春季午睡的注意事項(xiàng)有哪些

春季午睡的注意事項(xiàng)有哪些

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，在這時候?qū)嶋H上是很適合我們進(jìn)行養(yǎng)生的，特別是可以選擇進(jìn)行午睡，春季的時候可以說是我們?nèi)梭w最適合午睡的時候了，可以很好的促進(jìn)我們健康，還可以讓我們有充足的睡眠，但是春季午睡也會有注意事項(xiàng)，一起看看吧。

午飯后不可立即睡覺

春季的時候午睡需要小心，我們不能在剛吃完飯的時候就選擇去午睡了，這樣的做法可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會讓人感到不舒服，嚴(yán)重的則可能產(chǎn)生反流性食管炎。因此，午飯后最好休息20分鐘左右再睡，這樣是會有助于我們健康的，可以讓身體也更好的得到休息，大家不要錯過。

午睡時間不宜過長

在春季的時候我們要注意，我們午睡的時間千萬不能太長，但是也不能太短，一般情況下睡個十幾分鐘就足夠了，如果你習(xí)慣了睡的時間比較長的話，也最好不要超過四十分鐘，這樣的睡眠時間是比較健康的。因?yàn)槲覀兯嗔酥?，人就?進(jìn)入深度的睡眠狀態(tài)，那么我們的大腦中樞神經(jīng)就會加深抑制，從而使得體內(nèi)代謝過程逐漸減慢，在醒來之后就會感到更加的困倦，這樣反而不利于我們健康，所以在睡眠的時候要注意的這樣的問題。

午睡之后要提神

我們在午睡之后要慢慢起來，適當(dāng)活動，可以用冷水洗個臉，喚醒身體，使其恢復(fù)到正常的生理狀態(tài)，這樣的做法對健康也會有好處，可以幫助我們起到提神的作用。同時還可以在午睡之后要喝果汁，這是補(bǔ)充維生素的時候，可選擇梨和蘋果等量壓榨而成的果汁，味道好，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，大家不要錯過。

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，在春季的時候能夠發(fā)現(xiàn)，我們是很適合進(jìn)行休息的，在平時多休息是有助于我們健康的，能夠幫助改善犯困的情況，還可以很好的增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，但是春季午睡也會存在一定的注意事項(xiàng)，我們必須要小心對待。

幼兒園午睡安全有哪些注意事項(xiàng)

1. 幼兒園午睡安全小知識
幼兒園午睡安全小知識1.如何加強(qiáng)幼兒午睡安全管理安全教案
第一步：睡前準(zhǔn)備。

1、午睡的房間必須保持空氣流通。寒冷季節(jié)保育員應(yīng)在午睡前半小時關(guān)窗保持寢室溫度，其它季節(jié)全天開窗通風(fēng)。

午睡前拉好窗簾，為幼兒創(chuàng)設(shè)一個良好的睡眠環(huán)境。2、根據(jù)季節(jié)及時更換幼兒被褥，為體弱兒和易生病的幼兒準(zhǔn)備較厚的被褥。
保教人員要相互配合，做好睡前的準(zhǔn)備工作：保育員必須先清掃地上的垃圾，用半干的拖把拖凈灰塵，待地板干燥后鋪上小床。床鋪不應(yīng)有雜物（特別是一些有可能傷害兒童的物品如別針、發(fā)夾等）。

3、每位幼兒的床鋪、被褥、枕頭均有統(tǒng)一標(biāo)志，保證寢具專人專用。床鋪的標(biāo)志在床體右上角，標(biāo)志清晰；被褥、枕頭均繡有幼兒姓名，便于教師、幼兒分辨。

4、合理安排幼兒午睡的床位，體弱的幼兒應(yīng)安排在背風(fēng)處，體質(zhì)較好、怕熱的幼兒可安排在通風(fēng)處（但不能吹過堂風(fēng)）。易尿床和活潑好動愛說話的幼兒睡在教師照顧得到的地方，咳嗽的幼兒最好與其它幼兒有一定的距離。

全體幼兒頭 *** 叉睡。5、組織幼兒散步、聽音樂、聽故事或兒歌等安靜的活動，不宜讓兒童做活動量大的游戲，以保證兒童安靜入睡。

6、檢查幼兒口腔內(nèi)是否有食物殘?jiān)酱儆變猴埡笫凇?7、提醒幼兒睡前小便，不帶發(fā)卡，玩具等物品入寢室。

值日生摘下值日生牌。8、做好睡前的教育工作，每天針對午睡保育目標(biāo)提出相應(yīng)要求。

第二步：睡間管理。 1、提示并指導(dǎo)幼兒先將鞋襪整齊的脫放在床下，將外衣，外褲按要求分別疊放整齊，并放置在固定位置（衣服放在褲子上面，穿衣時方便）。

2、幼兒睡間起床小便時，為幼兒準(zhǔn)備好小拖鞋，春秋季應(yīng)備背心，冬季準(zhǔn)備棉背心，避免幼兒感冒。3、按小組分批入睡，教師每天提醒幼兒右側(cè)臥躺下，及時幫助幼兒糾正不良的睡姿。

