打坐的人都知道,打坐采用雙盤的姿勢(shì)最好,是因?yàn)殡p盤能讓身體的坐姿更穩(wěn)固,有利于入靜。同時(shí),雙盤讓身體形成一個(gè)順暢的回路,有利于氣脈的運(yùn)行。
所以,很多人執(zhí)著于雙盤,強(qiáng)行雙盤,盤上之后,痛得要命,搞得自已身心沒有一刻是安穩(wěn)的。
雙盤是很好,但這個(gè)“好”,是有條件的。當(dāng)你的幾種盤法都能讓你入靜,并且入靜程度相同時(shí),雙盤才最好。如果單盤能讓你入靜,雙盤卻不能入靜的話,雙盤對(duì)你來說,就絕對(duì)不能算是“好”。就像在上學(xué)時(shí),我們學(xué)到的所有的定理、公式,前面都會(huì)加上一句:“在***條件下,此公式(定理)成立?!辈淮嬖跊]有條件的定理和公式。有人打坐中,強(qiáng)行雙盤,結(jié)果,把大腿給扳斷了,這就是完全不顧自身的條件。
比如:讀大學(xué)、讀研究生、讀博士,哪個(gè)好?當(dāng)然是讀博士好了。絕不會(huì)有人告訴你,讀大學(xué)比讀博士更好。但是,你得能聽懂博士生的課程,讀博士才好。如果一句都聽不懂,那只是在浪費(fèi)時(shí)間而已,因?yàn)槟愕闹R(shí)沒有得到任何的補(bǔ)充。并不是只要你走進(jìn)博士課堂,你就是博士生了,你得進(jìn)入狀態(tài)。打坐也一樣,每個(gè)人都告訴你雙盤最好。但并不是把腿盤上了,做個(gè)樣子,就好了。你也得進(jìn)入狀態(tài)。
還有人到處尋找雙盤的竊門,其實(shí),雙盤根本就沒有技巧,完全要看自已的身體狀況,身體硬的,就盤不上。身體軟的(這個(gè)軟,是指身體的柔韌性好,這也是前世修來的),就能盤得很標(biāo)準(zhǔn)。但是,無論你怎么盤,最后,都要落實(shí)到修心上來。
別忘了,打坐的目的是入定,不是為了盤腿。盤腿只是手段,不是目的。手段是為了實(shí)現(xiàn)目的服務(wù)的,如果你的手段對(duì)目的毫無幫助,還是暫時(shí)放棄比較好。打坐,是修心,是讓心明白,不是讓腿明白。如果不能入靜,就算你盤得再漂亮,也是廢盤,打坐不是行為藝術(shù)。
打坐是修心,修清靜心,一上來就強(qiáng)行雙盤,是急于求成,是貪心在做怪。和修心背道而馳。這個(gè)好有一比,有人聽說人參、燕窩最有營(yíng)養(yǎng)。但是,他現(xiàn)在錢少,吃不起。于是,他就不吃飯了,存錢,想等錢存夠了,再買人參、燕窩來吃。這不是發(fā)傻嗎?不論什么食物,只要吃進(jìn)去、消化了,就會(huì)有營(yíng)養(yǎng)。不論什么盤,只要入定了,就能養(yǎng)氣、聚氣,就有打坐的效果。
還有好多人說,我要先熬腿,等腿不痛了,再入定。有大師說:“打坐十幾年后,腿才不麻不痛?!边@還是入定后的時(shí)間,是有效的打坐。如果只是單純的熬腿,你得熬到猴年馬月去。就怕你堅(jiān)持不到那個(gè)時(shí)間,早就放棄了。
真想練腿,最好搞體育鍛煉,練瑜珈或體操,能增加腿的柔韌性。等腿練好了,再打坐,還靠點(diǎn)譜。哪有坐著練腿的?要想身體好,身要?jiǎng)?,心要靜。體育鍛煉,是身動(dòng)。打坐,是心靜。都能讓身體更健康。但是,如果長(zhǎng)期盤坐卻不能入定,則剛好搞反了:身靜了,心在動(dòng)。對(duì)健康只會(huì)是一種催殘。執(zhí)著于雙盤的、計(jì)較姿勢(shì)的、一直在熬腿的同修,請(qǐng)注意了,能入定才是硬道理,不論你用什么姿勢(shì),先要能入定再說。
