量多次喝水，早晨起床后適當(dāng)喝些水，使腸道保持足夠水分，有利于糞便排出。只要有空，一天可以多讓寶寶喝水，方便也健康。

3、多吃含B族維生素豐富的食物，如粗糧，豆類及其制品。不要小看這些食物，它可以有利于寶寶糞便的排出。

4、適當(dāng)吃些番薯、蘿卜、洋蔥等產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于排便?？捎?%稀釋蜂蜜液，或含2%~10%乳糖的米糊，1天2次，每次5~10克。做法十分的簡(jiǎn)單，媽媽們?cè)诩叶伎呻S手做給寶寶吃，讓寶寶健康排便。

5、可以適當(dāng)增加含脂肪高的食物，如花生、芝麻、核桃和各類植物油都具有潤(rùn)腸的效果。也可以吃些香蕉、銀耳等具有通便作用的食物，而且這些食物大都是寶寶喜歡吃的，也不難吃，容易讓寶寶喜愛(ài)。

6、日常飲食中盡量讓寶寶的飲食均衡，不要偏食，多吃蔬菜，葷素搭配，既保證了寶寶營(yíng)養(yǎng)的充足，也保證了寶寶腸道蠕動(dòng)的正常，飲食的均衡是使寶寶能夠正常排便的重要前提。

寶寶便秘的用藥注意事項(xiàng)寶寶便秘是一種常見(jiàn)現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的便秘對(duì)寶寶身體影響是極其不利的。許多家長(zhǎng)除了飲食的改善之外，還會(huì)給寶寶吃一些藥來(lái)緩解。但是，是藥三分毒，而且寶寶的免疫力本身就低，所以，在用藥上是十分需要注意。

1、開(kāi)塞露

開(kāi)塞露是高滲性瀉藥，只要使用后一兩分鐘就可以馬上通便。雖然開(kāi)塞露注入小兒肛門(mén)后可以刺激腸壁引起排便，但一般不建議給小兒用開(kāi)塞露，以避免藥物依賴，而且開(kāi)塞露對(duì)小兒還有一定的刺激作用，如果頻繁的使用此藥物，對(duì)寶寶的身體健康是非常不好的。如果實(shí)在是沒(méi)有辦法，便秘嚴(yán)重，可以適當(dāng)給寶寶用，但切記，不可多用。

2、液體石蠟

液體石蠟是潤(rùn)滑性緩瀉劑，長(zhǎng)期使用會(huì)影響維生素A、維生素D和維生素K的吸收，嬰兒忌用。如果媽媽們不注意，給寶寶使用過(guò)量可致腹瀉，這種藥本身就有很多副作用，如果用量不當(dāng)，會(huì)有腹瀉、痙攣性腹痛等不良反應(yīng)應(yīng)慎用。如果寶寶實(shí)在便秘不嚴(yán)重的，不建議給寶寶使用，它對(duì)寶寶的傷害是不小的。

需要提醒家長(zhǎng)的是，某些藥物可引起寶寶出現(xiàn)藥物性便秘，如阿片類、阿托品、解痙藥、抗驚厥藥、鈣通道抑制劑、利尿劑、鐵劑等，應(yīng)避免長(zhǎng)期服用。媽媽們最好多在飲食上上心，讓寶寶擁有健康的飲食習(xí)慣，這樣比用藥更為健康。

擴(kuò)展閱讀：寶寶便秘吃什么好

便秘的人千萬(wàn)不能吃什么食物？

便秘的人不能吃什么食物，取決于便秘的嚴(yán)重程度，因?yàn)椴煌谋忝氐那闆r，飲食上是有一些差別的，如果是不嚴(yán)重的便秘，飲食上其實(shí)并沒(méi)有什么特別的忌口，只是需要注意少吃一些動(dòng)物性的食物就可以了，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入的過(guò)多，會(huì)造成便秘，另外就是甜食少吃以及油炸類的食物少吃，這些都會(huì)擾亂腸道的菌群，引發(fā)腸道的問(wèn)題，以及注意不吃寒涼的食物。

