春夏減肥就吃火龍果套餐

火龍果榨汁和直接吃火龍果都能達(dá)到減肥的效果。但是火龍果榨汁更適合早餐吃哦。將火龍果剝皮切塊，然后加適量的水榨成美味的火龍果汁，不但有很好的飽腹感，還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，降低食欲和脂肪。是很好的減肥水果，那么，火龍果還有其他的什么吃法呢？

火龍果蝦仁

材料：火龍果一個(gè)、蝦仁適量、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、蔥、味精少量、食鹽少量。

做法：

1、蝦仁剝殼，放入碗里用食鹽腌制一段時(shí)間，撈出瀝干。蛋清放入少量的淀粉，順時(shí)針攪拌均勻，倒入一點(diǎn)食用油和蝦仁攪拌均勻。

2、鍋里加入食用油燒熱，將蝦仁倒入鍋快速翻炒幾下，盛出。

3、再次將油燒熱，倒入切好的芹菜和火龍果塊，加入蔥花翻炒幾下，再倒入蝦仁翻炒出鍋即可。按照自己的口味加入適量的蜂蜜即可。

火龍果糯米糕

材料：火龍果一個(gè)、烏梅少量、黃瓜適量、蜂蜜適量、糯米糕適量。

做法：

1、火龍果肉切塊，烏梅肉取出來(lái)。

2、將黃瓜塊、糯米糕、火龍果塊、烏梅肉一起放入火龍果殼中，加蜂蜜即可食用。

功效：開胃消食，營(yíng)養(yǎng)豐富，減肥效果佳。

溫馨提醒，火龍果減肥法雖好，火龍果雖好吃，但火龍果盡管不含有蔗糖和果糖，但糖分依然不低，甚至比大家意識(shí)中的要高一些。因此，建議大家于運(yùn)動(dòng)之后食用火龍果最佳，并且患有糖尿病者不適宜過(guò)多食用。

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