特別注意幼兒不能蒙頭睡，幫助其拉下被子，起床后及時進(jìn)行教育。4、對一時不能入睡的幼兒可用面部表情和手勢提示，或輕輕撫摸勸慰，讓幼兒體會教師的愛和要求，引導(dǎo)入睡。

5、如保育員看班，教師應(yīng)及時做好交接班工作，詳細(xì)說明應(yīng)特別關(guān)注的情況。6、當(dāng)班老師不能擅離班級，做好每十五分鐘一次的巡回檢查，保證在第一時間、以最快速度到達(dá)發(fā)生意外的幼兒處。

7、及時檢查幼兒是否有異常情況發(fā)生，天冷時特別注意蓋好被子，夏天為多汗的幼兒擦掉頭上、頸部的汗。8、值班人員動作輕盈，說話輕聲，保持寢室安靜，并加強(qiáng)午睡觀察，特別是發(fā)燒吃藥的幼兒，及時做好午睡觀察記錄。

9、個別護(hù)理： （1）對體弱兒要多加關(guān)心，可先入睡，多汗的幼兒可在睡前背部墊上干毛巾，汗?jié)竦拿硪皶r拿掉。（2）易哭吵的幼兒最后入睡對個別入睡難的幼兒，應(yīng)隨時調(diào)整教育策略，可讓其晚睡或早起。

（3）咳嗽的幼兒如難以入睡，教師應(yīng)提醒幼兒喝水，并及時提醒小便。（4）對于尿多，睡前喝藥的幼兒應(yīng)提醒小便，防止尿床。

若入廁時間超過2分鐘，教師應(yīng)去盥洗室察看原因。小班幼兒應(yīng)由教師跟隨。

（5）采取分區(qū)照看，值班人員盡量靠近入睡難、生病，吃藥的幼兒，有利于觀察。 第三步：起床管理。

1、幼兒起床前關(guān)好窗戶，以免著涼。夏天也要避免吹對流風(fēng)。

2、教師可用播放輕音樂，故事等多種手段叫醒幼兒，可分批起床，對個別起床難的幼兒應(yīng)到身邊輕拍，輕聲喚醒。3、夏冬季節(jié)，起床前活動室應(yīng)提前20分鐘開空調(diào)，調(diào)整溫差。

4、穿衣服時幼兒應(yīng)先坐在被窩里穿上衣，再起身穿褲子，防止感冒。5、有秩序地組織幼兒起床，教師應(yīng)檢查幼兒衣服、鞋襪，避免穿反鞋、穿錯衣褲、 *** 襪子的情況。

6、起床后要做好午檢，摸幼兒額頭試溫，觀察精神狀態(tài)和檢查身體情況，根據(jù)當(dāng)日氣溫增減衣服，及時組織幼兒分批入廁。7、起床后指導(dǎo)每位幼兒喝一大杯水，補(bǔ)充水分。

第四步：睡后整理。1、在幼兒全部穿好衣服后，一位教師協(xié)同保育員將幼兒床鋪整理好。

床面整齊無皺折，幼兒枕頭全部放在床的右面。2、起床后，一名教師組織幼兒活動，另外一名教師給女孩梳頭。

3、幼兒全部離開后清理寢室衛(wèi)生，保持空氣流通。
2.幼兒午睡安全注意事項(xiàng)
幼兒午睡安全注意事項(xiàng)：

一、睡前準(zhǔn)備：

1、午睡的房間必須保持空氣流通。午睡前拉好窗簾，為幼兒創(chuàng)設(shè)一個良好的睡眠環(huán)境。

2、體弱的幼兒應(yīng)安排在背風(fēng)處，體質(zhì)較好、怕熱的幼兒可安排在通風(fēng)處（但不能吹過堂風(fēng)）。易尿床和活潑好動愛說話的幼兒睡在監(jiān)護(hù)人照顧得到的地方，咳嗽的幼兒最好與其它幼兒有一定的距離。全體幼兒頭 *** 叉睡。

3、檢查幼兒口腔內(nèi)是否有食物殘?jiān)?，督促幼兒飯后漱口?br>
4、組織幼兒散步、聽音樂、聽故事或兒歌等安靜的活動，不宜讓兒童做活動量大的游戲，以保證兒童安靜入睡。

