春季如何才能不捂過火

俗話說：“春捂秋凍”，但是春季養(yǎng)生別捂過頭了，捂過頭了會(huì)捂上火的。春天乍暖還寒，但是有些地方氣溫也漸漸升高，你還堅(jiān)守著春捂秋凍的原則，天天穿著大而厚的衣服，身上又容易出汗。汗捂在衣服里面不容易揮發(fā)，身上就會(huì)出濕疹，而且經(jīng)常這樣捂下去容易上火。

春季如何才能不捂過火呢？

一、春捂秋凍其實(shí)是怕會(huì)有倒春寒，倒春寒時(shí)候天氣寒冷，一旦穿少就容易引起感冒或著呼吸道感染，容易患上哮喘等疾病。尤其對(duì)于一些老人而言，早春是心機(jī)梗塞的多發(fā)時(shí)期，要小心為主。但是年輕人火氣大，不宜捂太厚，但也不要穿在薄，有些人看到服裝店都換上了春裝，早早買了按捺不住就早早的穿得很單薄。

二、溫度達(dá)到15度或是略有所超，就要換衣服了，不能再捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，要減衣了，但不要一下子轉(zhuǎn)換為穿裙子，可以適當(dāng)減一些衣服。但是要保證身體暖和。

三、春季尤其不要穿太棉的鞋，鞋穿太熱了，腳燙了也容易上火。最嚴(yán)重的是會(huì)引起心火，心火攻心，嘴唇會(huì)干裂脫皮，也容易裂口子。尤其是穿那種雪地靴，腳會(huì)發(fā)臭，容易生腳氣。

四、春季也是白天和晚上的溫差過大，可以帶件衣服，熱的時(shí)候脫掉，冷的時(shí)候再加穿，這樣可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整身體熱度，不會(huì)導(dǎo)致上火，更不會(huì)將汗捂在身體里，導(dǎo)致身上長(zhǎng)痘。

五、春捂的時(shí)候注意以下部位的保暖，肚臍、腿部，如果凍到肚臍，肚子會(huì)發(fā)脹，尤其是經(jīng)期，凍到腿，以后可能會(huì)患上風(fēng)濕。

六、不要穿低腰衣，讓腰部裸露在外面，長(zhǎng)期以往會(huì)造成腰肌勞損，而且會(huì)引起一些骨科疾病，女人最容易得上腰痛或是腰肌等病癥，最好是用護(hù)腰用具護(hù)住腰，或者穿高腰褲。在防止捂過的同時(shí)也不能傷及身體。

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