谷雨的時候如何養(yǎng)生(谷雨養(yǎng)生保健要點 谷雨節(jié)氣生活起居養(yǎng)生知識)

谷雨的時候如何養(yǎng)生

目錄谷雨的時候如何養(yǎng)生谷雨養(yǎng)生食療方法谷雨適合吃什么谷雨養(yǎng)生的注意事項谷雨是24節(jié)氣里面的一個，谷雨節(jié)氣正是換季的時候，做好養(yǎng)生保健工作就非常重要，這個時候空氣也變得非常潮濕，柳絮也很多，如果沒有很好的保健養(yǎng)生就會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，每一個人都需要注意正確的養(yǎng)生方法，下面就跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看一下谷雨的時候如何養(yǎng)生。

谷雨的時候如何養(yǎng)生

谷雨節(jié)氣對于過敏性體質(zhì)的人來說需要特別注意，這個時候正是花粉非常多的時候，要遠離過敏原，不要到花草樹木很多的地方去，飲食上面也要注意少吃一些高熱量以及高蛋白質(zhì)的食物，如果出現(xiàn)了過敏反應(yīng)，一定要及時到醫(yī)院檢查治療，避免問題變得越來越嚴重。

谷雨節(jié)氣還應(yīng)該注意很好的祛除濕氣，谷雨前后脾臟正處在一個非常旺盛的時間段，陰氣逐漸旺盛，所以胃部也會強健起來，消化功能也處在一個比較好的狀態(tài)，可以吸收很多的營養(yǎng)，所以這是一個很好的養(yǎng)生節(jié)氣，適當?shù)某砸恍┭a腎益肝的食物就很好，含有豐富b族維生素的食物就是不錯的選擇，像黑芝麻，豆類，大麥，小米，蕎麥粉，面粉，小麥，胚粉等就很好，能夠讓身體素質(zhì)提高，可以達到抵抗升溫作用。

谷雨以后空氣里面的濕度變得越來越大，會讓身體出現(xiàn)不適的反應(yīng)，在中醫(yī)方面認為潮濕的環(huán)境就會讓濕邪侵入到體內(nèi)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，胃口下降等情況出現(xiàn)，所以應(yīng)該注意多吃一些能夠去濕的食物，像山藥，薏仁，海帶，蓮藕，白蘿卜，豆芽，鯽魚就是不錯的選擇。

谷雨養(yǎng)生食療方法

谷雨養(yǎng)生可以吃豬肝綠豆粥，能夠達到清熱明目，養(yǎng)肝以及美容皮膚作用，對于視力模糊，臉色蠟黃的人來說就非常適合，谷雨養(yǎng)生可以吃百合蓮子銀耳羹，銀耳里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，能夠起到美容養(yǎng)顏效果，百合和蓮子又可以養(yǎng)心安神，止咳潤肺的作用也非常不錯，潤肺止咳的效果也很明顯，男女老少都可以吃。

谷雨養(yǎng)生可以吃冬蟲夏草燉鴨，可以進入到腎經(jīng)，能夠達到補腎助陽以及補陰作用，止血化痰的效果也非常好，如果出現(xiàn)了老年肺氣虛，咳嗽，虛喘咳等問題，就可以適當?shù)某砸恍?/p>

谷雨養(yǎng)生可以吃決明子粥，能夠達到通便明目以及清肝作用，對于高脂血癥，高血壓的問題有著很好的解決效果，還可以潤腸通便。

谷雨養(yǎng)生可以吃燉豬肝，可以達到補血涼血滋陰作用，在這個節(jié)氣之就非常適合，還可以解決視力減退，眼睛發(fā)紅，氣血不足，貧血，腳氣疾病問題。

谷雨適合吃什么

谷雨適合吃香椿，香椿這種食物很多人應(yīng)該都吃過，營養(yǎng)價值非常高，只有在這個時候才能吃到美味的香椿，能夠讓身體免疫能力提高，理氣健脾，止瀉以及消炎，抗菌的作用也非常不錯。