5、提醒幼兒睡前小便，不帶發(fā)卡，玩具等物品入寢室。

二、睡間準(zhǔn)備：

1、幼兒睡間起床小便時，為幼兒準(zhǔn)備好小拖鞋，春秋季應(yīng)備背心，冬季準(zhǔn)備棉背心，避免幼兒感冒。

2、提醒幼兒右側(cè)臥躺下，及時幫助幼兒糾正不良的睡姿。特別注意幼兒不能蒙頭睡，幫助其拉下被子。

3、每十五分鐘一次的巡回檢查，保證在第一時間、以最快速度到達(dá)發(fā)生意外的幼兒處。

4、及時檢查幼兒是否有異常情況發(fā)生，天冷時特別注意蓋好被子，夏天為多汗的幼兒擦掉頭上、頸部的汗。

5、動作輕盈，說話輕聲，保持寢室安靜，并加強(qiáng)午睡觀察， 特別是發(fā)燒吃藥的幼兒，及時做好午睡觀察記錄。

三、起床管理：

1、幼兒起床前關(guān)好窗戶，以免著涼。夏天也要避免吹對流風(fēng)。

2、可用播放輕音樂，故事等多種手段叫醒幼兒，可分批起床，對起床難的幼兒應(yīng)到身邊輕拍，輕聲喚醒。

3、夏冬季節(jié)，起床前活動室應(yīng)提前20分鐘開空調(diào)，調(diào)整溫差。

4、穿衣服時幼兒應(yīng)先坐在被窩里穿上衣，再起身穿褲子，防止感冒。

5、起床后要做好午檢，摸幼兒額頭試溫，觀察精神狀態(tài)和檢查身體情況，根據(jù)當(dāng)日氣溫增減衣服，及時入廁。

6、指導(dǎo)幼兒喝一大杯水，補(bǔ)充水分。

擴(kuò)展資料：

幼兒夏季護(hù)理：

一、多飲用白開水。

二、食用熟食。

三、防止日光性皮炎。

四、生瓜果，生菜中可能附有蟲卵。

五、夏季通風(fēng)。

六、勿過多食用冷飲。

七、室外是烈日炎炎，進(jìn)入帶有空調(diào)的場所時，小兒汗毛孔突然關(guān)閉，會發(fā)生外感風(fēng)寒，很易患感冒。一定要注意小兒出汗時不要馬上進(jìn)入帶有冷氣的房間，要擦干身上的汗水，穿上長褲長袖襯衫；到室外后再換上短衣。

八、午睡。

搜狗百科——幼兒

兒童睡眠——搜狗百科
3.幼兒園午睡安全有哪些注意事項(xiàng)
在幼兒園睡覺的時候，需要注意一些安全事項(xiàng)和睡姿，比如：

1、孩子睡覺時帶著小玩具，會導(dǎo)致不小心把小東西吞到肚子里了?；蛘咝|西上有尖銳的部分就會扎到孩子身體某一部位。

2、孩子蒙頭睡覺。孩子蒙頭睡覺導(dǎo)致呼吸不暢，很容易造成窒息等等。

這些事情都是有可能發(fā)生的。所以，在孩子午睡前老師一定要檢查孩子手里或身上是否帶有小東西（晨間檢查過的也要再檢查一遍，以確保萬一）。在孩子午睡前要教給孩子正確的睡姿，一定不要趴著睡覺，很容易窒息的。

告訴孩子們睡覺的時候不能把小手指放到嘴里，以防睡著了無意咬傷自己的手指，小女孩們睡覺的時候除了要做到這些，還要讓她們摘下頭上的頭花或者發(fā)卡統(tǒng)一交給老師保管，防止孩子頭部受到意外傷害。
4.如何加強(qiáng)幼兒午睡安全管理安全教案
第一步：睡前準(zhǔn)備。

1、午睡的房間必須保持空氣流通。寒冷季節(jié)保育員應(yīng)在午睡前半小時關(guān)窗保持寢室溫度，其它季節(jié)全天開窗通風(fēng)。午睡前拉好窗簾，為幼兒創(chuàng)設(shè)一個良好的睡眠環(huán)境。2、根據(jù)季節(jié)及時更換幼兒被褥，為體弱兒和易生病的幼兒準(zhǔn)備較厚的被褥。保教人員要相互配合，做好睡前的準(zhǔn)備工作：保育員必須先清掃地上的垃圾，用半干的拖把拖凈灰塵，待地板干燥后鋪上小床。床鋪不應(yīng)有雜物（特別是一些有可能傷害兒童的物品如別針、發(fā)夾等）。3、每位幼兒的床鋪、被褥、枕頭均有統(tǒng)一標(biāo)志，保證寢具專人專用。床鋪的標(biāo)志在床體右上角，標(biāo)志清晰；被褥、枕頭均繡有幼兒姓名，便于教師、幼兒分辨。4、合理安排幼兒午睡的床位，體弱的幼兒應(yīng)安排在背風(fēng)處，體質(zhì)較好、怕熱的幼兒可安排在通風(fēng)處（但不能吹過堂風(fēng)）。易尿床和活潑好動愛說話的幼兒睡在教師照顧得到的地方，咳嗽的幼兒最好與其它幼兒有一定的距離。全體幼兒頭 *** 叉睡。5、組織幼兒散步、聽音樂、聽故事或兒歌等安靜的活動，不宜讓兒童做活動量大的游戲，以保證兒童安靜入睡。6、檢查幼兒口腔內(nèi)是否有食物殘?jiān)?，督促幼兒飯后漱口?7、提醒幼兒睡前小便，不帶發(fā)卡，玩具等物品入寢室。值日生摘下值日生牌。8、做好睡前的教育工作，每天針對午睡保育目標(biāo)提出相應(yīng)要求。

