春季如何補(bǔ)腎健脾-推薦一款湯

補(bǔ)腎健脾推薦一款湯

材料：韭菜250g、蘑菇100g、雞蛋3個(gè)、蔥花適量（3~4人量）。

烹調(diào)方法：韭菜清洗干凈后切成小段，蘑菇洗凈切片，雞蛋加入少許食鹽調(diào)散，在鍋中放入1.5L清水，武火煮開后放入韭菜、蘑菇、少許香油后改文火煮10分鐘，然后放入調(diào)散的雞蛋，注意邊放邊攪動(dòng)，以便蛋花分布均勻，最后根據(jù)個(gè)人口味添加食鹽、蔥花、白胡椒等調(diào)味食用。

主要功效：補(bǔ)腎、健胃、消食、提神。

推薦人群：一般人群，但陰虛內(nèi)熱、熱性病、瘡瘍者忌食。

以韭菜入湯，充分體現(xiàn)了春季養(yǎng)生的觀念。春季的韭菜品質(zhì)最佳，其性溫，味辛甘，具有健胃提神的功效，利于肝氣疏發(fā)；韭菜搭配雞蛋是很常見的，再加入一些蘑菇會(huì)讓湯水更加鮮甜。蘑菇性平味甘，具有消食、清神的功效。韭菜和蘑菇都可提神，故春季可多食用此款湯水。

本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjishiliao/73519.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春困怎么辦-新鮮土茯苓能緩解

下一篇: 春季飲食五多五少能養(yǎng)生