初春乍暖還寒-別忘捂一捂五部位

進(jìn)入春三月，隨著天氣的回暖，不少愛美MM和體熱男士都紛紛換上單薄的衣服，然而不少人卻因乍暖還寒的天氣患上了感冒。古人常說“春捂秋凍”是有道理的。并不是天氣一轉(zhuǎn)暖就要立馬脫掉冬裝，因此，早春時(shí)節(jié)，有些部位還需捂一捂。以防止身體受涼引起疾病。

“春捂”防病

民間有個(gè)養(yǎng)生說法，就是“春捂秋凍”。“春捂”指的是剛進(jìn)入早春，氣溫剛開始轉(zhuǎn)暖，氣溫變化還較大。因此別急于脫掉厚厚的冬裝，換上輕盈薄透的春裝，仍然要注意保暖，這也是許多老一輩奉行的養(yǎng)生之法。

開春的特點(diǎn)是氣溫變化無常，早晚溫差較大。一早一晚冷熱交替，身體素質(zhì)較好的人感受還不那么明顯，但對(duì)于老人、孩子和體弱的人群來說，就十分容易受到影響。

春捂第一位：腰眼

人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰部酸軟、怕冷、經(jīng)常尿頻、精神容易困倦疲乏等癥狀。因而經(jīng)常用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)，可起到溫暖腎陽的作用，這些癥狀自然就會(huì)消除。

春捂第二位：肚臍

中醫(yī)稱肚臍為“神闕穴”，溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣，特別是胃部怕冷、經(jīng)常腹瀉的人，要特別注意肚臍的保暖，可經(jīng)常熱敷此部位。

春捂第三位：背部

人的背部關(guān)系到人的脊椎以及背部經(jīng)絡(luò)，與心肺相通，如不保護(hù)好，容易讓風(fēng)寒之邪透過背部侵入，引發(fā)疾病?！捌鋵?shí)，多穿一件背心就能很好地起到保護(hù)背部的作用。”劉月嬋強(qiáng)調(diào)，“保護(hù)背部的同時(shí)，也不能忽視腰腹部位的保暖?！睆酿B(yǎng)生的角度來看，腹部特別是肚臍是不能受寒的。由于這個(gè)部位特別容易受到寒邪的侵襲，一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免。

春捂第四位：手腕

手腕處有心經(jīng)的原穴，即神門穴。大家都知道，心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，而原穴主管各臟腑元?dú)?，能夠?qiáng)化該臟腑的功能。所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門穴(腕橫紋小指側(cè)端凹陷處)。

春捂第五位：小腿

有些人在寒冷天氣容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至有惡心嘔吐、眼睛痛等表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，這些表現(xiàn)多因肝陽虛所致，需要重點(diǎn)保護(hù)好小腿，可以多熱敷足臨泣穴(第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn))和陽輔穴(小腿外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸處)。

老人小孩注意別捂過了頭

一般氣溫如果升幅不大，就盡量少脫衣服，但溫度超過20度也要適當(dāng)減衣，特別是晝夜溫差較大的，更要靈活。但絕不是衣服穿得越多越好。如果捂出了汗，再被風(fēng)一吹反易著涼。最好選擇寬松的衣服，既擋風(fēng)又透氣，而且要易于脫除。此時(shí)最好不要怕麻煩，根據(jù)冷熱靈活調(diào)節(jié)自己的穿衣情況。

對(duì)于老年人和孩子來說，想要“春捂”不過度。老年人對(duì)于溫度的變化不太敏感，一不小心則捂過頭了。而對(duì)于孩子來說，一般都是家長監(jiān)督添衣服，但孩子卻很難自己做出合適溫度的判斷，這時(shí)添衣最好根據(jù)孩子的手腳是否暖和來判斷。如果孩子出汗了，則要考慮衣服是不是穿太多了。需要注意的是，如果孩子感覺到熱或者已經(jīng)出汗時(shí)，更不能馬上將衣服脫掉，先用毛巾把汗擦干，盡量讓孩子安靜下來，才能脫衣服。

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