第二步：睡間管理。

1、提示并指導(dǎo)幼兒先將鞋襪整齊的脫放在床下，將外衣，外褲按要求分別疊放整齊，并放置在固定位置（衣服放在褲子上面，穿衣時方便）。2、幼兒睡間起床小便時，為幼兒準(zhǔn)備好小拖鞋，春秋季應(yīng)備背心，冬季準(zhǔn)備棉背心，避免幼兒感冒。3、按小組分批入睡，教師每天提醒幼兒右側(cè)臥躺下，及時幫助幼兒糾正不良的睡姿。特別注意幼兒不能蒙頭睡，幫助其拉下被子，起床后及時進(jìn)行教育。4、對一時不能入睡的幼兒可用面部表情和手勢提示，或輕輕撫摸勸慰，讓幼兒體會教師的愛和要求，引導(dǎo)入睡。 5、如保育員看班，教師應(yīng)及時做好交接班工作，詳細(xì)說明應(yīng)特別關(guān)注的情況。6、當(dāng)班老師不能擅離班級，做好每十五分鐘一次的巡回檢查，保證在第一時間、以最快速度到達(dá)發(fā)生意外的幼兒處。7、及時檢查幼兒是否有異常情況發(fā)生，天冷時特別注意蓋好被子，夏天為多汗的幼兒擦掉頭上、頸部的汗。8、值班人員動作輕盈，說話輕聲，保持寢室安靜，并加強(qiáng)午睡觀察，特別是發(fā)燒吃藥的幼兒，及時做好午睡觀察記錄。9、個別護(hù)理： （1）對體弱兒要多加關(guān)心，可先入睡，多汗的幼兒可在睡前背部墊上干毛巾，汗?jié)竦拿硪皶r拿掉。（2）易哭吵的幼兒最后入睡對個別入睡難的幼兒，應(yīng)隨時調(diào)整教育策略，可讓其晚睡或早起。（3）咳嗽的幼兒如難以入睡，教師應(yīng)提醒幼兒喝水，并及時提醒小便。（4）對于尿多，睡前喝藥的幼兒應(yīng)提醒小便，防止尿床。若入廁時間超過2分鐘，教師應(yīng)去盥洗室察看原因。小班幼兒應(yīng)由教師跟隨。（5）采取分區(qū)照看，值班人員盡量靠近入睡難、生病，吃藥的幼兒，有利于觀察。

第三步：起床管理。

1、幼兒起床前關(guān)好窗戶，以免著涼。夏天也要避免吹對流風(fēng)。 2、教師可用播放輕音樂，故事等多種手段叫醒幼兒，可分批起床，對個別起床難的幼兒應(yīng)到身邊輕拍，輕聲喚醒。3、夏冬季節(jié)，起床前活動室應(yīng)提前20分鐘開空調(diào)，調(diào)整溫差。4、穿衣服時幼兒應(yīng)先坐在被窩里穿上衣，再起身穿褲子，防止感冒。5、有秩序地組織幼兒起床，教師應(yīng)檢查幼兒衣服、鞋襪，避免穿反鞋、穿錯衣褲、 *** 襪子的情況。6、起床后要做好午檢，摸幼兒額頭試溫，觀察精神狀態(tài)和檢查身體情況，根據(jù)當(dāng)日氣溫增減衣服，及時組織幼兒分批入廁。7、起床后指導(dǎo)每位幼兒喝一大杯水，補(bǔ)充水分。

第四步：睡后整理。1、在幼兒全部穿好衣服后，一位教師協(xié)同保育員將幼兒床鋪整理好。床面整齊無皺折，幼兒枕頭全部放在床的右面。2、起床后，一名教師組織幼兒活動，另外一名教師給女孩梳頭。3、幼兒全部離開后清理寢室衛(wèi)生，保持空氣流通。
5.午睡前,幼兒需注意哪些安全問題
1、注意孩子鼻腔的清潔

有一些寶寶由于自己還沒有完全的自理能力，在上午階段，玩?；蛘呤巧险n的過程中，趁老師不注意，會把一些小紙團(tuán)、豆粒等東西塞到鼻孔里，這樣到了中午午睡的時候，鼻腔會嚴(yán)重堵塞，容易造成窒息的危險。

