老道醫(yī)再三勸告，一定要記住這五十六條養(yǎng)生知識(shí)！

老道醫(yī)再三勸告，一定要記住這五十六條養(yǎng)生知識(shí)！

1、茶葉寒涼，體虛之人要慎服。

2、咽炎含片多傷脾，涼藥久服，大損陽(yáng)氣，所以不能認(rèn)為自己得了慢性咽炎，便多用含片。

3、晝練養(yǎng)陽(yáng)，夜練傷陽(yáng)，所以晚上不能晚上鍛煉，跑步跳舞，養(yǎng)生鍛煉要合乎自然。

4、陽(yáng)氣不夠，不宜游泳，風(fēng)雨寒濕，該避就避，所以冬天不能游泳，會(huì)引起許多問題。

5、現(xiàn)代人都忙忙碌碌，操勞過度，人要懂得休息放松，生病起于過用。

6、掃地與擦桌，皆可去病魔，所以不能以身體瘦弱為借口，不干體力活。

7、熬夜賺錢，虧本買賣，一日不睡，十日不醒，所以晚上熬夜，白天補(bǔ)睡也不行。按時(shí)睡眠，才是養(yǎng)生良藥。

8、食不言，食不視，吃飯不能說話，也不能看電視。

9、散步說話也是個(gè)誤區(qū)，睡前也不能聊天。

10、“怒”是養(yǎng)生大忌，怒火吵嘴，對(duì)身體有很大害處，所以要健康，先“制怒”！

11、人要有時(shí)刻養(yǎng)生防病憂患意識(shí) ，不能談到養(yǎng)生，總是老了再說，拿命賺錢，然后再拿錢買命。

12、人越干活，活得越精神，所以退休不作，應(yīng)該享受的觀念也是錯(cuò)誤的，沒有一個(gè)健康長(zhǎng)壽的人是懶漢！

13、要少葷多素，所以不能再秉承過去的錯(cuò)誤觀念“寧可穿少，也要吃好”。

14、穰歲多病，饑年少疾，所以一日三餐，一生平安，三餐吃好，便能身體好。不能早餐不吃，晚餐吃飽。

15、尚補(bǔ)成風(fēng)危害多，所以平淡之極，才有神奇。

16、要少吃雞蛋，少喝牛奶，“雞蛋牛奶，強(qiáng)壯民族”是商人廣告人做的噱頭。

17、鍛煉身體不能一天鍛煉，頂上一周，也不能為工作太忙，閑時(shí)鍛煉找借口。

18、五味過食容易導(dǎo)致臟腑失調(diào)，所以中藥管一時(shí)，清淡飲食管健康一世！

19、精神過亢之人不適合吃辣椒，所謂“辣椒活血美容”也是因人而異。

20、水果只能吃當(dāng)季，當(dāng)?shù)禺a(chǎn)，且脾胃虛寒之人不適合吃水果。

21、便秘有虛實(shí)之分，不能一便秘便稱自己上火。

22、不能一咽喉腫痛，便要清熱解毒，若虛火腫痛便要慎用寒涼之藥！

23、不能起個(gè)大早，鍛煉身體，早起鍛煉要“必待日光”，四季起居要有時(shí)。

24、口腔潰瘍，也不一定是虛火上擾。

25、眼睛干澀，不能只用眼藥治療，也可能是肝腎問題，不能只見樹木，不見森林。

26、面生痤瘡，不一定就是上火，“諸痛癢瘡皆屬于心”，痤瘡要從養(yǎng)心活血來論治。

27、身體煩熱，便用冷飲降溫，冰爽需要很大的身體代價(jià)！冰凍斷人種。

28、生活細(xì)節(jié)是疾病的起因，身體汗出，便用空調(diào)電扇，為寒濕大開方便之門！

29、霧遇冷為露，鼻受涼而為涕，所以鼻流清涕多與正氣不足，寒涼入侵，而非過敏所致。

30、陽(yáng)虛跟寒濕會(huì)引起抽筋，所以不能一腿腳抽筋，便多吃鈣片。

31、脫發(fā)也分虛實(shí)，所以不能一見脫發(fā)，便補(bǔ)腎。

32、有諸內(nèi)必形諸外，臉上長(zhǎng)斑，多和五臟相關(guān)，不能只靠面膜面霜美容，要從身體內(nèi)部調(diào)理。

33、精神不好，茶和咖啡來醒腦；茶和咖啡只是在“挑燈火”，只能治其標(biāo)，真正治本的“添燈油方法”是減少欲望工作，早點(diǎn)休息睡覺，使神清靜下來。