而對(duì)于便秘比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，需要注意的地方就會(huì)更多一些，出了要注意動(dòng)物性的食物最好少吃以外，還要注意，甜食最好不吃尤其是富含奶油、黃油的食物，零食最好不吃，辛辣的食物少吃，粗糧少吃，因?yàn)閲?yán)重便秘的人腸道中水分本身就不足，而粗糧中的膳食纖維需要吸附腸道中的水分才能起到潤(rùn)腸通便的作用，會(huì)加重便秘，因此最好吃的精細(xì)一些。其余的食物一般不用忌口。

其實(shí)對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該注意調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，養(yǎng)成習(xí)慣，才能起到更好的作用，比如：

1.足量飲水，每天1500 1700ml，并且注意，最好是溫開(kāi)水或者是淡茶水。

2.每天500g的蔬菜，其中膳食纖維豐富，可以潤(rùn)腸通便。

3.水果半斤即可。

4.每天100g左右的豆制品，如果喝豆?jié){，記得吃掉豆渣，潤(rùn)腸通便的效果更好。

5.早睡早起，避免熬夜，晚上22:30上床準(zhǔn)備入睡。

6.每天適量的運(yùn)動(dòng)，最好不少于1小時(shí)。

7.每天揉腹順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)謩e50次，或者腹式呼吸。

8.戒煙限酒。

9.少吃油炸類的食物，燒烤等食物，均衡多樣的搭配膳食。

便秘如今已經(jīng)成為了很多青年、中老年朋友的心頭痛了，好像時(shí)不時(shí)就會(huì)來(lái)一次便秘，那么如何預(yù)防便秘，便秘的時(shí)候不宜吃什么食物？首先還是應(yīng)該看看便秘的程度如何，如果十分嚴(yán)重，比如真的是十多天都還沒(méi)順利排便，建議最好是找一下醫(yī)生，適當(dāng)用藥干預(yù)一下，保證這次排便后，再慢慢預(yù)防和調(diào)理，避免對(duì) 健康 造成影響，尤其是大腸中如果堆積了大量有害菌成分可能惡化腸道 健康 ，以后可能更容易便秘。

便秘后適合吃的食物大家應(yīng)該都知道了，什么粗糧、雜豆啊，新鮮蔬菜，適當(dāng)水果，富含膳食纖維的食物通通來(lái)一打，還知道要補(bǔ)充益生菌，比如益生菌補(bǔ)品可以吃一點(diǎn)，適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶也有助讓腸胃更舒適，增強(qiáng)消化能力。不過(guò)，便秘后不宜吃什么呢？大家可能還沒(méi)思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題。

便秘后最好是以清淡飲食為主，避免攝入刺激性較強(qiáng)的食物，特別是辛辣過(guò)度的食物，辛辣食物產(chǎn)生的辣素可能會(huì)在排便的時(shí)候影響肛門(mén)括約肌，如果本來(lái)就有點(diǎn)痔瘡的人群更是感覺(jué)像拉玻璃渣一樣疼，由于害怕和恐懼則更容易惡心循環(huán)。過(guò)度油膩精細(xì)的飲食同樣對(duì)排便不利，可能會(huì)讓食物殘?jiān)男纬勺兊觅|(zhì)密、黏稠，還更容易硬結(jié)，難以排出，可能會(huì)加重便秘。

便秘時(shí)不宜攝入超加工類食物（如火腿腸、午餐肉、巧克力、甜飲、甜食、罐頭食物、膨化零食等）、精細(xì)食物，加工類食物其實(shí)就是會(huì)讓食物變得更加精細(xì)，精細(xì)的食物吃多了，食物殘?jiān)纳梢沧兊眉?xì)致，如前文提到，食物殘?jiān)赡軙?huì)更質(zhì)密、體積較小，產(chǎn)生的便意不強(qiáng)烈，而且容易堆積更多，最終變得更難排出。應(yīng)當(dāng)多吃一些更天然，加工少的食物，比如綠葉蔬菜，實(shí)在的動(dòng)物精瘦肉，五谷雜糧。

便秘時(shí)少吃一些讓腸胃道“收澀”的食物，比如未成熟的香蕉中富含的鞣酸成分，它能夠讓腸道收澀，則反倒是可能會(huì)加重便秘。另外還有石榴、烏梅/楊梅等，都是澀腸的食物。便秘期間還應(yīng)當(dāng)少吃一些含糖較高的食物，換句話說(shuō) 碳水化合物較高的食物，例如主食、水果、甜點(diǎn)、甜飲料、冷飲，高含糖食物提供的糖分較多，腸道中的細(xì)菌喜愛(ài)糖分，它們消耗糖分后會(huì)釋放大量氣體，造成脹氣，減緩腸道活力，便意降低，也不好排便。