因此，在孩子午睡前要注意鼻腔的清潔，家長們應(yīng)告訴孩子最好午睡之前先洗個臉，清洗一下鼻孔內(nèi)部的垃圾，讓孩子養(yǎng)成這樣的自理能力是最好的。另外，要告訴孩子，如果感覺哪里不舒服，一定要及時告訴老師，請老師幫忙處理。

2、注意孩子的體溫

如果孩子在午休的時候，體溫偏高，就很容易出現(xiàn)發(fā)熱、驚厥、呼吸困難等問題，因此，家長們要告訴孩子午睡的時候蓋好小肚子就可以了，不要把被子全部蓋在身上，也要請老師們注意，一旦發(fā)現(xiàn)孩子體溫偏高、身體發(fā)燙，一定要及時給寶寶降溫，緩解寶寶因高溫所帶來的不適癥狀，避免寶寶午休時發(fā)生危險。

更多教育孩子的建議可以去西周少兒教育研究院的網(wǎng)站看看，西周教育不僅對孩子進(jìn)行全方面的教導(dǎo)，更輔以家長教養(yǎng)方式的指導(dǎo)。
6.幼兒園教師在完成午睡中應(yīng)掌握哪些知識技能
1、幼兒睡前值班教師應(yīng)該進(jìn)行午檢，仔細(xì)檢查幼兒是否帶有小棒、玻璃、扣子、硬幣以及有尖角和刀刃的東西，以免刺傷幼兒或塞入鼻內(nèi)、耳朵，吞入氣管或肺內(nèi)。并讓幼兒有秩序地入廁，避免幼兒之間打鬧、推搡，發(fā)生意外。對午睡期間入廁幼兒，教師要及時協(xié)助上下床，不得讓幼兒自己下床，以免摔傷

2、午睡時，教師應(yīng)幫助幼兒脫掉外衣、外褲，鞋襪整理好后放在固定的地方，并且不要用外衣、外褲作枕頭要密切注意幼兒上、下床的安全。

3、午睡值班教師在幼兒睡眠時不得離崗、睡覺、聊天、干私事、長時間接電話、發(fā)短信等。

4、幼兒睡眠時值班教師應(yīng)經(jīng)常巡視幼兒，觀察幼兒的精神狀態(tài)及睡眠情況，及時幫助幼兒蓋好被子，以免著涼。教師要及時發(fā)現(xiàn)并糾正幼兒不正確的睡眠姿勢，切忌讓幼兒蒙頭睡覺或爬著睡等，以免發(fā)生危險。發(fā)現(xiàn)幼兒有異常情況，如發(fā)熱、劇烈咳嗽、流鼻血、腹瀉、嘔吐等要立即采取措施、嚴(yán)重者與家長及上級領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系。

5、要經(jīng)常檢查幼兒小床扶手、梯子是否牢固，發(fā)現(xiàn)異常情況及時上報維修或更換，對寢室內(nèi)幼兒能觸摸到的插座或燈具要采取有效的防護(hù)措施。

6、午睡起床后，值班教師要再一次清點(diǎn)人數(shù)，帶領(lǐng)幼兒有序入廁，讓組織學(xué)生有次序的回到班級上課，防止發(fā)生意外，然后按要求整理好被褥，保證寢室衛(wèi)生，通風(fēng)。

7、天氣變化季節(jié)教師應(yīng)督促幼兒加衣服，特別是容易生病的幼兒在午睡起床時教師應(yīng)多注意幼兒身體。
7.如何做好幼兒餐后和午睡前的安全工作
一 精心布置寢室環(huán)境是保證幼兒午睡質(zhì)量的首要前提 《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：“環(huán)境（當(dāng)然包括寢室環(huán)境）是重要的教育資源，應(yīng)通過創(chuàng)設(shè)，并有效地利用環(huán)境，促進(jìn)幼兒的發(fā)展。”

它要求教師不僅要創(chuàng)設(shè)，更要充分、有效地利用好“環(huán)境”這一教育資源。 1.室內(nèi)布置要得當(dāng) 開學(xué)初，我園每個班級根據(jù)自己班孩子的年齡特點(diǎn)對寢室環(huán)境進(jìn)行了精心的布置。

通過觀察發(fā)現(xiàn)：很多班級寢室環(huán)境的布置表面看整齊、美觀，很具有觀賞性，但實(shí)用價值不高。寢室的布置應(yīng)給孩子一種溫馨寧靜的感覺，易于穩(wěn)定孩子情緒。