谷雨可以喝一些谷雨茶，谷雨之前采摘的茶葉味道最好，是一種微涼性的茶飲，春季溫度適中，適當?shù)暮纫恍┕扔瓴杈湍苓_到去火溫涼作用。

谷雨可以吃香菜，香菜可以達到利尿以及通便作用，健胃消食的效果也很好，對于消化不良感冒等問題有著很好的解決作用。

谷雨養(yǎng)生的注意事項

谷雨養(yǎng)生需要注意的事項比較多，飲食方面就非常重要，適合溫補，可以多吃一些補腎養(yǎng)肝的食物，像豆類或者含有豐富維生素b的食物就很好。

谷雨養(yǎng)生還應(yīng)該注意及時祛除濕氣，因為雨水變得比較多，濕氣就比較難排出，這個時候好好的去除濕氣就非常重要，可以吃一些薏米，紅豆或者刮痧拔罐，效果都是很好的。

上面給大家介紹的就是谷雨的時候如何養(yǎng)生，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，谷雨養(yǎng)生就需要注意正確的方式方法，只有方式方法正確才能讓身體變得更加健康，還應(yīng)該注意做好保暖措施，及時的增減衣物，這個時候天氣變化比較快，如果衣服穿的少了，就很容易讓濕氣進入到身體里面，所以保暖工作一定要做好。

谷雨養(yǎng)生保健要點 谷雨節(jié)氣生活起居養(yǎng)生知識

谷雨養(yǎng)生保健要點 谷雨節(jié)氣生活起居養(yǎng)生知識

1、居

養(yǎng)陽多晨練?！耙荒曛嬙谟诖?，一日之計在于晨”，谷雨時節(jié)陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，更要注意心理健康，在精神和體力上都不要過度疲勞和緊張，切忌遇事憂愁和焦慮，甚至大動肝火。

早晨是采納自然之氣的好時機，而活動為養(yǎng)陽中重要一環(huán)。老年人可選擇靜中有動的運動如太極拳、慢跑等。運動能提高身體新陳代謝，增加出汗量，起到“除濕”效果，但不要過度出汗，以免陽氣外瀉。三五好友結(jié)伴野外春游也是不錯的選擇，能疏散郁滯，改善心肺功能，增強體質(zhì)。

2、食

藥膳健脾胃。谷雨一過，春季就要過去了。此時，心脾之氣逐漸旺盛，是身體補氣的好時機，應(yīng)適時進食健脾補腎的食物。根據(jù)個人體質(zhì)選擇健脾助運、健脾化濕、健脾益腎、健脾疏肝等進行調(diào)理，如山藥玉米粥，選山藥80g、玉米50g、大米150g煮粥，可達到健脾助運之效；赤豆米仁粥，選赤豆50g、米仁100g、大米100g，可達健脾化濕之功；玉米須大棗黑豆粥，選玉米須100g、芡實50g、大棗50g、黑豆60g、大米100g，可達健脾益腎利濕之效；谷雨時節(jié)，肝旺氣伏，也可選用黃芪、枸杞、菊花泡茶沖飲，起到健脾疏肝清熱之效。

3、體

變天易發(fā)病。“春天猴子臉，氣候隨時變”，谷雨期間雖然氣候轉(zhuǎn)暖，但早晚多有忽冷忽熱時，當氣溫發(fā)生驟降時，感染性疾病的發(fā)病率會明顯提高，慢支、支擴等舊病復(fù)發(fā)或病情加重。因此，老年人尤應(yīng)注意添衣保暖，保持居室空氣暢通以及環(huán)境清潔，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，使病菌失去滋生條件。谷雨時節(jié)，還應(yīng)注意情緒穩(wěn)定，切忌發(fā)火動怒，以免肝火傷及脾胃。

4、療

瀉火按穴位，春夏之交陽氣升發(fā)，肝火旺盛者可通過穴位按摩來瀉火?！靶虚g穴”在大腳趾和二腳趾縫上，它是一個瀉心火的穴位；“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4cm處，堪稱人體第一大要穴，有人把“太沖穴”比喻為人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，通過按揉“太沖穴”可以把人體郁結(jié)之氣最大限度的排出，按揉方法就是仔細找到最痛的點，然后從“太沖穴”到“行間穴”方向推揉，就可以有助于將肝火瀉發(fā)出去。

