菊花決明子茶的作用與功效

菊花決明子茶富含揮發(fā)油、菊甙、氨基酸、決明素等成分，有明目清肝、滋潤腸道、緩解便秘、調(diào)節(jié)內(nèi)火的功效，可緩解眼部疲勞與干澀，補充身體所需維生素，有抵抗氧化、振奮精神、醒腦寧神的作用。

菊花決明子茶的作用與功效：

1、清肝明目

對于一些眼疾還具有緩解作用，像是目澀、青盲、白膜等等，當(dāng)你的眼睛常常感到刺痛的時候，決明子菊花茶也可以幫助你緩解這樣的癥狀，可以說是眼睛的福星。

2、潤腸通便

決明子菊花茶具有潤腸通便的功效，這是由于決明子含有一種叫做大黃素的成分，大黃素能夠幫助清熱潤腸道，這就能夠緩解你由于上火而引起的便秘現(xiàn)象了。對于燥熱的腸胃有很好的緩解效果。

3、清熱去火

菊花和決明子都是寒性食物，而且決明子中有大黃素這種物質(zhì)，它可以清熱潤腸，并能將身體中的毒素排出來，而菊花則具有清熱去火的功效，因此常喝決明子菊花茶可以清除體內(nèi)的燥熱，還能起到調(diào)節(jié)內(nèi)火的作用。

4、抗衰老

決明子和菊花中的氨基酸含量比較豐富，而且它還含有多種維生素，它們可以起到抗衰老的作用，而且菊花中還含有黃酮類化合物，這種物質(zhì)可以清除體內(nèi)的自由基，抗氧化的效果也比較好，因此喝決明子菊花茶可以美容養(yǎng)顏，能夠有效地延緩衰老。

決明子菊花茶的沖泡方法：

材料：菊花3克，決明子20克，枸杞子10克。

做法：首先將決明子、枸杞子和菊花放到杯子里面，然后把沸水倒進(jìn)杯子中，再蓋上杯蓋悶，悶15分鐘就能當(dāng)茶飲用了，一般能泡3-5次。

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