春季養(yǎng)生家常湯

春天是一個恣意逍遙的季節(jié)，這個季節(jié)養(yǎng)生喝湯，大道家園天然養(yǎng)生專家所在春季的時候要喝對湯才養(yǎng)生，接下來，專家為您介紹幾款好喝的湯“蠣蝗豆腐湯、排骨海帶湯、鯽魚豆腐湯”，以及這些湯的制作方法，下面一起來看一下把。

1、蠣蝗豆腐湯。材料有蠣蝗、豆腐、海帶、蔥、姜，將鍋中倒入適量的油，并且加熱后放入蔥花姜末熗鍋，在把蠣蝗翻炒一下，在下豆腐輕輕的翻炒加水，等水燒開以后下入清洗好的海帶，最后燉20分鐘就可以出鍋了，蠣蝗豆腐湯不僅味道非常的鮮美，而且豆腐和蠣蝗都屬于高蛋白的食物，非常適合早春的時候來飲用。

2、排骨海帶湯。材料有排骨、海帶、蔥、花椒、大料、姜、料酒，先將排骨焯一下，去除腥味，然后放入鍋中添入適當(dāng)?shù)乃褪[段、姜片、適量的醬油、料酒，蓋上鍋蓋大火燒開，在下入泡好的海帶，這樣煮一小時就可以了。最后出鍋之前加鹽、味精調(diào)味即可。

3、鯽魚豆腐湯。材料有新鮮的鯽魚、豆腐一塊、鹽、味精、料酒、姜、蔥。先將鯽魚洗干凈，在用鍋煎一下，然后放入料酒、蔥姜、清水，在蓋上鍋蓋，等大火燒開之下豆腐，大約20分鐘就可以了，最后出鍋放入鹽、味精、蔥花即可。為了避免湯腥，一定要注意放料酒哦，想要美味的魚湯，還可以用小火慢慢熬制久一些。

春季養(yǎng)生家常湯“蠣蝗豆腐湯、排骨海帶湯、鯽魚豆腐湯”，就為您介紹到這里，這些湯在春季的時候喝都非常的好，不過，大家一定要注意喝湯的時候不要不吃里面的食物，往往湯是精華，食物豆腐、鯽魚、蠣蝗、排骨還是要適當(dāng)?shù)某砸恍?，這樣才營養(yǎng)全面。

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