其他注意事項：

1、防止脾胃病的發(fā)作。人體在每個季節(jié)交替的前18天內(nèi)，脾都處于旺盛時期。此次清明節(jié)氣的最后3天，加上谷雨的15天共計18天，人們的脾胃消化功能一般比較旺盛，有利于營養(yǎng)的吸收，使身體能夠適應(yīng)下一季節(jié)的氣候變化。但這一時期也是胃病的易發(fā)期，因為，脾胃好，食欲增，易于飲食過量，損傷脾胃。因而，提醒大家，盡管食欲大增，每頓飯也要保持七、八分飽，切忌暴飲暴食。每天堅持按摩足三里穴，有助于平衡協(xié)調(diào)飲食，是健脾保健防病的最好方法。

2、谷雨節(jié)氣中雨水較多，注意防治風(fēng)濕性腰腿痛等疾病。總之，順應(yīng)自然，調(diào)暢情志，合理飲食，加強鍛煉，就能做到身心強健，平穩(wěn)地度過春季的各個節(jié)氣。

3、百蟲生，風(fēng)熱感冒也流行

人之氣與自然界是相通的。如：春一月的發(fā)病以外感風(fēng)寒的感冒為主；春二月以慢性病的復(fù)發(fā)為主；到了春三月，由于自然界的氣候以風(fēng)熱為主，就會使得很多致病因子活躍起來，所以，這個月的病癥也多表現(xiàn)為急性、熱性病發(fā)作猛烈的一個時間段。像腦炎、肺炎等急性的溫?zé)岵』级紩龆啵?003年SARS最嚴重的時候也就是在這個時節(jié)。如果感冒，不發(fā)燒的情況下會很快好轉(zhuǎn)，一旦發(fā)燒很可能就會轉(zhuǎn)移為急性扁桃體炎、肺炎等。所以，谷雨前后最重要的養(yǎng)生要點就是謹防風(fēng)熱所引起的感冒等疾病。

其實說到感冒，大多是由外邪襲表、肺氣失宣所致。意思是說，外面的邪氣，如寒熱燥邪等攻陷人體的表層肌膚，擋住了人體與外界交流的通道，導(dǎo)致人體的氣體、能量等不能通過毛孔等宣布、發(fā)散出去，產(chǎn)生了諸如頭痛、惡心等一系列癥狀。當然，風(fēng)熱感冒是由于風(fēng)與熱相合而形成的，要治療這種感冒，則需要驅(qū)逐熱邪，將表層的熱邪化掉，中醫(yī)稱之為辛涼解表。而我們常見的薄荷、菊花等都是很好的清熱解表藥，還有一種叫牛蒡的春季時令菜，也是非常好的清熱食物。牛蒡這種食物除了用于治療感冒外，同時也具有消除便秘、利尿、解毒、發(fā)汗、補血、強壯、強精等多種功能。女性生理不順時，如果能多吃用牛蒡所做的菜，馬上就會有驚人的效果。日本藥草研究家東城百合子在她的《藥草的自然療法》書中談到牛蒡時認為，牛蒡是病弱的人所不可缺少的優(yōu)良蔬菜。她說：“牛蒡含有一種很特殊的成分，這種成分可以提高腎臟的功能，因此自古以來人們就把牛蒡當作一種利尿劑來使用。”可見，春季多吃牛蒡?qū)ι眢w是十分有益的。

4、合理增減衣物：氣溫雖然轉(zhuǎn)暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。

5、過敏體質(zhì)的人要少與過敏源接觸：過敏體質(zhì)的人這個季節(jié)應(yīng)防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入，出現(xiàn)過敏反應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

6、祛濕保?。汗扔旰罂諝庵械臐穸戎饾u加大，會讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng)。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，如此潮濕的環(huán)境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況，如若已經(jīng)患有各類關(guān)節(jié)疾病，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。

所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕，在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。

特別提示：過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，要抓緊時機調(diào)理肝血。此時的食療要點重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。中醫(yī)認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。

谷雨養(yǎng)生的知識

民間俗諺"春雨貴如油"說的就是谷雨——春季最后一個節(jié)氣。谷雨有"雨生百谷"之意，是每年4月20日或21日太陽到達黃經(jīng)30°時。那么谷雨養(yǎng)生需要注意什么呢?下面是我收集整理的關(guān)于谷雨節(jié)氣的養(yǎng)生知識，歡迎大家閱讀參考!

