火龍果榨汁和直接吃火龍果都能達(dá)到減肥的效果。但是火龍果榨汁更適合早餐吃哦。將火龍果剝皮切塊,然后加適量的水榨成美味的火龍果汁,不但有很好的飽腹感,還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),降低食欲和脂肪。是很好的減肥水果,那么,火龍果還有其他的什么吃法呢?
火龍果蝦仁
材料:火龍果一個(gè)、蝦仁適量、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、蔥、味精少量、食鹽少量。
做法:
1、蝦仁剝殼,放入碗里用食鹽腌制一段時(shí)間,撈出瀝干。蛋清放入少量的淀粉,順時(shí)針攪拌均勻,倒入一點(diǎn)食用油和蝦仁攪拌均勻。
2、鍋里加入食用油燒熱,將蝦仁倒入鍋快速翻炒幾下,盛出。
3、再次將油燒熱,倒入切好的芹菜和火龍果塊,加入蔥花翻炒幾下,再倒入蝦仁翻炒出鍋即可。按照自己的口味加入適量的蜂蜜即可。
火龍果糯米糕
材料:火龍果一個(gè)、烏梅少量、黃瓜適量、蜂蜜適量、糯米糕適量。
做法:
1、火龍果肉切塊,烏梅肉取出來(lái)。
2、將黃瓜塊、糯米糕、火龍果塊、烏梅肉一起放入火龍果殼中,加蜂蜜即可食用。
功效:開胃消食,營(yíng)養(yǎng)豐富,減肥效果佳。
溫馨提醒,火龍果減肥法雖好,火龍果雖好吃,但火龍果盡管不含有蔗糖和果糖,但糖分依然不低,甚至比大家意識(shí)中的要高一些。因此,建議大家于運(yùn)動(dòng)之后食用火龍果最佳,并且患有糖尿病者不適宜過(guò)多食用。
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