2.光線要柔和 幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度。午睡時我曾做過對比實(shí)驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，光線過強(qiáng)時幼兒普遍入睡較慢，而且近年來不斷有科學(xué)證明睡眠時光線過強(qiáng)會引起視力下降，長期在這樣的環(huán)境中睡眠還會引起免疫功能的下降。因此，教師要全面考慮幼兒的各種因素，為寢室配置合適的窗簾，以保證寢室的光線適宜。

3.空氣要新鮮 新鮮的空氣對身體和腦部都有充沛的導(dǎo)向。寢室里的新鮮空氣可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助食物消化。

同時，新鮮的空氣還能安撫神經(jīng)讓幼兒有更恬靜和美好的睡眠。為保證寢室的空氣質(zhì)量，我們要求教師必須每天定時開窗通風(fēng)，但離園前必須關(guān)好窗戶。

4.溫度要適宜 幼兒的睡眠環(huán)境以25度左右為宜。溫度過低、過高都不利于幼兒的睡眠，教師要保證寢室的溫度。

例如天熱時，進(jìn)入寢室前半小時就打開風(fēng)扇吹一吹，確保幼兒進(jìn)入午休室就感到舒適。我認(rèn)為，只要教師用心用愛去為孩子營造一個溫馨舒適的環(huán)境，午睡的寢室一定會成為幼兒健康成長的搖籃。

二 有計(jì)劃、有目的地合理組織幼兒午睡 午睡前不讓幼兒做劇烈的運(yùn)動，穩(wěn)定幼兒的情緒。有序地組織幼兒小便，以消除孩子生理上的干擾。

然后，要求幼兒輕輕地進(jìn)入午睡室，安靜上床。 值班老師對幼兒睡眠的個體差異必須細(xì)心了解，“對癥下藥”，用正確的心態(tài)去看待不同個性的孩子，根據(jù)幼兒不同的個性和需要作出個別的對待，仔細(xì)觀察幼兒的動態(tài)，掌握幼兒的午睡情況。

對個別尿頻幼兒要及時叫醒，讓其小便，尤其是當(dāng)幼兒午餐喝水、湯較多時更應(yīng)引起注意，防止幼兒尿床的發(fā)生；對晚睡早起，中午不想睡覺，精力還特充沛的幼兒，我們采用了兩種方法：一種是把孩子午睡時間推遲幾分鐘，允許他們在老師身邊疊紙、看圖書等，讓興奮神經(jīng)系統(tǒng)慢慢安靜下來，使周圍安靜的氣氛勾起他的睡意，自然睡下；另一種是讓孩子在活動室里做些安靜的活動，在過程中，要求孩子學(xué)會控制自己，避免發(fā)出聲音。不允許教師睡覺或打瞌睡，要隨時預(yù)料可能發(fā)生的問題，做到心中有數(shù)，防患于未然，密切注視幼兒的舉動，發(fā)現(xiàn)幼兒踢被子要趕快為其蓋好；對個別入睡慢、交頭接耳、玩小動作的幼兒，用暗示的方法、悄悄話的形式或愛撫的手段鼓勵幼兒安靜入睡，造成一種安謐的午睡氣氛，使每一個幼兒都能得到充分合理的休息。

對待新入園哭鬧、不肯上床入睡或入睡慢的幼兒，教師除了與正常幼兒同樣采取放輕音樂、講故事、說兒歌等形式讓幼兒盡快入睡外，還要采取愛撫的手段鼓勵其盡快入睡；把入睡快的幼兒或好靜的幼兒安排在鄰床上睡，以起帶動作用，好動的和入睡慢的幼兒不要安排在一起，這樣不利于午睡的管理；還可利用“小紅花”、“小紅旗”等方法對入睡快的、有進(jìn)步的幼兒及時給予獎勵，這樣可以有效地促進(jìn)睡眠少、入睡慢的幼兒盡快入睡。 三 做好幼兒午睡時的安全護(hù)航 1.提高警惕，防患于未然 教師要克服孩子睡覺時不會有事的麻痹思想，要把全部的精力都集中到值班中去，因?yàn)槲缧菀彩呛⒆尤菀装l(fā)生安全事故的時候。

幼兒午睡時，教師必須來回檢查，做到“一聽”、“二看”、“三摸”、“四做”：“一聽”是聽聽幼兒的呼吸是否正常；“二看”就是看看幼兒的神態(tài)，嚴(yán)密注視幼兒的舉動有無異常，發(fā)現(xiàn)問題，及時處理；“三摸”就是摸摸幼兒的額頭的溫度；“四做”就是對個別踢被子的孩子要親自為其蓋好。對個別衣服、鞋子擺放不整齊的中、大班幼兒，教師要做好示范，教育幼兒疊好、放好；值班老師不能坐在床頭或椅子上指手畫腳，要在室內(nèi)來回巡視，仔細(xì)觀察幼兒的午睡狀況，這樣才能有效地改變混亂的局面。

