春季潤肺清熱常吃5種水果-羅漢果

春季潤肺清熱常吃5種水果-羅漢果

楊桃

楊桃主要產于我國的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功?；加酗L熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

羅漢果

羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

無花果

無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。

橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

枇杷

枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

羅漢果的功效與主治

羅漢果的功效與主治

　　羅漢果的功效與主治。羅漢果產自廣西自治區(qū)，屬于中藥材，具有很多功效，它是一種食藥同源雙用的綠色植物果子，很多人都喜歡吃羅漢果。一起來看看羅漢果的功效與主治吧。

　　羅漢果的功效與主治1 　　 一、治咳嗽

　　原料：羅漢果一個，梨一只

　　做法：將準備好的羅漢果捏碎后取一半即，最好是連殼帶肉，因為其中最主要的營養(yǎng)就是在外殼上。然后將羅漢果放入小鍋子中，加水250ml，等到煮沸后轉小火，大約燉10～15分鐘就可以了。 之后將羅漢果的汁水濾出 ，渣子可以丟棄了。

　　接著把準備好的梨切成小塊的形狀，放入鍋中后倒入剛才濾出的汁水。用中火燒開后轉小火，3～5分鐘后即可關火。

　　 二、羅漢果茶：

　　經常飲用羅漢果茶具有清肺止咳、潤腸通便之功效，特別是對于一些經常用嗓子的人群來說，經常喝羅漢果茶，可以很好的保護嗓子。同時還能有效的治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。

　　做法：準備20克的羅漢果，剝開后連皮帶肉用開水泡作茶飲，味清甜醇香，每日1劑，治慢性咽炎?；蛘哌€可以準備一個羅漢果以及一個柿餅，用水煎后服用可有效的治療百日咳。除了這兩種方法之外，我們還可以準備羅漢果3個，剝碎加適量水蒸熟每日1劑，早晚服用可有效的治療傷風感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘。

　　 三、羅漢果豬肉湯

　　材料：羅漢果1/6個，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3個，食鹽適量

　　做法：將準備好的柿餅清洗干凈后去除蒂，然后將其切成4塊。羅漢果也清洗干凈備用；然后再將腐竹浸軟，切短段。接著將豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗干凈后放入適量的水中煮沸，接著放入腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個半小時，放入食鹽調味，再煮1個半小時即成。

　　羅漢果的功效非常的廣泛，這款羅漢果豬肉湯具有很好的滋肺潤燥，祛皺展紋的功效，特別是對于肺陰虧虛而致皮膚干燥、面皺早衰、毛發(fā)枯焦、手足心熱的

　　 四、減肥健身飲料

　　材料：羅漢果10克，蜂蜜，適量山楂片10克，凈水250克

　　做法：把羅漢果洗凈、壓碎，同時再把山楂清洗干凈后與羅漢果同放鍋中。 然后在鍋內加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 最后將蜂蜜適量放入杯中，攪勻均勻后可當作日常飲料飲用。

　　 五、糖果飲

　　原料：羅漢果250克，白砂糖適量

　　做法：準備好的'羅漢果進行壓碎后放入適量的清水中煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀。之后進行晾涼后拌入白砂糖混勻，并且曬干后壓碎裝瓶備用，每次取10克左右以開水沖泡飲。

　　對于羅漢果的功效，我們不僅僅要多了解，同時還可以運用到日常的生活中。特別像從事教師、主持的人群，在平時可以多喝羅漢果茶。

　　羅漢果的功效與主治2 　　 羅漢果的益處

　　 1、降血脂

　　見到這一很多人免不了疑慮了，羅漢果那么甜怎能降血脂呢？實際上不是這樣的，羅漢果特甜關鍵是由于它帶有很多羅漢果糖甙，這類物質是三萜類化合物，其糖度是綿白糖的300幾倍，是歸屬于非糖成份。羅漢果糖甙不僅不影響血糖值，也有降血脂的功效，是糖尿病和高血糖群體的理想化甜味素代替品。次之，羅漢果中還帶有豐富多彩的膳食纖維素，這類成份能減緩胃腸動力，抑止腸胃對糖原的消化，有利于平穩(wěn)血糖值。

