春季養(yǎng)腎好時節(jié),食物飲茶效果好

春季是一個萬物復蘇的季節(jié)，這個季節(jié)也有不一樣的養(yǎng)生的方法，要看環(huán)境，個人的需求。春季調養(yǎng)要以養(yǎng)腎為主哦，如何養(yǎng)腎呢，應該是食物嘍。其實喝茶也是可以有養(yǎng)腎的作用的，下面就來介紹幾種。

早餐喝碗小米粥

小米，是五谷中對于脾胃的補益作用最好的食物，甚至有古代名醫(yī)認為，小米湯代替參湯起到相似的作用，能夠補脾益氣，促進人體陽氣的恢復。大家在熬小米粥的時候上面的一層厚厚的粥油，一定不要扔掉哦，它是很有營養(yǎng)的而且具有滋養(yǎng)的作用，大家平時的時候可以用小米粥來滋養(yǎng)你的腸胃。

每天吃紅棗

唐代藥王孫思邈曾經說過，春天應少吃酸的食物，多吃甘味食物。春季脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，而大棗可以健脾益氣，養(yǎng)血安神，有助于人體陽氣的生成?？梢悦刻旖乐?~5枚大棗，或者將大棗掰開后泡茶飲用。這樣的話可以有效的促進腸道的吸收和利用，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用，對于腎臟不好的人群來說有輔助保健的作用，大家平時可以每天吃幾顆。

飲茶加蜂蜜

中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，容易感冒。蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。蜂蜜是很好的保健的食品，可以有促進新陳代謝的作用，而且還可以有暖胃清熱解毒的功效，對于春節(jié)來說是不錯的滋補選擇。

關于春季如何養(yǎng)腎的這個問題，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以看出的是，春季應該多喝茶，多喝粥，這樣可以滋補腸胃，對身體有一個保護和促進的作用，保持健康。

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