道教辟谷與佛教、基督教、伊斯蘭教等宗教信仰的共性，您知道嗎？

道教辟谷與佛教、基督教、伊斯蘭教等宗教信仰的共性，您知道嗎？

道法自然。

說起來就是一個簡單的成語詞匯。

闡釋蘊含了豐富的古人智慧，弄懂了才能收獲、啟發(fā)，人生才能受益。

道法就是萬事萬物的底層邏輯，法則是一樣的，不能隨意創(chuàng)新突破，需要遵循。

自然兩層含義：一是大自然，生活的這個大的能量體，人作為小能量體與其交換互動；二是每個人都是與眾不同，獨一無二的個體。找到適合自己的方法，去適應法則就好。簡單說就是適合自己的就是最好的。

比如辟谷，顧名思義。

“辟”就是隔絕斷離的意思，“谷”是五谷雜糧，是一個大概念，指一切能轉(zhuǎn)化成體力的東西。簡單講就是隔絕斷離一切能轉(zhuǎn)化體力的東西。

為啥要辟谷？這是道家的修身養(yǎng)性的方法，是一種養(yǎng)生的方式。

主要側(cè)重養(yǎng)生。三層意義：一是延長生命的長度。即生命、生存之意；二是拓展生命的深度，即生活、頓悟之意；三是完成上述二者，就能實現(xiàn)自我重生，蛻變提升。

好的方法全世界都在遵循運用，包括宗教信仰，只是你是否知道而已！不信一起盤點一下。

佛教的持午。是佛訂的制度。佛在世的時候，規(guī)定佛弟子一天只能在中午吃一餐，叫做過午不食，或者稱為持午、不非時食。也就是在中午11時至下午1時之間可以進食。

基督教有節(jié)食。在東方宗教，如印度教和佛教，節(jié)食是宗教理想的一部分。作為信仰的準則，是以準備節(jié)日，反省自身，或教導信徒節(jié)制貪欲。

伊斯蘭教的齋月。凡是伊斯蘭教徒每年都有1個月的齋月需要禁食。伊斯蘭歷的9月就是齋月。實際上，這里所說的禁食，并不是說真的不準吃東西。齋月禁食是有時間段的：從日出到日落。這個時間段需要禁食。日出之前或日落之后，吃多少東西都可以。實際上，只是臨時調(diào)整了一下飲食時間。

道教的辟谷。利用7天或者更長時間的斷絕五谷雜糧，通過采氣采光等方式獲得精力，維持能量平衡。對身體進行一次清潔調(diào)理的過程。

中醫(yī)博大精深，和各種宗教信仰一樣也講究節(jié)食。飲食不要暴飲暴食，而是平衡搭配，控制進食量。吃飯只吃七分飽。這是身體的舒適狀態(tài)。

怎么樣？無論佛教、基督教、伊斯蘭教、道教等都有控制飲食的方法與時節(jié)。這些都是前人多少智慧的結(jié)晶，簡單卻很有深意。好東西是大家的共性，因為其能帶來深層東西，激發(fā)更多的東西。

歷史上惠帝執(zhí)政時期，有一年鬧饑荒，百姓沒有糧食吃，餓死很多人。

晉惠帝聽完大臣奏報后，大為不解。曰：“百姓無栗米充饑，何不食肉糜？”大白話就是百姓肚子餓沒米飯吃，為什么不去吃肉粥呢？

晉惠帝也是一片好心?；适壹易逡聛砩焓诛垇韽埧冢瑳]有經(jīng)歷過饑荒斷糧的困境，自然對饑餓無感無知。

試問一個每天吃的飽飽的人，如何能感覺到體驗饑餓的感覺。如何能有時間靜心去思考很多問題，對事物有自我正確判斷認知。

比如呼吸對人很重要，只是一個概念。人沒有經(jīng)歷體驗，激發(fā)潛力，不會從心底認識理解呼吸的重要意義。吃飯亦是如此。

感恩是一種美德，也是特殊情況下激發(fā)。人們只有處在饑餓時，才會感知食物來之不易。感謝那些提供及制作的人。

“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”一句簡單詩句包含了作者的經(jīng)歷體驗，傾述了吃的背后的故事與價值。懂得了才能從思想上、行動上匹配相應的言行。

只有在需要時，才顯得來之不易。所以多做雪中送炭的事，你的付出才能被記住，才有意義；少做錦上添花的事?；▓F錦簇，不缺你這一朵花。多一朵不多，少一朵不少，無關(guān)痛癢。幫助那些真正需要幫助的的人！

身心健康是養(yǎng)生的目的。身體健康，心情舒暢，人才有好的狀態(tài)，直面各種各樣的生活。

好的身體對我們來說，那就是數(shù)字“1”。只有“1”的樹立，后面所有的數(shù)字才有意義，有價值；人常說，人活的就是心態(tài)。一個好心態(tài)的人精神面貌與眾不同，積極向上，熱情感染。

從心出發(fā)，向心而行！心態(tài)影響狀態(tài)，狀態(tài)影響身體。反之亦然！二者相輔相成，互相促進。

控制吃對我們這么重要！

就要心底不斷提醒自己，飲食與健康哪個更重要。人要常常在心中回憶，念想反思。如果得到飲食，吃飯，要知道節(jié)量。

飲食知道節(jié)量，那么身體就會輕便，受到的痛苦也就少很多，而且能消化的很好，這樣可以維持長久的壽命。所以才有老人常告誡的：吃飯只吃七分飽，快樂健康賽神仙。

有戒才有定，有定才有慧。節(jié)食是一種“戒”。通過控制、節(jié)制，和身體對話，掌控自我，形成自律。這是一種高端的修養(yǎng)！

持續(xù)的行動，養(yǎng)成習慣。未來，健康飲食會帶來身心等各方面意外的收獲。如，苗條標準的體型，體型是一個人最好的修養(yǎng)之一。難道你不想擁有？

好東西一定要分享，分享是一種態(tài)度，更是一種美德！

亦如各種宗教信仰的小共性，通過控制平衡飲食，創(chuàng)造條件激發(fā)自我。體驗身體的神秘，感受大自然的魅力，培養(yǎng)好的生活習慣！有利于身心健康的事情，何樂而不為？

說一千道一萬，不如自己做一下！只有行動起來，一切才有意義。

文/阿建 編輯/王晗嘉 數(shù)據(jù)/藍普金睛

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