　　 2、清熱解毒止咳化痰

　　羅漢果性涼味甘，帶有D-甘露醇、甜苷等物質，有生津止咳化痰、清熱潤肺的作用，對風熱咳嗽、風熱咳嗽、炎熱口干等癥有一定預防功效。

　　 3、增強免疫力

　　羅漢果中帶有十多種碳水化合物、含糖量、維他命、三萜類、黃酮類化合物、多糖類化合物及其身體必不可少的營養(yǎng)元素，有益于提升機體免疫能力。

　　 4、養(yǎng)顏美容

　　羅漢果中豐富多彩的維他命C可以消除氧自由基，具備強勁的抗氧化性功效，有利于養(yǎng)顏美容、防衰老。

　　 5、利咽開音

　　羅漢果是第一批當選“食藥同源”的中藥材之一，可用以咽喉痛失音。

　　 羅漢果的忌諱

　　 1、不適合長期服用

　　羅漢果做為一味中草藥材，“是藥三分毒”，短期內服食有一定養(yǎng)生保健的功效，假如長期服用則可能造成各種各樣不適感，如腹瀉、胃口降低、腹痛等。此外，羅漢果特甜，長期服用會傷腸胃，還會繼續(xù)造成 胃腸作用降低。

　　 2、身體素質寒性者不適合服食

　　羅漢果性涼，身體素質寒性或胃腸作用不佳的人服食羅漢果非常容易造成腹瀉等胃腸病癥。

　　 3、晚上尿頻經常的人不適合服食

　　羅漢果泡水喝可能造成 晚上尿頻提升，晚上尿頻經常的人自身就非常容易小便，假如再服食羅漢果會影響歇息，不利身心健康。

　　 4、不適合過多服食

　　再好的食材還要控制好量，羅漢果也一樣。羅漢果喝醉了會損害腸胃，影響胃腸作用，造成連鎖加盟病癥反映。

　　羅漢果的功效與主治3 　　 羅漢果泡水的功效與作用

　　 1、生津潤燥，清熱涼血

　　在《新編中成藥手冊》中記載，羅漢果性涼，用它來泡水渴，可以生津潤燥，清熱涼血。下火能力極好，對于心肝火旺，引起的潤燥效果顯著。特別是夏季時常用它來泡水喝，清熱效果很好。

　　 2、潤腸通便，排毒益體

　　羅漢果茶的功效與作用中最為突出的是潤腸通便，排毒益體，特別是因上火引起的便秘不適，用羅漢果單泡水效果不明顯，加入火麻仁、郁李仁泡水果能達到非常好的潤腸通便效果。民間許多人都采用這個偏方，它的排毒效果也很好，備受民間的推崇。

　　 3、促進消化，潤膚益顏

　　羅漢果性涼，除清熱效果好之外，羅漢果茶可以促進消化，潤膚益顏，是難得的潤膚佳茶。

　　 4、清肺化痰，止咳利咽

　　中醫(yī)學中講到羅漢果利肺，可以清肺化痰，止咳利咽，對于咽干舌燥，咳痰不利。用經來泡水喝效果最為顯著，對于咽喉炎，急、慢性扁桃體炎都有很好的輔助治療效果，特別是慢性咽喉炎病人，最適合用它泡水喝來進行調節(jié)了?？杉鍦蚺莶韬刃Ч疾诲e。

　　 羅漢果泡水喝禁忌

　　 1、體寒和孕婦禁用

　　羅漢果本是涼性之物，不適合寒性體質人群，特別是寒性體質的孕婦，更是不能碰，這類人群喝會導致腹瀉不適，腹痛難受，脾胃虛寒者慎食，它會加重胃寒不適，對胃的傷害很大，會出現反胃、惡心、嘔吐等不適癥狀。

