二十四節(jié)氣是我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn),老祖先的智慧讓世界佩服,其實(shí)除了自然科學(xué),二十四節(jié)氣所有節(jié)日對養(yǎng)生都有很多講究。
今天聊聊二十四節(jié)節(jié)氣對應(yīng)的二十四小時!
l立春。對應(yīng)凌晨三點(diǎn)。這時身體各器館開始蘇醒。身體由深睡狀態(tài)醒來,有事的人可以起床了。
2:雨水。對應(yīng)凌晨四點(diǎn)。身體各器管開始工作。可以再休息一會。
3:驚蟄。對應(yīng)凌晨五點(diǎn)。身體各器管開始活躍。適合起床了。
4:春分。對應(yīng)早晨六點(diǎn)??蛇m當(dāng)做些之之動。
5:清明。對應(yīng)早晨七點(diǎn)。吃早餐。
6:谷雨。早上八點(diǎn)。開始一上午工作!
7:立夏。上午九點(diǎn)。工作。
8:小滿。上午十點(diǎn)。適當(dāng)運(yùn)動一下,少量進(jìn)補(bǔ)。
9:芒種。上午十一點(diǎn)。工作。
10:夏至。中午十二點(diǎn)。吃午飯。
11:小暑。中午一點(diǎn)。午休一會,半小時為宜。
12:大暑。中午二點(diǎn)。起來準(zhǔn)備下午的工作。
13:立秋。下午三點(diǎn)。開始工作。
14:處暑。下午四點(diǎn)。工作。
15:白露。下午五點(diǎn)。適當(dāng)運(yùn)動休息進(jìn)補(bǔ)。
16:秋分。下午六點(diǎn)。吃晚飯了。
17:寒露。睌上七點(diǎn)。運(yùn)動煅煉。
18:霜降。睌上八點(diǎn)。閱讀。
19:立冬。晚上九點(diǎn)。泡腳。
20:小雪。睌上十點(diǎn)。上床睡覺。
21:大雪。睌上十一點(diǎn)。睡覺。
22:冬至。晚上十二點(diǎn)。深睡。
23:小寒。凌晨一點(diǎn)。深睡。
24:大寒。凌晨二點(diǎn)。深睡。
望朋友們多多交流!
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