這些做法雖說是細(xì)小的事，但極其重要，通過“一聽”、“二看”、“三摸”、“四做”能及時發(fā)現(xiàn)一些幼兒的突發(fā)疾病。如有一次，我在巡回檢查幼兒午睡時，發(fā)現(xiàn)托班的一個小朋友臉色蒼白，大汗淋漓，我馬上抱起孩子給他量體溫，結(jié)果是38.5度，讓值班老師及時通知家長帶孩子去看醫(yī)生。

當(dāng)然不同的孩子有不同的需要，教師合理的安排對他們來說是非常重要的。在一定情況下，對個別孩子個別對待，一方面體現(xiàn)了成人的認(rèn)可和接納，滿足睡眠少的孩子，帶給孩子一份安定和尊重；另一方面，讓孩子從中獲得自信和自愛。

2.建立幼兒午睡安全管理應(yīng)急機(jī)制 第一，我們每天安排行政領(lǐng)導(dǎo)值班巡回檢查，既檢查值班老師是否認(rèn)真值班，也對幼兒園孩子的午睡情況進(jìn)行了解并做記錄，好及時發(fā)現(xiàn)問題、處理問題、杜絕意外事故的發(fā)生。第二，建立了幼兒午睡突發(fā)安全應(yīng)急處理預(yù)案。

由于農(nóng)村幼兒園特殊的家。
8.如何做好幼兒午睡前的準(zhǔn)備
一、創(chuàng)設(shè)適宜的午睡環(huán)境 安靜舒適的睡眠環(huán)境，有利于幼兒午睡，讓幼兒在舒適的環(huán)境中進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

1.光線要適宜 如淺藍(lán)的色調(diào)柔和的光線會使人產(chǎn)生睡意，要適當(dāng)拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。

2.空氣要新鮮 睡前一小時打開門窗交換新鮮空氣，午睡時可開個小窗。

3.播放催眠曲 在午睡中我經(jīng)常播放優(yōu)美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽優(yōu)美的音樂，老師對一些難以入睡的孩子的進(jìn)行愛撫，這樣孩子很快進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。

二、做好午睡前活動的指導(dǎo) 幼兒園午餐后至午睡前這段時間往往被忽略的環(huán)節(jié)，在指導(dǎo)午睡活動中本著“以靜為主，動靜交替”的原則。既避免強(qiáng)烈運(yùn)動，又不能讓幼兒靜等。
9.幼兒安全教育常識有哪些
幼兒的安全是最需要關(guān)注的，那么幼兒園安全教育常識有哪些呢？請看以下介紹：一、幼兒園工作人員應(yīng)經(jīng)常學(xué)習(xí)法律知識、衛(wèi)生常識，提高認(rèn)識，加強(qiáng)責(zé)任心，杜絕不安全事故發(fā)生。

二、幼兒園所有的設(shè)備和組織兒童一切活動都要從保護(hù)兒童的身心健康和生命安全出發(fā)，對全園環(huán)境、設(shè)備、場地、大型玩具、房舍以及水電暖設(shè)備要及時檢查維修，發(fā)現(xiàn)不安全因素，及早采取預(yù)防措施。三、防止摔傷事故。

*** 活動要有領(lǐng)導(dǎo)，有計(jì)劃〈尤其戶外活動〉保證全體兒童不離開自己的視線，（不讓個別兒童離開集體，替大人做事，不把個別兒童單獨(dú)留在室內(nèi)，以防意外）組織活動前要進(jìn)行安全檢查，如（體育活動要檢查場地，外出散步、參觀要觀察周圍環(huán)境，組織室內(nèi)活動要注意家具的放置等）禁止在室內(nèi)組織跑、跳等較為激烈的體育活動，教育兒童不在活動室內(nèi)亂跑和大聲喧嘩。四、防止異物入口，在兒童入園或日?；顒又?，午睡前要檢查身上有無危險品（如：火柴、小刀、別針、扣子、小珠和玻璃片等）。

兒童藥物要按時服。服藥前要仔細(xì)查對姓名、劑量、用法，并親自督促服下。

服藥情況要有記錄，內(nèi)服藥與外用藥嚴(yán)格分放，有毒藥品要指定專人發(fā)放、使用。五、防止?fàn)C傷。

嚴(yán)禁讓幼兒到不安全的地方，并嚴(yán)禁兒童拿開水壺、燙飯等，熱水瓶要放在適當(dāng)位置，夏天，廚房要提前把飯菜做好，兒童不吃燙飯。有組織地給兒童喝溫度適宜的開水。

六、防止兒童丟失，交接班組織兒童活動，均要隨時清點(diǎn)人數(shù)，兒童來園、離園時，要與家長交代情況。七、防止食物中毒，嚴(yán)格遵守采買、驗(yàn)收制度，不吃不潔和腐爛的食品，外出時，嚴(yán)禁兒童摘吃野果。

