春季吃這些水果能夠美容護膚

在春季的時候，氣溫相比較冬季而言是比較溫暖的了吧，但是在春季的時候氣候還是比較干燥的了，這對于我們的身體健康影響是比較大的了吧，那么我們在這時候應該如何保護自己的皮膚呢，下面就讓我們看看吃什么能保護皮膚吧。

蘋果

蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩潜貛У?。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘，對于我們的皮膚來說是很有好處的了，因此朋友們在春季的時候就要每天都吃上一個蘋果了哦。

草莓

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草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。果實內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解春季帶來的干燥，而且獼猴桃也是春季的應季水果了，我們在這時候常吃獼猴桃的好處就很多了，并且大家知道嗎，獼猴桃是水果中維生素C含量名列前茅的了，因此我們經(jīng)常吃的好處就很多了，還可以幫助我們美容護膚。

這就是我們給大家介紹的幾款水果了，這些水果都是我們在春季的時候很常吃到的了吧，這些水果的好處是非常多的了，可以幫助我們補充很多的營養(yǎng)，而且還可以幫助我們保護皮膚，對于我們的身體健康來說好處特別的多，我們不要錯過哦。

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