女性春季吃這些食物能排毒養(yǎng)顏

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季了，相比較冬季而言天氣是比較溫暖的了，但是我們?cè)谶@時(shí)候也是不能放松的了，在這時(shí)候還需要我們多加注意，對(duì)自己進(jìn)行養(yǎng)生才可以哦，尤其是對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候需要我們注意排毒，下面就讓我們看看春季吃什么能排毒吧。

檸檬

檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑，因此對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候每天都喝上一些檸檬水就非常的有好處了，不僅可以幫助女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候排毒了，而且還可以起到很強(qiáng)的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔门丁?/p>

黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。

木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時(shí)具有養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)的功效，并可防治缺鐵性貧血。

地瓜

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。是因?yàn)樗胸S富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預(yù)防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一，因此在春季的時(shí)候我們就不能錯(cuò)過地瓜了，經(jīng)常吃就可以幫助我們排毒了，而且還能夠幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏哦。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的味道都是很不錯(cuò)的了哦，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很出色，對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候就要經(jīng)常吃這幾款食物了，可以幫助自己起到非常有效的滋補(bǔ)作用，對(duì)于身體健康很有好處哦。

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