俗話說："谷雨寒死老鼠"，說的就是谷雨時節(jié)天氣忽冷忽熱，容易感冒，注意保暖。谷雨過后，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，但也要注意保暖。很多人像夏天一樣穿衣服，其實季節(jié)還沒有到，濕氣很容易從裸露的部位進入體內(nèi)。對于捉摸不定的天氣，很多人寧可多穿點也不愿意凍著，說是"春捂"。其實，這樣的做法也是錯誤的。春捂也應(yīng)有度，15℃是春捂的臨界點，超過就要減衣不要再捂了，否則反而容易誘發(fā)"春火"，體內(nèi)產(chǎn)生的熱與潮濕相遇容易生病。尤其是早晚與中午溫差大，早晚應(yīng)注意保暖。老人和孩子尤要注意這點，可適當調(diào)整穿衣層次，早晚多穿一件衣服就夠了。

包燁華主任： 谷雨時節(jié)自然界陽氣驟升，易引動人體內(nèi)蓄積的內(nèi)熱而生肝火，繼而誘發(fā)春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是所謂春季上火，即"春火"。抑制"春火"應(yīng)該春捂有度，15攝氏度是春捂的臨界點。

春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨的15天及清明的最后3天中，脾卻處于旺盛時期。順應(yīng)四時的養(yǎng)生原則。此節(jié)氣中，脾的旺盛會使胃強健起來，使消化功能正處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收，所以這時正是補身的大好時機，使身體能夠適應(yīng)下一個季節(jié)的氣候變化。但是補要適當，不宜過，古人有"四季不食脾"的說法。

此節(jié)氣中，肝腎處于衰弱狀態(tài)，所以應(yīng)注意加強對肝腎的保養(yǎng)。調(diào)養(yǎng)情志，保持愉快的心情，對身體很有好處。包燁華主任：此時進補不能像冬天那樣，應(yīng)適當食用一些具有補血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高身體素質(zhì)，抵抗春瘟，而且還可為安度盛夏打下基礎(chǔ)。如果飲食不當，卻極易使腸胃受損。從這個意義上講，這一時期又是胃病的易發(fā)期。消除病因是治療的關(guān)鍵，如戒煙、戒酒、不暴飲暴食、饑餓無度，少吃多餐和避免食用對胃有刺激的食物和藥物等。

A:谷雨之后，春季將盡，夏季將至。

B:谷雨之后，溫度升高，稍顯燥熱。包燁華主任：按照中醫(yī)"春養(yǎng)肝"的觀點，要抓緊時機調(diào)理肝血。此時的食療要點重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。在眾多蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。中醫(yī)認為，菠菜性甘涼，有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對春季里因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等，有較好治療作用。

包燁華主任： 可適當多吃一些滋陰的寒涼性食物，比如：西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、蘋果、梨、柿子、桑椹等水果，或是西紅柿、黃瓜、苦瓜、厥菜、馬齒莧、芹菜、海藻、海帶、螃蟹等蔬菜和海鮮。但食用涼性食物并不等于吃很多冷飲，溫度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷飲，過量吃冷飲，胃腸道局部受冷刺激，反會導(dǎo)致脾胃虛寒，對身體不利。

1、多吃減壓谷類食物：

2、少吃多餐、停食刺激食品：

3、吃香椿健胃理氣：谷雨前后適宜食用一些能緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情緒的谷類食物，谷類食物中富含B族維生素，對改善抑郁癥有明顯效果。谷雨前后正是香椿上市時節(jié)，此時香椿醇香爽口，營養(yǎng)價值高，有"雨前香椿嫩如絲"之說。可以香椿拌豆腐、香椿煎雞蛋，用切成段的嫩芽、攤成薄皮的雞蛋相拌卷等。谷雨節(jié)氣是胃病的易發(fā)期，消除病因要戒煙戒酒，不暴飲暴食，饑餓無度，少吃多餐，并停止食用對胃有刺激的食品和藥物等。

