春季容易出現(xiàn)這5種健康問題

現(xiàn)在是春暖花開的季節(jié)，春季氣溫回升之后很多人都喜歡這個時候走出家門，到戶外去呼吸新鮮的空氣，確實春天是朝氣蓬勃的季節(jié)，也是一個非常好的養(yǎng)生時節(jié)，但是春天身體容易出現(xiàn)多種問題，尤其是以下這幾個方面，要格外注意。

春季身體容易有哪些問題？

1、睡眠差

春季相比較于冬季，氣溫回升快，但是晝夜溫差很大，而且日照也發(fā)生了變化，影響著人的內(nèi)分泌和新陳代謝，對于一些身體比較敏感，比較虛弱的人來說，就容易誘發(fā)睡眠障礙。特別是陽氣不足，肝氣郁結(jié)，還有腦供血不足的人，容易有睡眠差的問題，所以在春季要注意改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量，早睡早起。

2、情緒不穩(wěn)

春季人們的活動變多，而且春季陽氣會不斷的上升，就會影響到肝臟，引起肝氣流動，情緒就會不穩(wěn)定，容易上火，發(fā)脾氣，情緒差。所以在春季要注意穩(wěn)定自己的情緒，可以通過運動來改善，還有飲食方面多吃新鮮的蔬菜瓜果，適當?shù)暮赛c菊花茶，可以舒緩肝臟以及緩解抑郁。

3、傳染病

春季屬于傳染病高發(fā)的季節(jié)，比如流感，麻疹，腦膜炎，結(jié)膜炎，腮腺炎等，所以在春季要做好預防傳染病工作，尤其是家庭要有預防意識，室內(nèi)勤通風，做好環(huán)境衛(wèi)生。其次要進行疫苗接種，比如流感疫苗，腦膜炎球菌疫苗等。

4、血壓波動

春天氣溫的波動比較大，就容易影響到血壓，導致血壓波動較大，進而可能會誘發(fā)心絞痛、中風等問題，尤其是本身有心腦血管方面疾病的人，在這個季節(jié)一定要注意做好自我保護，不要隨意停藥或減少用藥量。

5、腹痛、腹瀉

春季脾胃一般比較虛弱，因此容易有腹瀉現(xiàn)象，尤其是遭受到外界的一些病原體的感染，更是容易出現(xiàn)這樣的問題，其特點就是腹部疼痛比較明顯。所以在春季飲食方面要干凈衛(wèi)生，烹飪的時候可以適當?shù)募尤虢z，再有風和日麗的時候，最好多到戶外走一走，多鍛煉身體，有助于增強體質(zhì)。

春季還應該要做好預防過敏工作，春天過敏原比較多，所以是過敏高發(fā)季節(jié)，比如花粉、動物的毛屑、柳絮，還有空氣里面的細小塵埃等都可能會引起過敏，因此外出的時候盡量不要將皮膚裸露在外面，尤其是過敏體質(zhì)的人，更是應該要減少外出，一旦發(fā)現(xiàn)有過敏現(xiàn)象，需要及時找出過敏原，同時使用抗過敏的藥物來緩解。

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