春季為什么會(huì)出現(xiàn)犯困情況

春季的時(shí)候天氣變暖，是非常不錯(cuò)的，但是在這時(shí)候我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人都出現(xiàn)了昏昏欲睡的情況，在春季的時(shí)候犯困的情況是非常常見(jiàn)的，可以說(shuō)大家都會(huì)有，但是春季犯困的情況對(duì)健康沒(méi)有好處，容易影響健康，一起看看春季犯困是怎么回事。

實(shí)際上春季的時(shí)候我們出現(xiàn)犯困的情況，這是一種正常的人體感受，是非常正常的一個(gè)情況。而且春困是人體生理機(jī)能隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，所以我們不需要太煩惱，主要是由于受到了氣候變暖的影響，人體的皮膚血管漸漸擴(kuò)張，血流量也隨之增加，全身的血流量重新配置，再加上大腦的供血量和供氧量相對(duì)減少，腦組織便降低興奮性進(jìn)行自我保護(hù)性，所以在這時(shí)候我們就會(huì)產(chǎn)生犯困的情況，所以出現(xiàn)犯困的情況是非常常見(jiàn)的。

而且在春天的時(shí)候，由于氣溫變暖，所以也會(huì)加快人體的新陳代謝，再加上這時(shí)候我們?nèi)砗难趿可?，?dǎo)致使腦供氧量下降，由于在冬天大腦養(yǎng)成了對(duì)高氧環(huán)境的依賴，短期內(nèi)不適應(yīng)環(huán)境的改變，大腦的興奮性受到抑制，人也就感到困倦，所以說(shuō)在春季的時(shí)候人體就很容易會(huì)產(chǎn)生犯困的問(wèn)題了。此外，如果在春季的時(shí)候我們?nèi)狈S生素B族，或者在這時(shí)候飲食過(guò)量也會(huì)導(dǎo)致犯困的問(wèn)題出現(xiàn)。天氣變暖致使人體各個(gè)器官活動(dòng)加速，因此對(duì)能量的需求也隨之增加。但是在糖分和脂肪轉(zhuǎn)換為能量時(shí)需要大量維生素B群，因此在營(yíng)養(yǎng)不足、缺少維生素B群時(shí)，便會(huì)抑制大量消耗能量的大腦的興奮性，使人們感到困倦，因此春季的時(shí)候必須要多吃些蔬菜和水果才行。

在春季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候很多人都會(huì)產(chǎn)生春季犯困的情況，是讓我們非常煩惱的，不過(guò)實(shí)際上春季的時(shí)候出現(xiàn)犯困的情況是非常正常的，不過(guò)如果可以注意飲食，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么也是可以在很大程度上避免春困情況產(chǎn)生的。

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