雨水注意春捂和春困

雨水的原意是指冬去春來冰雪融化為水，雖然稱為“雨水”，但是并不是就要在這一天降雨，只是從雨水之后，降水開始增多。在這一節(jié)氣要特別注意“春捂”和“春困”。

起居方面，雨水之后要特別注意“春捂”，這時候氣候乍暖還寒，有些人急于脫棉衣，故有“二八月亂穿衣”之說。此時轉(zhuǎn)暖的基礎(chǔ)還是冬季的寒冷，所以雖然逐漸變暖，但早晚溫差大，不宜過早穿單衣，否則容易發(fā)生感冒或關(guān)節(jié)病變。

另外，春季陽氣開始升發(fā)，很多人都開始感覺到“春困”。人體的變化與自然萬物一樣，在春季開始活躍，全身血液循環(huán)加快，機(jī)體需要更多地養(yǎng)分。如果冬季儲備不足，由于營養(yǎng)供給不上則會發(fā)生春困。

如果“春困”，可以從兩個方面來調(diào)理。一方面，多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，補(bǔ)給身體中的氧氣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：春三月，晚睡早起，披發(fā)緩行，廣步于庭……

另一方面，要注意健脾，以增進(jìn)身體對水谷精微的吸收能力。脾為后天之本，健脾可增強(qiáng)氣血生化之源，以營養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸。

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