春季喝粥養(yǎng)生,哪些粥預(yù)防哪些病

春季喝粥養(yǎng)生,哪些粥預(yù)防哪些病

春季喝粥養(yǎng)生一直是不少人群養(yǎng)生的方式，有些人只是知道對胃部好一些，但大家不知道有些粥是有預(yù)防疾病的效果的，那么，春季喝哪些粥預(yù)防哪些疾病呢，接下來，大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹，一起來了解下喝粥養(yǎng)生吧。

1、百合小米粥——防腳氣病。準(zhǔn)備小米100克，百合30克，將小米淘洗干凈、百合洗凈，一同放入砂鍋內(nèi)，在加入足夠的水熬粥，等粥煮成的時候就可以喝了。百合小米粥有健脾養(yǎng)陰、平腳氣的功效、

2、紅糖小米粥——防產(chǎn)后血虛。準(zhǔn)備小米200克、紅棗10枚、紅衣花生15克、紅糖15克。先把小米淘洗干凈、紅棗洗凈去核、花生洗凈，在將所有的材料一同放入砂鍋，加入足夠的水大火煮粥，煮沸的時候要調(diào)成小火熬煮成粥，粥熟了加入適量的紅糖在熬制幾分鐘即可。紅糖小米粥有益氣養(yǎng)血、補虛的功效。

3、小米蓮藥粥——防治小兒脾虛食積。準(zhǔn)備雞內(nèi)金6克、蓮子肉6克、小米50克、山藥12克、白糖適量，就所有的準(zhǔn)備材料都清洗干凈，然后共研細(xì)末，在與小米一起熬粥，等熬成的時候加入白糖即可。小米蓮藥粥有健脾消食的功效。

4、法半夏小米粥——防反胃嘔吐。準(zhǔn)備小米150克、生姜3片、法夏(法半夏)6克，先把兩味法夏、生姜加水大火煮沸，大火煮沸后小火熬煮半小時，半小時后去渣取汁備用。在將小米淘洗干凈，加入上述藥汁繼續(xù)加清水煮粥，等煮成以后溫服即可。法半夏小米粥有健脾益胃、降逆止嘔的作用。

春季喝粥養(yǎng)生?哪些粥預(yù)防哪些病?就介紹到這里，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹了百合小米粥有預(yù)防腳氣病的作用，紅糖小米粥有預(yù)防產(chǎn)后血虛的作用，小米蓮藥粥有預(yù)防小兒脾虛食積的作用，法半夏小米粥有預(yù)防反胃嘔吐的作用，這下知道怎么吃粥才養(yǎng)生了吧。

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