34、不能牙痛牙腫，便拔牙鉆孔；滿口牙痛因腎虛，牙齦出血可用竹茹。

35、臭汗為身體自救排濁，不能一見腳汗腳臭，便要斂汗除臭。這樣濁氣排不出去，便在體內(nèi)熏濁臟腑，甚而成腫瘤積聚！

36、精滿不思淫，神滿不思睡。所以腦海中有淫邪之欲，皆是因?yàn)榫珰獠蛔?。更要守精守神，戒掉縱欲。

37、道醫(yī)認(rèn)為脾虛要補(bǔ)，便用人參白術(shù)，還可能因?yàn)槟c道不通暢，此時(shí)要吃些通暢藥，以通為補(bǔ)。

38、不孕不育可以由許多原因引起，比如血脈郁阻，比如肝氣郁結(jié)不舒等，不能全賴補(bǔ)腰腎之藥。

39、氣虛是因，血瘀是果，陽(yáng)氣足，則血脈通，瘀血體質(zhì)，不一定要活血化瘀。

40、小兒感冒，要飲食清淡，忌補(bǔ)！

41、咳嗽是身體的自救反應(yīng)，所以不能見咳止咳，要從整體上治療咳嗽。

42、白帶異常， 要改變潮濕的環(huán)境，從源頭上治理 ，不能一味消炎。

43、女人痛經(jīng)，不是正常現(xiàn)象，痛經(jīng)女人要避寒涼，常喝姜棗茶。

44、道醫(yī)是整體觀治療，所以不要偏信一種疾病單用某種藥物可以治好。

45、一種錯(cuò)誤的習(xí)慣導(dǎo)致一種疾病，所以不能一有病痛，便馬上吃藥，要反思引起疾病的原因，從源頭上去治理。

46、病需三分治，七分養(yǎng)，這個(gè)養(yǎng)便是要遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，交代的飲食作息上的調(diào)養(yǎng)，所以看病只服藥，不看醫(yī)囑，實(shí)在不可取。

47、四診合參很重要，道醫(yī)看病要見到人，看病不是猜病，更不是在賭博 ，所以看看片子檢查結(jié)果，寄希望醫(yī)生開藥方的思想是錯(cuò)誤的。

48、病情復(fù)雜，藥量需量而行，不是一味藥量大就好。有時(shí)只需輕靈的藥物來四兩撥千斤，調(diào)過病機(jī)，疾病便好了。

49、藥湯過量，腸胃乃傷，湯藥需一定濃度方能起效 ，所以藥不是煎得越多，喝得越多才好。

50、道藥是因人而治，非處方藥，也須辨證 ，認(rèn)為OTC類藥安全，隨便服用的想法是錯(cuò)的。

51、好藥不在價(jià)高，所以不能認(rèn)為，開點(diǎn)好藥，才能把病根拔掉。

52、自己當(dāng)自己的醫(yī)生，不能一味將自己的健康教給醫(yī)生，學(xué)習(xí)些簡(jiǎn)單的導(dǎo)引，按摩拍打外治法很重要。

53、爐煙雖熄，灰中有火，疾病后期更要注意飲食，以減食為湯藥，防止因食而引起的疾病復(fù)發(fā)。

54、直面疾病，勇對(duì)疼痛，拍打按摩，不能畏苦畏痛！

55、不能輕信祖?zhèn)靼伟俨〉拿胤剑?/p>

56、心中逐二兔，一兔不可得，尋醫(yī)問藥要專心，不能妄想即旅游，又看病，一舉兩得。

最后，還是以道家經(jīng)典《清靜經(jīng)》的一段話來結(jié)束今天的分享：

“夫人神好清而心擾之，人心好靜而欲牽之。常能遣其欲而心自靜，澄其心則神自清，自然六欲不生，三毒消滅?！?/p>

所以養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心，就是遵循《清靜經(jīng)》上的原則，清凈我們的心神，排遣我們的六欲，自然可以祥和快樂，福壽延年~！

附言： 人們對(duì)健康關(guān)注越少，失去健康的可能性就越大。生病起于無(wú)知，健康源于覺悟。一些常見的健康誤區(qū)每天在人們身上上演，正是因?yàn)橛性丛床粩嗟牟涣忌罘绞?，才?dǎo)致各種各樣的頑固疾患。醫(yī)生治療過程只能暫時(shí)糾偏，掌握方向盤的還是人們自己手里。

我們應(yīng)該始終銘記：健康才是人生最寶貴的資產(chǎn)，健康是1，財(cái)富，地位，家庭等都是0，只有健康保住，有前面的1，才能慢慢積累后面一個(gè)個(gè)0，從10到100到10000……，但沒有了健康這個(gè)1，一切都是0，都是虛無(wú)。

所以，像投資你的事業(yè)一樣，投資你的健康。首先，我們要知道，哪些是習(xí)以為常，卻是錯(cuò)誤的生活方式，在關(guān)注健康的道路上，我們要規(guī)避哪些風(fēng)險(xiǎn)。接下來，我們將帶領(lǐng)大家從根深蒂固的錯(cuò)誤健康觀念走出來，從而使你走上一條更為正確、直接、易行的健康之路！

本文地址:http://www.soujuw.cn/ddjy_27/1973.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 譯史｜道醫(yī)文化翻譯及海外傳播

下一篇: 5月網(wǎng)文月報(bào) | 新作《道醫(yī)》《我養(yǎng)···