因?yàn)樽飨⒑惋嬍车确矫娴膯?wèn)題，現(xiàn)在很多人都面臨著便秘。

便秘的人不能吃哪些食物呢？ 1、辛辣刺激、溫?zé)嵝允澄?/strong>

便秘患者盡量不要吃辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物，以及羊肉、牛肉、海馬、荔枝等溫?zé)嵝允澄?。這些食物會(huì)加重腸道燥熱，使大便更不容易排出。

2、導(dǎo)致脹氣、不易消化的食物

比如甘薯、土豆、洋蔥等食物，這些食物可能會(huì)引起或加重便秘患者腹脹、腹痛的癥狀。

3、甜食、乳類食物

甜食、乳類食物盡量少吃，太多的糖分會(huì)減弱胃腸的蠕動(dòng)，若便秘患者食用過(guò)多，大便會(huì)更不易排出。

4、飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料

各種酒類、咖啡等飲料，都會(huì)耗傷腸道津液，導(dǎo)致大便干結(jié)，加重便秘。茶葉中的鞣酸有收斂作用，會(huì)使大便更不易排出。

5、富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物

乳制品、瘦肉類、魚(yú)類、蝦皮、蛋黃、豆類、紫菜等食物都含有大量蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，若攝入過(guò)多，會(huì)使大便干燥而量少。平時(shí)為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以適量吃，但不建議吃太多。

6、過(guò)于精細(xì)的食物

若粗糧、蔬菜等植物纖維吃得太少，再加上飲水不足，就會(huì)導(dǎo)致食物中的殘?jiān)鼘?duì)腸道的機(jī)械性刺激減小，引起便秘。

沒(méi)有什么是一定不能吃的，如果您經(jīng)常性的便秘，可以私信我，告訴你具體方法，選擇一個(gè)適合您的方法，比盲目的瞎調(diào)理強(qiáng)

寶寶便秘不能吃的食物 這樣做遠(yuǎn)離便秘

隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在我們?cè)陲嬍撤矫娉缘氖窃絹?lái)越好了，尤其是給寶寶們吃的就更好了哦，但是在這時(shí)候也是容易出現(xiàn)問(wèn)題的了，那就是容易讓寶寶出現(xiàn)便秘的情況了哦，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要小心了，要盡量避免這樣的情況哦，一起看看吧。
給小兒換奶粉。吃奶粉的嬰兒如果便秘，可以換一種奶粉試試，也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁，這樣是可以幫助寶寶促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的了哦，這對(duì)于寶寶的身體健康來(lái)說(shuō)也是同樣很有好處的了，因此我們就要注意了，盡量的小心這樣的情況，要讓孩子不要一直吃同一種奶粉。

少吃白色食物。孩子總吃餅干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易導(dǎo)致便秘，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳，這類型的食物是可以幫助寶寶促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的了，對(duì)于孩子的身體健康來(lái)說(shuō)是很有好處的了哦，我們要注意不能錯(cuò)過(guò)。

每日定時(shí)如廁訓(xùn)練。讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
查看孩子大便。正常大便應(yīng)該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發(fā)現(xiàn)孩子大便過(guò)硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時(shí)很痛苦，最好帶孩子看醫(yī)生。

多攝入纖維素。孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅(jiān)果和植物種子等。

減少牛奶飲用量。孩子喝太多牛奶，纖維素?cái)z入量就會(huì)不足。1歲后，孩子喝牛奶別超過(guò)16盎司(約合454克)，9歲后，牛奶飲用量應(yīng)不超過(guò)24盎司(約合680克)。

讓寶寶多活動(dòng)。鍛煉有助于收縮腹肌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。如果上述措施都無(wú)法解決便秘問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
這就是我們給大家介紹有關(guān)寶寶便秘的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)寶寶如果在飲食的選擇上不能多加注意，那么就容易出現(xiàn)便秘的情況了，因此我們就要注意盡量的小心這樣的情況了，需要我們盡量的避免這種情況的出現(xiàn)哦，這樣才能讓寶寶健康。