我的辟谷日記

我的辟谷日記

今日立冬，祝福大家立冬快樂(lè)！立冬開(kāi)始，也正式宣告天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)寒冷，而我也讓自己的身體開(kāi)始進(jìn)入冬眠狀態(tài)，這里的冬眠指的是只喝水還有臉部也只是早晚用清水洗臉后噴霧補(bǔ)水涂眼霜，其他日常工作生活照舊，不是像蛇一樣不吃不喝只睡覺(jué)。從10月30號(hào)開(kāi)始的時(shí)候到今天是第八天了，這次是做的21天的辟谷，之前只做過(guò)7天的！為什么這么做呢？當(dāng)然是為了結(jié)果而做的，身邊的朋友很不理解，說(shuō)一餐不吃就餓得慌，其實(shí)能做到來(lái)源于一個(gè)人對(duì)事物的認(rèn)識(shí)，我想知識(shí)決定一個(gè)人的意識(shí)而意識(shí)決定行為，行為決定結(jié)果！這個(gè)思維邏輯我想大家都知道！而一個(gè)人做任何事都是沖著結(jié)果去的，有了結(jié)果的美好，才有前行的動(dòng)力！這就是為什么我能堅(jiān)持下來(lái)的原因，我因?yàn)樵缒曛尾∩眢w用過(guò)激素，而激素性肥胖是很難減下來(lái)的，我身高163.體重最高時(shí)180多斤，都是通過(guò)辟谷加健康管理到體重徘徊在150斤左右，身體很多指標(biāo)都不好，看到有很多谷有做21天辟谷的效果，才給自己下了這次的決定！這八天因?yàn)樯洗伪俟炔慌疟悖缘谝惶煳页粤诵椭疟愕囊嫔?，所以這次前三天都有排便，第四天開(kāi)始就沒(méi)有排便了，每一天除了覺(jué)得口干沒(méi)有別的，只有過(guò)三次有餓的感覺(jué)，立馬服幾口氣，饑餓感很快消失，沒(méi)有疲累感，每一天步行40-50分鐘左右！到目前我的體重從76公斤下降到68公斤的樣子！我的目標(biāo)體重是63公斤，還有5公斤左右，我想一定能達(dá)成！為什么寫(xiě)出來(lái)是之前看到頭條關(guān)于國(guó)外的一篇關(guān)于斷食對(duì)慢性病康復(fù)的研究文章，其實(shí)在中國(guó)的道家養(yǎng)生里叫辟谷，我所了解的辟谷最長(zhǎng)的有人做到了108天，但是沒(méi)有做過(guò)辟谷的朋友不要輕易模仿，因?yàn)橐灿腥颂觳怀陨眢w出現(xiàn)生命危險(xiǎn)的，這個(gè)和身體的健康狀況有關(guān)系的，這是要通過(guò)一系列學(xué)習(xí)，認(rèn)知，接受，了解身體狀況，才能執(zhí)行的。好了今天就到此，有問(wèn)題的朋友可以留言交流，我在下一篇日記里回答大家的問(wèn)題！

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