進(jìn)入春季,很多人出現(xiàn)了不同程度的咳嗽癥狀,咳嗽時(shí)寢食難安自己難受不說(shuō),如果是在公共場(chǎng)合還會(huì)影響他人。更讓人焦慮的是,如果延誤治療,造成肺炎后果就不堪設(shè)想了。到底如何緩解咳嗽癥狀?這還得從咳嗽的原因說(shuō)起。
其實(shí),咳嗽是人體的一種保護(hù)性生理現(xiàn)象,即機(jī)體的防御反射動(dòng)作。偶爾咳嗽是為了排出呼吸道內(nèi)分泌物或者異物。很大一部分人一覺得自己有點(diǎn)小咳嗽就認(rèn)為是感冒、肺炎等,盲目使用抗生素,這是非常不可取的。
找到咳嗽的原因后就可以對(duì)癥治療了,用科學(xué)的護(hù)理方法亦可減輕咳嗽的癥狀:
1.增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),鍛煉身體可增加身體對(duì)抗氣候變化的抵抗能力。
2.保證睡眠充足。睡覺時(shí)可將頭部墊得稍高一些,可采取側(cè)位,保持呼吸道通暢。
3.增加空氣濕度。室溫以20℃為宜,室內(nèi)濕度應(yīng)維持在60%~65%。房間里最好掛一個(gè)濕度計(jì),便于觀察。冬春季干燥,可用加濕器加濕或在室內(nèi)晾濕衣服、濕毛巾??人試?yán)重、喉嚨有痰時(shí),可吸入蒸汽或在浴室里打開熱水,讓溫濕的蒸汽進(jìn)入氣道。
4.熱水袋敷背止咳。用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的癥狀。在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水,外面用薄毛巾包好,然后敷于背部靠近肺的位置,這樣可以加速驅(qū)寒,很快止住咳嗽。
5.熱飲止咳。多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒桂ぬ底兊孟”?,容易咳出。最好喝溫開水或溫牛奶等,也可以喝兌溫開水的鮮果汁。果汁應(yīng)選刺激較小的蘋果汁或梨汁等,避免喝橙汁、西柚汁等柑橘類果汁。
6.外擦止咳。用鮮生姜或大蒜切片、蝸牛黏液、雞蛋清的混合物,在胸骨部由上而下涂擦,每日兩次,每次數(shù)分鐘即可。
食療法和按揉穴位法等,都助于緩解咳嗽癥狀。但專家指出,不管是食療方法還是穴位按揉,都只是輔助緩解咳嗽癥狀,并不能夠替代藥物治療。如果咳嗽癥狀較重,最好還是到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生查明病因,對(duì)癥用藥治療。
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