菊花決明子茶富含揮發(fā)油、菊甙、氨基酸、決明素等成分,有明目清肝、滋潤腸道、緩解便秘、調(diào)節(jié)內(nèi)火的功效,可緩解眼部疲勞與干澀,補充身體所需維生素,有抵抗氧化、振奮精神、醒腦寧神的作用。
菊花決明子茶的作用與功效:
1、清肝明目
對于一些眼疾還具有緩解作用,像是目澀、青盲、白膜等等,當(dāng)你的眼睛常常感到刺痛的時候,決明子菊花茶也可以幫助你緩解這樣的癥狀,可以說是眼睛的福星。
2、潤腸通便
決明子菊花茶具有潤腸通便的功效,這是由于決明子含有一種叫做大黃素的成分,大黃素能夠幫助清熱潤腸道,這就能夠緩解你由于上火而引起的便秘現(xiàn)象了。對于燥熱的腸胃有很好的緩解效果。
3、清熱去火
菊花和決明子都是寒性食物,而且決明子中有大黃素這種物質(zhì),它可以清熱潤腸,并能將身體中的毒素排出來,而菊花則具有清熱去火的功效,因此常喝決明子菊花茶可以清除體內(nèi)的燥熱,還能起到調(diào)節(jié)內(nèi)火的作用。
4、抗衰老
決明子和菊花中的氨基酸含量比較豐富,而且它還含有多種維生素,它們可以起到抗衰老的作用,而且菊花中還含有黃酮類化合物,這種物質(zhì)可以清除體內(nèi)的自由基,抗氧化的效果也比較好,因此喝決明子菊花茶可以美容養(yǎng)顏,能夠有效地延緩衰老。
決明子菊花茶的沖泡方法:
材料:菊花3克,決明子20克,枸杞子10克。
做法:首先將決明子、枸杞子和菊花放到杯子里面,然后把沸水倒進(jìn)杯子中,再蓋上杯蓋悶,悶15分鐘就能當(dāng)茶飲用了,一般能泡3-5次。
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