冬季過去,春天來臨,由于氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂“春困”。由于春困,人們會出現(xiàn)情緒不穩(wěn),睡眠不深,多夢易醒,精神不振,容易打瞌睡。經(jīng)常犯困,不僅影響工作、生活,還會給人帶來一種精神萎靡不振的印象。那么春困吃什么提神呢?
春季犯困的原因是什么?
1、春困主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關。其中,吃熱性火鍋、開空調(diào)可算是兩大禍首。春困提示人體出現(xiàn)了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良癥狀,是人體多熱性食物。
如辛辣、 煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等,容易導致胃火上升,出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫,嚴 重者還伴有臉色潮紅,乃至心火上升。內(nèi)火會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒,出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題。
2、春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象,可能源自陰虛。進入春天,隨著氣溫的升高,會使人體皮膚的毛細血管和毛孔明顯舒張,體表的血液循環(huán)隨之旺盛。
血液供應量比冬天要明顯增多,而使流入大腦的血液比冬天少,大腦的氧氣供應量減少,導致了腦神經(jīng)細胞興奮程度的降低,人體一時還適應不了這樣的氣候變化,于是出現(xiàn)了軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的春困現(xiàn)象。
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