冷水搓鼻翼

鼻子防過敏按揉祛濕穴

關(guān)節(jié)防風(fēng)濕茶水洗把臉

除斑美容顏包燁華主任：這個時候也是做好預(yù)防過敏、祛濕和護膚保健的重要時段，有三種健身功大家不妨練著試試看，會有不錯的養(yǎng)生功效。

古時有"走谷雨"的風(fēng)俗，谷雨這天到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。但對于過敏體質(zhì)的人而言，谷雨前后花粉、柳絮較多，又需要防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。除注意避免與過敏源接觸外，不妨每天早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。谷雨后空氣濕度加大，容易讓濕邪侵入人體，造成胃口不佳、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等癥狀。中醫(yī)認為祛濕要從健脾補脾入手。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也是祛濕要穴。該穴位于人體小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，取該穴道時，應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度。用喝剩下的茶葉水洗臉，能減少皮膚病的發(fā)生，且可以使臉部皮膚光澤滑潤柔軟。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1-2次，每次20-30分鐘，有助于消除黑眼圈。茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。此外，茶葉的鞣酸，作用可以緩解皮膚干燥。

谷雨是什么意思

一、谷雨，顧名思義也就是播谷降雨的意思。換句話說，這是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。因為在谷雨時節(jié)雨水會增多，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長。谷雨前后是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。關(guān)于谷雨是什么意思，古人曾有“雨生百谷”之說?！扒迕鲾嘌扔陻嗨?，氣象專家表示，谷雨是春季最后一個節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫開始回升，雨水增多，這時期雨水對谷類作物的生長發(fā)育很有作用。越冬作物需要雨水以利返青拔節(jié)，春播作物也需要雨水才能播種出苗，雨水大大有利于谷類作物生長，故稱“谷雨”。

二、關(guān)于谷雨和倉頡的關(guān)系，據(jù)《淮南子》記載，倉頡造字，是一件驚天動地的大事，黃帝于春末夏初發(fā)布詔令，宣布倉頡造字成功，并號召天下臣民共習(xí)之。由于倉頡造字功德感天，玉皇大帝也便賜給人間一場谷子雨，以慰勞圣功，這就是現(xiàn)在的“谷雨”節(jié)氣。

谷雨來歷故事

雨生百谷

谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨?！对铝钇呤蚣狻分姓f，“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也……蓋谷以此時播種，自下而上也”，故此得名。谷雨時節(jié)，南方地區(qū)“楊花落盡子規(guī)啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時至暮春了。這時，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區(qū)外，已達20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會有一、二天出現(xiàn)30以上的高溫，使人開始有炎熱之感。低海拔河谷地帶業(yè)以進入夏季。

牡丹花仙的故事

相傳唐代高宗年間，黃河決堤，千頃良田被黃水滾滾壓塌，溺死軍民無數(shù)。有一個水性極好又心地善良的青年，名叫谷雨。他拼死救走老母親與百姓們后，冒死拯救了滾滾洪水中的一朵牡丹花，并將把這棵社丹栽到趙大爺?shù)暮蠡▓@中好好護理。

轉(zhuǎn)眼兩年過去后的春天，谷雨的母親得了重病，臥床不起。谷雨四處求醫(yī)，但母親病情仍不見好轉(zhuǎn)。這天，一位非常美麗的紅裙少女飄然而進草房，盯著谷雨微微一笑，將一服草藥放在桌上，草房里里頓時一陣清香。少女服侍老母親用下草藥后，大娘頓時有了精神，渾身輕松，病去了大半。而少女看著憨厚的谷雨婿然一笑，說了句“我明日再來，”便象一團火飄然而去。

一連三天，紅裙少女都來給大娘送藥，谷雨母親的身體競比病前還要硬朗，臉上的皺紋少了，頭上的白發(fā)黑了，覺得身上有用不完的力氣。而谷雨也逐漸喜歡上了這個美麗的紅裙少女，想迎娶少女。然而谷雨四處尋找卻找不到少女的蹤跡。原來少女本叫丹鳳，是洪水中谷雨就下的牡丹花化作的仙子。然而近日里丹鳳的仇人大山頭禿鷹得了重病，逼眾花仙們上山去釀造花蕊丹酒，取血為它醫(yī)病。眾花仙不愿意，大山頭禿鷹便將花仙用繩捆住，一時間園中的牡丹都枯死了。

