一、自制精油水隨身帶
若已經(jīng)有了濕疹,可以通過芳療改善。你可以在100毫升的純凈水里滴入5滴德國甘菊 10滴薰衣草 10滴天竺葵 5滴尤加利。每次使用時將精油水充分搖勻,拍按在患部。每天可至少使用3-4次。這個配方對干癬、皰疹、尋麻疹等這一類的神經(jīng)性皮膚癥狀,都有幫助。
二、做操、按摩爽心神
按摩可促進分布于面部四周的淋巴循環(huán)順暢,加速廢物、毒素的排出,也是揮別黯沉,讓細胞復活的有效方法。晚上涂睡眠面膜時,可用果凍狀睡眠面膜充當按摩霜,果凍狀的質(zhì)地水分充沛,可減少按摩霜厚重的質(zhì)地給肌膚帶來的負擔感。最為簡便的手法就是,涂抹面膜后,用雙手四指在面部做“畫圈圈”由內(nèi)向外,由下往上的動作,果凍狀面膜的質(zhì)地能起到潤滑保水的作用。
你也可以在沐浴后,自己用精油按摩全身。具體操作如下:以4滴橙花精油與20ml載體油混合,均勻涂抹全身肌膚并按摩至吸收。按摩時不用拘泥于動作是否標準,以身體感到舒適為宜。橙花的味道甜蜜細膩,有一種醇厚、幽靜、深沉的氣息,它是香薰美容師眼中最能體貼女人心的精油,還有醒膚的作用。
三、暖沐香湯醒身心
杜松果精油的功能十分出眾,它能排出堆積的毒素,以“凈化血液”聞名,細小的芳香分子可在溫水的作用下迅速滲透體內(nèi),促進全身血液循環(huán)。每晚用3滴杜松果精油與適量粗鹽混合泡腳,可增強身體排毒功能。
全身的芳香泡浴更可加強血液循環(huán),調(diào)節(jié)心肺功能,舒活全身經(jīng)絡(luò),去除體內(nèi)濕氣。比如“柑橘湯”,柑橘屬的精油氣味清新宜人、提神醒腦,給人很陽光的感覺,是很多女性的摯愛。佛手柑、香橙、橘子、西柚等精油都是不錯的選擇。
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