　　 2、不能隔夜服用

　　羅漢果泡水當茶喝，不能隔夜喝，羅漢果六小時后就會發(fā)生變質，隔夜的茶喝了對身體不好，有些腸胃功能不好的人群，喝了會拉肚子，對身體的健康很有影響。

羅漢果的功效與作用及禁忌

羅漢果的功效與作用及禁忌

　　羅漢果的功效與作用及禁忌，相信很多人都是吃過這種食物的，長期食用能抗疲勞，提高抵抗力，身體保健不一定要依靠藥物，藥材對人體的作用過猶不及，養(yǎng)生就看羅漢果的功效與作用及禁忌。

　　羅漢果的功效與作用及禁忌1 　　 羅漢果的功效

　　 1、降血脂，預防心腦血管疾病

　　羅漢果含有多種天然降血脂成分，比如粗纖維、油酸以及亞油酸等多種不飽和脂肪酸，可以有效分解脂肪，減少脂肪在血液中的沉積，對于預防和治療諸如高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病具有很好的作用。

　　 2、止咳化痰，治療咽炎

　　羅漢果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰，緩解咽喉不適癥狀。對患有咳嗽、黃稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人來說，適當喝一些羅漢果茶可以快速減輕咳嗽狀況，讓喉嚨恢復到舒適的狀態(tài)。

　　 3、美容護膚，延緩衰老

　　羅漢果中含有大量的維生素C，具有很好的美容護膚功效。此外，羅漢果營養(yǎng)豐富，富含蛋白質以及各種天然營養(yǎng)元素，可以為皮膚的新陳代謝提供足夠的能量。羅漢果還有很好的抗氧化作用，吃羅漢果可以有效清除體內自由基，達到延緩衰老，延年益壽的效果。

　　羅漢果養(yǎng)生美味又健康，平時適當吃一些羅漢果，對人體好處多多，堅持吃一段時間說不定會收到很好的養(yǎng)生效果。不過羅漢果雖好，但是大家在食用的時候還是要注意一些禁忌事項，否則的話可能會對身體產生不良反應，需要引起注意。

　　 羅漢果的食用禁忌

　　 1、不能與桂圓同食

　　羅漢果不適合與桂圓同食，這兩樣食物一起食用不但味道會很怪，而且還容易讓人產生惡心、反胃的感覺，多吃的話還有可能引起其他一些嚴重的不良反應，對身體健康不利。

　　 2、體寒體虛的人不宜多吃

　　羅漢果性味寒涼，吃多了容易傷脾胃。體寒體虛者體內原本就有大量的寒氣，羅漢果吃多了會加重體內寒濕，引發(fā)一些身體不適癥狀，體寒體虛者要少吃羅漢果。

　　 3、腹瀉、夜尿多者不適合吃

　　羅漢果中含有粗纖維，可以有效潤腸通便，故而腹瀉患者不宜多吃，否則有可能會加重病情。羅漢果含有一些利尿因子，夜尿多者也不宜多吃。

　　總的來說，羅漢果是一種很養(yǎng)生的藥食兩用水果，吃羅漢果對身體有很好的保健作用，也可以預防和治療一些疾病，喜歡羅漢果的朋友們不妨可以適當多吃點。但是大家在吃羅漢果的時候還是要注意，羅漢果不宜與桂圓同食、體寒體虛者不宜多食、腹瀉以及夜尿多的人也不適合吃羅漢果，否則的話可能會傷身。

　　羅漢果的功效與作用及禁忌2 　　 生羅漢果能吃嗎

　　生羅漢果是可以吃的，而且營養(yǎng)是非常豐富的，但是要知道生的羅漢果是非常容易破碎的，而且運輸起來也是非常的不方便，所以很多時候只有產地附近的地方才是能夠吃到，生的羅漢果和干的'羅漢果的果皮和果肉都是可以食用的，但是是不能夠直接食用的，因為生的羅漢果的甜度是非常高的，而且我們如果是直接食用的話就是會使得舌頭發(fā)麻。