谷雨決定尋找大山頭禿鷹的山洞，手刃禿鷹救出眾花仙。谷雨尋到禿鷹的山洞后，發(fā)現(xiàn)禿鷹由于飲用了過量的花蕊丹酒，傷了自己的身體，頭重腳輕的狀態(tài)之下不敵谷雨。谷雨用斧子打敗禿鷹后將丹鳳和眾花仙救出山洞。而就在丹鳳手拉谷雨與眾花仙正要出洞，一支飛劍刺來，穿透了谷雨的心，他大叫一聲，倒在血泊之中！原來禿鷹并沒咽氣，它見谷雨欲走，從背后下了毒手。丹鳳抱起谷雨的尸體，泣不成聲。

谷雨死了。他生在谷雨，死在谷雨，遇難時年僅二十一歲，谷雨被埋葬在趙老大的百花園中。從此，牡丹和眾花仙都在曹州安了家，每逢谷雨時節(jié)，牡丹就要開放，表示她們對谷雨的懷念。

民間流傳著“谷雨過三天，園里看牡丹”和“芍藥打頭，牡丹修腳”的說法，還有“月季花落只去蒂，花朵隨開無停滯”的諺語，形容這一節(jié)氣百花盛開的人間春色。

倉頡造字的故事

這谷雨二字為什么用它做節(jié)氣名，還得從倉頡造字說起。

開天辟地以后，人類經(jīng)過了幾十萬年沒有文字的日子。到黃帝時代，朝中出了個能人倉頡。他立志要使人間擺脫沒有漢字的苦難，辭官外出，遍訪九州，回到家鄉(xiāng)楊武村，獨自一個住在溝里沒人處造字。造了三年，造出一斗油菜籽那么多的字。玉帝聽到這件事，大受感動，決定重獎倉頡。獎啥呢？獎了個金人。

那一天晚上，倉頡正在甜睡，忽聽有人喊他；“倉頡，快來領(lǐng)獎?！眰}頡迷迷糊糊地掙開眼睛，卻見滿屋子明光耀眼。他不知這是啥緣故，急忙坐起來四下里看。這一看不要緊，卻看見地上立著個金人。他心里嘀咕了：這是咋搞的，哪兒來的這金人？莫非是在做夢？正想著，東鄰西舍的公雞嗚嗚啼叫，不一會天亮了，金人仍穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)亓⒃诘厣?。他想起夢中聽見的喊聲，明白了這金人是天上神仙給自己的獎品。又一想，自己只做了應(yīng)該做的事，不配受這樣的獎勵。于是，他朝空三拜，算是對神靈的感謝。第二天，他叫來全村的小伙子，連抬帶推地把金人送到黃帝宮中。黃帝問起金人來歷，他只說偶然撿的，并說這是天下之物。理應(yīng)為天下人共用，自己偶然撿得，不敢占為私有，特來晉獻。黃帝深知他的人格高尚，笑著收受了。可是，過了四五天，正當黃帝和群臣觀賞金人時，突然飛來一道霞光，金人不見了。黃帝心里非常難受，卻弄不清金人哪兒去了，便派人去給倉頡報訊。

卻說倉頡正在酣睡，夢中又聽到有人大喊：“倉頡，玉帝給你獎的金人你不要，你想要啥？”倉頡在夢中說：“我想要五谷豐登，讓天下的老百姓都有飯吃。”那人又說：“好，我去報告玉帝讓他把金人收回去，給你送些谷子?！甭牭竭@兒，倉頡醒來了，一看窗外，只見滿天繁星，知道是在做夢，也就沒有多想，又呼呼地入睡了。

第二天，天氣晴朗，萬里無云。倉頡正要出門，卻見滿天里向下落谷粒。那谷粒下得比雨點還密，足足下了半個時辰，地上積了一尺多厚方才停住。倉頡既奇怪又高興，急忙跑出門去，只見那谷粒鋪遍了整個村子，鋪滿了山川平地。鄉(xiāng)親們也十分驚異，個個人都向家里攬谷子。

這時，倉頡忽然想起夢中的情景，知道是玉帝對自己的獎勵，便急忙去報告給黃帝。他走到半路，碰見了黃帝派來的人，相互說清情況，又一塊去見黃帝。黃帝聽了倉頡的一番匯報，也深感倉頡的功勞是應(yīng)該大力表彰的。于是，他把下谷子雨這一天做為一個節(jié)日，叫做谷雨節(jié)，命令天下的人每年到了這一天都要歡歌狂舞，感謝上天。從此，谷雨節(jié)便一直延續(xù)下來了。白水人民都把這一天做為祭祀倉頡的節(jié)日。

