女性春季養(yǎng)顏早餐,美容從春天開(kāi)始

一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，所以說(shuō)春季養(yǎng)生很重要，要有一個(gè)健康的身體，早餐很重要，很多的女性忙于工作，早上顧不上吃飯，其實(shí)這樣是不對(duì)的，長(zhǎng)期不吃早餐，對(duì)身體健康不利，春季美容養(yǎng)顏的早餐，可以讓你充滿(mǎn)活力，還能讓你的肌膚更加的美麗，來(lái)看看這些美容護(hù)膚的食譜。

桂圓紅棗雞蛋湯

材料：生姜1兩、紅棗3-5粒、桂圓2-3粒、雞蛋1-2個(gè)、紅糖適量。

制作方法：

1、把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時(shí)放入煮開(kāi)。

2、待紅棗煮爛后放入2個(gè)荷包蛋煮熟，起鍋時(shí)放入適量紅糖。

功效：補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、促進(jìn)血液循環(huán)。此早餐堅(jiān)持吃，可以有改善氣血的作用，改善膚色的同時(shí)，可以補(bǔ)氣血，對(duì)于有肌膚暗沉的問(wèn)題有改善的作用。

早晚養(yǎng)胃粥

材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。

做法：

1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。

2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。

3、根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。

功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。春季女性很容易出現(xiàn)氣血不足貧血的問(wèn)題，這樣的養(yǎng)生和食譜可以健脾胃。

清晨養(yǎng)胃湯

材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。

做法：

1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。

功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，對(duì)于滋陰養(yǎng)胃有好處，而且也可以有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，對(duì)于氣血不足有調(diào)理的作用。

女性春季美容的一些養(yǎng)生早餐，大家都可以試試，吃一些養(yǎng)生的食譜，對(duì)于氣血不足的情況有改善的作用，還能健脾胃，是不錯(cuò)的預(yù)防貧血，改善肌膚的好食譜，日常生活中女性可以試試這些春季養(yǎng)顏早餐。

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