春季教你這些方法,有效預(yù)防過(guò)敏

春季教你這些方法,有效預(yù)防過(guò)敏

春季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這時(shí)候我們?nèi)梭w最容易產(chǎn)生的一個(gè)不適情況就是過(guò)敏了，春季的時(shí)候我們是很容易產(chǎn)生過(guò)敏情況的，這對(duì)我們健康的影響也是非常大的，那么在平時(shí)有什么好方法可以解決過(guò)敏的情況，下面就讓我們一起看看吧。

避免肥胖超重

在春季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，過(guò)敏患者一旦超重或肥胖，那么無(wú)疑會(huì)更容易導(dǎo)致呼吸困難，頸部脂肪堆積過(guò)多會(huì)增加睡眠呼吸暫停的危險(xiǎn)。腹部脂肪太多則會(huì)影響肺活量。適當(dāng)減肥有助于改善呼吸，緩解過(guò)敏癥狀，這樣對(duì)我們健康是有好處的，所以必須要學(xué)會(huì)減肥。

抗過(guò)敏藥別濫用

很多人一出現(xiàn)打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽，就吃藥。但是我們要注意了，過(guò)敏癥患者使用抗過(guò)敏藥物和滴眼液最好別超過(guò)3天，如果我們?yōu)E用抗過(guò)敏的藥物，那么就會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題變得越來(lái)越嚴(yán)重，需要我們避免才行。

慢點(diǎn)吃東西

在春季的時(shí)候我們想要防止過(guò)敏加重，那么在這時(shí)候最好方法就是盡可能避免或去除過(guò)敏原。首先一些患者可能會(huì)對(duì)某些水果過(guò)敏，因此吃水果的時(shí)候，務(wù)必注意觀(guān)察剛開(kāi)始吃幾小口時(shí)的感覺(jué)，如果感覺(jué)嘴唇有點(diǎn)刺痛或喉嚨沙啞，那么就說(shuō)明我們對(duì)這樣的食物存在過(guò)敏，這時(shí)候就應(yīng)該立即停止食用，這樣是可以幫助我們避免過(guò)敏情況產(chǎn)生以及影響的，是平時(shí)我們需要注意的。

在春季的時(shí)候我們很容易產(chǎn)生過(guò)敏的情況，這對(duì)我們健康的影響是非常大的，所以在平時(shí)需要注意方法改善才行，上面推薦的方法效果不錯(cuò)，我們完全可以通過(guò)這些細(xì)節(jié)來(lái)解決過(guò)敏問(wèn)題，對(duì)我們健康養(yǎng)生也是同樣有意義的，大家不要錯(cuò)過(guò)。