　　 生羅漢果怎么挑選

　　1、我們在挑選的時候是要選擇生的偏黃的羅漢果，這樣的味道是護更加的好一些的，但是如果是青色的生羅漢果的話，放置一段時間之后也是會逐漸的變黃了，所以大家在購買的時候就是一定要注意考慮自己食用的時間了，我們如果是立即食用的話，就是要挑選偏黃色的了，如果是要放置一段時間的話，就是要選擇青色的，這樣就是不會容易壞的。

　　2、我們如果是看到生的羅漢果沒有腐壞或者沒有蟲蛀，這樣的才是可以選擇了，因為新鮮的羅漢果里面含有非常豐富的水分，這樣就是會非常容易變質，所以我們在選購的時候是要很注意這些問題了。

　　 羅漢果怎么吃

　　 一、泡水

　　1、我們是可以先選擇一個生的羅漢果，將兩頭都是鉆上一個小洞，然后就是放入到茶杯里面，然后就是才加入開水，蓋上蓋子，大約15分鐘左右就是可以了，這樣里面的各種營養(yǎng)成分和水都是會溶解的，我們就是制作出一杯味道甘甜、氣味醇香，而且能夠很好的 保健養(yǎng)生的色澤紅潤的養(yǎng)生飲料了。

　　2、我們將羅漢果掰開了，然后就是去掉適量的皮和果肉，放入到茶杯里面，然后就是用沸水沖泡，也是蓋子蓋子燜15分鐘左右就是可以了。

　　 二、泡茶

　　生羅漢果老姜茶：我們將新鮮的羅漢果掰開了，掰成塊，將老姜排裂了，然后就是放到水里面燒，在鍋里面加入1.5至2升水就可以，等到水煮開之后，再燙10分鐘，取湯汁飲用就是可以了。

　　羅漢果潤肺茶：將生的羅漢果挖出果肉，準備15克的夏枯草，然后就是將這兩樣都是放入到鍋里面用小火慢慢的煎煮。等到汁水變得弄了之后，就是再加入水進行煎煮，這樣反復三次就是可以了，將渣去掉了，取出汁，加入一些紅糖攪拌均勻了就是可以飲用了。

　　 三、羅漢果豬肉湯

　　1、我們首先就是準備三個羅漢果，400克豬肉100克腐竹，適量的鹽。

　　2、將羅漢果洗干凈了，分成小塊，將腐竹泡軟了，切成段狀。將豬肉切成片，然后用沸水焯燙三分鐘，取出，瀝干水分之后與羅漢果和腐竹一起放到湯鍋里面煲成湯，在出鍋之前加入食鹽進行調味就是可以了。

　　 四、羅漢果減肥茶

　　1、我們也可以準備10克羅漢果，5克蜂蜜、山楂，300克水。

　　2、將羅漢果洗干凈了壓碎了，將山楂片清洗干凈了，與羅漢果一起放入到鍋里面，加入適量的清水，然后煮開了，煮大約10分鐘，將汁液取出來，加入蜂蜜進行調均勻了，降溫之后我們飲用一些就是可以很好的幫助減肥。

　　 孕婦可以吃羅漢果嗎

　　孕婦是可以吃羅漢果的，我們食用羅漢果具有非常不錯的清熱潤肺和潤腸通便的作用。

　　羅漢果的功效是非常的多，對身體是有非常不錯的滋補和調理的效果，我們在平時最為常見的就是喝羅漢果茶了，其實羅漢果也是有很多其他的吃法，可以制作很多的美味食物。羅漢果也是我們生活中美容養(yǎng)顏和減肥的不錯選擇，而且生羅漢果的效果是會比較干的效果更佳。

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