春季上火不要怕,三種食物降火氣

春季很容易上火，特別是北方的地區(qū)，春季北方地區(qū)多風，而且氣候干燥的哦。春季很容易出現(xiàn)上火的情況，那么如何去降火氣的呢，春季吃什么可以有降火的作用嗯，下面的這些食物就是不錯的選擇了，來看看吧。

1.蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!

2.牛奶

牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質的“滅火”劑呢!中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。牛奶可以有去火氣的作用，還可以有滋陰的效果，還可以有促進新陳代謝的作用。

3.大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!大豆可以有滋陰去火的作用，還可以起到很好的降低膽固醇的作用。

關于春季上火的一些適合食物，小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是春季上火適合的一些降火的食材是很不錯的哦，可以起到降火氣滋陰潤燥的作用，同時也可以提高免疫力，大家可以試試的哦。

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