春季最佳的家常菜,竹筍炒肉味道好

春季到了，氣溫開(kāi)始慢慢的回溫了，大家的心情也開(kāi)始變好了。春季是養(yǎng)生很好的季節(jié)，這時(shí)候需要做好養(yǎng)陰的工作，那么春季吃哪些食物最好呢?小編告訴大家，家常菜是最健康最養(yǎng)生的，那么下面小編就為大家推薦一些適合春季的家常菜。

1、竹筍炒肉

大家都說(shuō)“春后竹筍，”在春季，竹筍多發(fā)，是春季的當(dāng)季蔬菜，竹筍是發(fā)物，又有生發(fā)陽(yáng)氣的作用。瘦肉的蛋白質(zhì)更多，而且很容易被人體所消化，所以用竹筍炒肉片是很有營(yíng)養(yǎng)的。竹筍里面的植物纖維是非常的豐富的，多吃對(duì)于腸胃的蠕動(dòng)起到了加速的作用，可以緩解便秘。竹筍炒肉的味道非常的好，還可以增強(qiáng)人體的陽(yáng)氣。

2、清炒菠菜

菠菜有蔬菜里的葷菜之稱，這是由于菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，菠菜含有大量的胡蘿卜素、鐵元素，胡蘿卜素對(duì)人體眼睛有好處。菠菜里面的鐵元素可以補(bǔ)血，炒菠菜食用營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，而且還不用擔(dān)心會(huì)上火。一般小孩老人大人都是可以食用的，做起來(lái)也很簡(jiǎn)單，一般主婦們都是會(huì)的。

3、山藥煮大骨

山藥性溫和，含有大量微量元素和胡蘿卜素，在春季有養(yǎng)眼明目的作用，山藥主要成分是淀粉。山藥非常的容易被人體所消化吸收，而且對(duì)于腸胃的保護(hù)很大，可以護(hù)胃。山藥和骨頭一起蒸煮食用可以很好的補(bǔ)鈣，尤其是一些孩子喝老人，食用一些對(duì)于骨骼的發(fā)育有著及其大的幫助。

很多人為了省事，平時(shí)都是在外面吃飯，其實(shí)在家里燒菜吃是最衛(wèi)生的，而且對(duì)于健康的好處也非常的多。上述的幾款食譜非常適合大家在春季食用，而且非常的新鮮，是降火養(yǎng)生非常棒的食物。希望上述的食譜可以為大家提供美味，提供健康。

本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjiys/29596.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季飲食多吃清淡食物幫助大(春季多吃···

下一篇: 春季減掉啤酒肚吃哪些水果