谷雨節(jié)氣習(xí)俗

1、谷雨祭海

谷雨時節(jié)正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。

因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。這一習(xí)俗在今天膠東榮成一帶仍然流行。過去，漁家由漁行統(tǒng)一管理，海祭活動一般由漁行組織。

2、禁蝎咒符

舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”。陜西風(fēng)翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制，可見需求量是很大的.。其上印有：“谷雨三月中，蝎子逞威風(fēng)。神雞叼一嘴，毒蟲化為水……”畫面中央雄雞銜蟲，爪下還有一只大蝎子。畫上印有咒符。雄雞治蝎的說法早在民間流傳。

3、走谷雨

古時有“走谷雨”的風(fēng)俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。寓意與自然相融合，強身健體。

4、喝谷雨茶

南方谷雨摘茶習(xí)俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。

5、谷雨食香椿

北方谷雨食香椿習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。

6、祭祀文祖?zhèn)}頡

陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡習(xí)俗，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。清明祭黃帝，谷雨祭倉頡。倉頡廟會是在谷雨節(jié)舉行。傳說中，倉頡創(chuàng)造文字，功蓋天地，黃帝為之感動，以“天降谷子雨”作為其造字的酬勞，從此便有了“谷雨”節(jié)。此后每年谷雨節(jié)，附近村民都要組織過廟會紀念倉頡。

7、洗澡消災(zāi)避禍

谷雨的河水也非常珍貴。在西北地區(qū)，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災(zāi)避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。

8、禁殺五毒

谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習(xí)俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。

9、谷雨貼

屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手遲七星劍，單斬蝎子精”等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。

10、賞牡丹花

谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花，。“谷雨三朝看牡丹”，雨時節(jié)賞牡丹已綿廷千年。凡有花之處，皆有士女游觀，也有在夜間垂幕懸燈，宴飲賞花的，號曰“花會”。清顧祿《清嘉錄》曰：“神祠別館筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢無國色，錦棚只護玉樓春?！敝两瘢綎|菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。

11、苗族爬坡節(jié)

谷雨期間黔東南凱里地區(qū)的苗族還要舉行“爬坡節(jié)”。爬坡節(jié)，苗語稱“紀波”，是苗族青年男女們醉心向往翹首以待的一年一度特有的擇偶戀愛的歡聚盛會。每當爬坡季節(jié)來臨，青年男女們借趕集相遇機會，或由男方請求，或由女方邀請，決定某日在女方寨子某個地點舉行爬坡。爬坡節(jié)這天，山坡上匯集著數(shù)千人，坡上一圈圈，一叢叢的男女青年游方唱歌、吹笙、踩鼓、他們以此為媒介尋友覓伴追求知音，洋溢著節(jié)日歡樂的氣氛。東道主的女郎們，準備豐盛的魚肉和糯米飯，帶上山去，一邊款待后生們，一邊互相對歌。在這當中，青年男女們互相物色對象，結(jié)成今后一雙雙的情侶，組成一個個幸福家庭。有些老媽媽們也出頭露面幫助自己的女兒物色對象。到了夕陽西下，姑娘們邀請后生到寨里去繼續(xù)談情說愛，并再次設(shè)宴款待，情投意合的，即交換信物定婚。到了夜深，在女方寨子有親友的，就到親友家去投宿，沒親友的就由姑娘們母親們分別請到家去過夜。天快亮?xí)r，后生們起身回程，姑娘們將糯米飯送給意中人，并陪著送到半路，然后依依惜別。這種別具一格的爬坡節(jié)，再現(xiàn)了古老時代母系社會生活方式。因為當時婚姻的締結(jié)居于主動地位的是婦女，而不是男子，這一習(xí)俗，就是母系氏族社會婚姻締結(jié)的殘留痕跡。現(xiàn)在，苗族爬坡節(jié)增加了許多游藝、體育活動，如斗牛、斗雀、對歌、籃球、賽跑等。