八、防止觸電，室內(nèi)、外電流開關(guān)要設(shè)量在幼兒接觸不到的地方，禁止兒童自行開關(guān)電燈、電視機(jī)、收錄機(jī)、消毒柜等電器。九、晚班人員在下班前須仔細(xì)檢查門、窗、水、電是否關(guān)好，以防意外。

春季睡眠養(yǎng)生時辰

1 春季睡眠原則春季睡眠時間應(yīng)該是早起晚睡型，要保證7小時的睡眠時間

春季是最適宜人們睡覺的季節(jié)，由于季節(jié)特點(diǎn)，人容易困倦，春天天亮?xí)r間提前，溫度適中，人們應(yīng)該早起活動，而春季夜晚來臨的晚，所以人們在餐后可以準(zhǔn)備一些活動，因此春天睡眠原則應(yīng)該是早起晚睡型。

2 春季睡眠時間

早上幾點(diǎn)起

春季早上6點(diǎn)半到7點(diǎn)鐘左右起床即可，保證有充足的8小時休息時間，就能緩解勞累了一天額疲倦身體，早上起床后，調(diào)養(yǎng)精神，吸收大自然活力，可以讓自己一日都活力無限。

中午睡多久

春天午睡要按時睡，建議在午飯后1小時后休息1刻鐘，這1刻鐘就是15分鐘，這15分鐘能與晚間1個小時的休息時間是相當(dāng)?shù)模ＷC春季每天都有這么一個小小的午睡，可以振奮精神，讓下午的工作學(xué)習(xí)充滿活力。

晚上幾點(diǎn)睡

人體到了夜晚，體溫下降，新陳代謝緩慢，身體放松，建議在春天最佳就寢時間是10點(diǎn)半上床，最好在11點(diǎn)之前睡著，最晚不可超過12點(diǎn)，放松身體，讓機(jī)體進(jìn)入排毒狀態(tài)。

3 春季睡眠注意事項(xiàng)

不錯過最佳入睡時間

不要錯過最佳的睡眠時間，人體越晚睡，身體體溫越低，就越難睡著，因此建議一定要提早躺下，不要到了十一二點(diǎn)再上床，提前半個小時躺床上，看看書，聽聽輕音樂，都是有助于入睡的。

確定理想起床時間

確定理想起床時間，人體有深睡進(jìn)入淺水的時間周期是90分鐘，如果選擇在淺水時間起床，精神會更加，因此建議將鬧鐘點(diǎn)在90分鐘的倍數(shù)加上入眠所需時間是理想的起床時間。

幼兒午睡時有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、幼兒睡前值班教師應(yīng)該進(jìn)行午檢，仔細(xì)檢查幼兒是否帶有小棒、玻璃、扣子、硬幣以及有尖角和刀刃的東西，以免刺傷幼兒或塞入鼻內(nèi)、耳朵，吞入氣管或肺內(nèi)。并讓幼兒有秩序地入廁，避免幼兒之間打鬧、推搡，發(fā)生意外。對午睡期間入廁幼兒，教師要及時協(xié)助上下床，不得讓幼兒自己下床，以免摔傷
2、午睡時，教師應(yīng)幫助幼兒脫掉外衣、外褲，鞋襪整理好后放在固定的地方，并且不要用外衣、外褲作枕頭要密切注意幼兒上、下床的安全。
3、午睡值班教師在幼兒睡眠時不得離崗、睡覺、聊天、干私事、長時間接電話、發(fā)短信等。
4、幼兒睡眠時值班教師應(yīng)經(jīng)常巡視幼兒，觀察幼兒的精神狀態(tài)及睡眠情況，及時幫助幼兒蓋好被子，以免著涼。教師要及時發(fā)現(xiàn)并糾正幼兒不正確的睡眠姿勢，切忌讓幼兒蒙頭睡覺或爬著睡等，以免發(fā)生危險。發(fā)現(xiàn)幼兒有異常情況，如發(fā)熱、劇烈咳嗽、流鼻血、腹瀉、嘔吐等要立即采取措施、嚴(yán)重者與家長及上級領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系。
5、要經(jīng)常檢查幼兒小床扶手、梯子是否牢固，發(fā)現(xiàn)異常情況及時上報維修或更換，對寢室內(nèi)幼兒能觸摸到的插座或燈具要采取有效的防護(hù)措施。
6、午睡起床后，值班教師要再一次清點(diǎn)人數(shù)，帶領(lǐng)幼兒有序入廁，讓組織學(xué)生有次序的回到班級上課，防止發(fā)生意外，然后按要求整理好被褥，保證寢室衛(wèi)生，通風(fēng)。
7、天氣變化季節(jié)教師應(yīng)督促幼兒加衣服，特別是容易生病的幼兒在午睡起床時教師應(yīng)多注意幼兒身體。

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