怎么預(yù)防春天過(guò)敏

春天，花粉、塵螨和病菌飄浮在空氣中，有哮喘病史的人吸入這些能引起過(guò)敏反應(yīng)的物質(zhì)，就開(kāi)始打噴嚏、流鼻涕、鼻癢，逐漸誘發(fā)哮喘。同時(shí)，春天的氣溫不穩(wěn)定，晝夜溫差大，有的人還對(duì)空氣的冷熱刺激過(guò)敏，也會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作。
專(zhuān)家建議，有哮喘病史或過(guò)敏體質(zhì)的人在春天的日子里要加強(qiáng)防護(hù)。
1、注意保暖，適時(shí)增減衣物，老人盡量減少外出。
2、保持室內(nèi)適當(dāng)濕度，潔凈。勤洗勤曬被褥，減少螨蟲(chóng)和霉菌的滋生。
3、發(fā)病嚴(yán)重時(shí)及早到醫(yī)院檢查，確定過(guò)敏源，對(duì)癥治療。
區(qū)分過(guò)敏性鼻炎與感冒很重要
過(guò)敏性鼻炎很容易誤以為感冒，所以正確區(qū)分很重要。感冒通常會(huì)伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)燒、頭痛、全身酸痛等，而過(guò)敏性鼻炎的典型癥狀是陣發(fā)性打噴嚏、流清涕、鼻塞、鼻癢。
一旦確診為過(guò)敏性鼻炎就要抓緊治療，治療方法有以下幾種，根據(jù)不同的情況因人而異的選擇：
1、遠(yuǎn)離過(guò)敏源：這是簡(jiǎn)單也是最好的辦法，這種方法要首先找出過(guò)敏源。但自然界的過(guò)敏源成百上千，要想找到有一定難度，所以這種方法有一定局限性。
2、藥物治療：最常見(jiàn)的就是定時(shí)定量局部用激素。由于過(guò)敏性鼻炎的炎癥長(zhǎng)期存在，不要等到發(fā)病以后再?lài)娝?。另外，針?duì)過(guò)敏的癥狀，還需口服一些抗過(guò)敏和增加機(jī)體免疫功能的藥物。
3、脫敏治療：傳統(tǒng)的脫敏治療首先確定過(guò)敏源，再將過(guò)敏源的有效成分提煉出來(lái)后制成脫敏液注入到患者體內(nèi)，從低劑量開(kāi)始逐漸增加劑量，使患者對(duì)過(guò)敏源從可以耐受到逐漸適應(yīng)。
近年來(lái)，鼻腔局部免疫療法即通過(guò)鼻腔噴脫敏液，達(dá)到脫敏之效，這種方法有效、方便、療程較短。
口服維生素防皮膚過(guò)敏
春季常見(jiàn)的皮膚過(guò)敏有季節(jié)性接觸性皮炎、顏面再發(fā)性皮炎和日光疹等。
季節(jié)性接觸性皮炎是由花粉引起的疾病之一，有過(guò)敏性鼻炎或過(guò)敏體質(zhì)的人更易發(fā)病。接觸花粉抗原后，常常突然發(fā)生面、頸部皮疹，表現(xiàn)為輕度紅斑，水腫，或濕疹樣改變。此類(lèi)皮炎要注意避免過(guò)多接觸戶(hù)外花草，不要采摘花草，如患疾病需要及時(shí)治療，并隔絕此類(lèi)接觸。
除了花粉，春季的溫?zé)帷⒐饩€(xiàn)、化妝品、塵埃等也可能對(duì)皮膚造成危害。當(dāng)你顏面有紅斑、脫屑、或有輕度腫脹感時(shí)，可能患有顏面再發(fā)性皮炎。此病多見(jiàn)于30~40歲女性，可累及整個(gè)面部，反復(fù)發(fā)作會(huì)帶來(lái)色素沉著。
因此，外出后要注意洗面，盡量避免用化妝品及堿性強(qiáng)的肥皂，不吃刺激性食物。選擇單純無(wú)刺激的面霜。另外口服維生素B、C等有一定預(yù)防作用。
春季是外出郊游踏青的好時(shí)光，和煦的陽(yáng)光照射下，人們常常忽視了溫柔的陽(yáng)光中紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損害。皮膚經(jīng)過(guò)光能照射后，形成光合產(chǎn)物，這些物質(zhì)在體內(nèi)作為抗原可引起免疫反應(yīng)，引起多發(fā)性日光疹。
皮疹常出現(xiàn)于日曬后2小時(shí)至5天出現(xiàn)，出現(xiàn)于頸部、前臂等部位，尤其是皮膚白皙的女性。因此春季戶(hù)外活動(dòng)時(shí)也要避免強(qiáng)烈日曬，可采取打傘或搽防曬霜等措施。

如何預(yù)防春季過(guò)敏

通常情況下，可以通過(guò)遠(yuǎn)離過(guò)敏原、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)預(yù)防春季過(guò)敏，具體分析如下：
1.遠(yuǎn)離過(guò)敏原：如果對(duì)海鮮、牛奶、羊奶等食物過(guò)敏，通常可以在春季避免食用這類(lèi)食物。如果對(duì)柳絮、灰塵、花粉、日光等過(guò)敏，通常建議通過(guò)減少外出、做好防護(hù)、避免接觸等來(lái)預(yù)防春季過(guò)敏，以防出現(xiàn)過(guò)敏的不適癥狀。同時(shí)可以多吃一些綠色水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，比如蘋(píng)果、香蕉、柚子、菠菜等。
2.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：春季是過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，因此過(guò)敏者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力，可以在一定程度上減少過(guò)敏的次數(shù)以及減輕癥狀。

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