應(yīng)用到平時(shí)的生活中,就是事情照樣做,但是,要心無掛礙,不起煩惱。這樣,才能身體好。
打坐,是修心,不是煉腿。是心的問題,不是腿的問題。
明一法師在新書《業(yè)習(xí)-生命的GPS》中說:“我們?nèi)シ瓪v史上祖師大德的記載和開示,沒有牽扯到腿子疼的,只有記載說怎么對(duì)付妄想的,因?yàn)橥茸犹鄣膯栴}太粗淺了,都不是問題,只要坐得時(shí)間久了,疼的問題自然就好過了,一切問題都是我們的心管不住,一切接受就好過了?!贝蜃?,又稱“坐忘”,就是要空掉身心,忘掉身體的存在。如果你真的忘掉了,能入定了,就感受不到腿痛了。如果一直受制于身體,你永遠(yuǎn)都空不掉身心。
打坐中,如果入定了,定中,是以禪悅為食的。用現(xiàn)在的話來說,就是會(huì)吸收宇宙能量,能養(yǎng)氣、聚氣,能夠促進(jìn)氣脈的疏通,并補(bǔ)充身體所需要的元素。所以,雖然盤腿壓抑了血液流動(dòng),也是沒有問題的。打坐入深定時(shí),沒有呼吸了,甚至連心跳都沒有了,也是毫無問題的,因?yàn)檫@時(shí),是靠吸收宇宙能量,來維護(hù)身體的運(yùn)轉(zhuǎn)的。
但是,如果強(qiáng)制雙盤,必然無法入靜,也就吸收不到宇宙能量。這時(shí),又因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間壓制血液流動(dòng),造成身體各個(gè)臟器供血不足,從而對(duì)身體形成損害。同時(shí),因?yàn)檫@種方法過于痛苦,也容易讓人失去對(duì)打坐的興趣。
長(zhǎng)時(shí)間壓迫身體的危害有多大?明朝的萬歷皇帝是一個(gè)瘸子。他不是天生的瘸子,是后來瘸的。就是因?yàn)樗L(zhǎng)達(dá)二十八年不上朝,長(zhǎng)期在后宮盤坐導(dǎo)致的。走路一瘸一拐的,要扶著太監(jiān)才能走路。
前一段時(shí)間,安徽衛(wèi)視《超級(jí)新聞場(chǎng)》報(bào)道一則新聞:晚上,一個(gè)女人的丈夫喝醉了,回到家,倒在床上就睡了。為了讓老公睡得舒服點(diǎn),女人就把胳膊讓老公枕著,摟著他睡。就這樣,睡了一夜。第二天早上醒來時(shí),她發(fā)現(xiàn)自已的胳膊不能動(dòng)了。趕緊到醫(yī)院檢查。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的壓迫,血液不能流動(dòng),導(dǎo)致這只胳膊已經(jīng)壞死,必須截肢了。這是一個(gè)極端事件。但由此能看出,長(zhǎng)時(shí)間壓制血液流動(dòng),確實(shí)有危害。
萬行法師說,他年輕時(shí),執(zhí)著于雙盤,把膝蓋搞壞了。后來,就單盤了。他建設(shè)打坐的人先單盤,把身體坐熱了再說。坐熱,就是身體聚氣了,能量足了。
打坐,最好先從簡(jiǎn)單的盤法開始,坐中只有入定,至少是入靜了,才能有打坐的效果,才能養(yǎng)氣聚氣。氣聚足了,身體自然就會(huì)變軟,那時(shí),再盤難度大的。
文源:修行圈
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