春季吃什么緩解干燥,奇異培根卷食譜

馬上就要開春了，春季是一個溫暖的季節(jié)，這個時候要注意一些養(yǎng)生保健的小常識，這樣可以起到很好的保健的作用哦。春季空氣比較干燥，吃什么比較好呢，下面的這道美味的食譜具有滋陰潤燥的作用，來看看吧。

奇異培根卷

主料：培根100g、雞尾腸100g。

配料：洋蔥20g、奇異果50g。

調(diào)料：滋采核桃油30ml、色拉醬20g 、蕃茄醬20g。

制作過程

1、將奇異果切成片備用;

2、然后用整片的培根將雞尾腸卷起，把培根卷用牙簽固定;

3、將培根卷放入八成熱的滋采核桃油中煎至熟，撈出拆去牙簽即可，用奇異果圍邊;

4、再將多余的熟培根、洋蔥剁碎，混合蕃茄醬和色拉醬配在旁邊即可食用。

滋采核桃油富含亞油酸、亞麻酸、多種微量元素及維生素，能為人們提供大量的熱能、必需脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。奇異果含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，特別適合對于長期用腦、生活壓力下的都市白領(lǐng)。這樣的搭配方法可以有建甌養(yǎng)胃的作用，還可以補充豐富的礦物質(zhì)啊還有氨基酸等等的營養(yǎng)物質(zhì)，對于提高免疫力來說效果不錯，還可以補充熱量的哦。

關(guān)于春季適合吃的這道美味的奇異培根卷大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到防止便秘的作用，健脾養(yǎng)胃，補充營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)食欲，是很不錯的養(yǎng)生保健的食譜。

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