藏紅花茶的功效與作用及食用方法

藏紅花茶富含藏紅花素、苦素、膳食纖維、藏紅花酸等成分，其功效有提高免疫、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)，日常使用藏紅花茶泡水喝，還具有安神助眠、解郁抗壓的作用，其食用方法為，將5~8根藏紅花放入杯中，注入100℃開(kāi)水，加蓋悶泡3分鐘即可飲用。

藏紅花茶的功效與作用：

1、增強(qiáng)免疫力

在藏紅花里面含有很多活性物質(zhì)，常見(jiàn)的有藏紅花素、苦素以及藏紅花酸等，可達(dá)到抗菌消炎的功效。只要堅(jiān)持喝能增強(qiáng)抵抗力和免疫力，防止病原菌入侵，快速排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)和代謝產(chǎn)物。

2、緩解心腦血管疾病

經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量的藏紅花對(duì)人體心臟能起到保護(hù)作用，能降低高血壓，對(duì)心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病有著顯著的作用。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

經(jīng)常飲用藏紅花泡水能夠促進(jìn)身體血液的循環(huán)，提高血液供氧能力，及時(shí)調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高人體免疫力和抵抗力。起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

4、改善月經(jīng)不調(diào)

藏紅花“味甘、微辛，性平;歸心、肝經(jīng);體輕質(zhì)潤(rùn)，入血行散，主解月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后惡露不行，腹中包塊疼痛等癥?！?。

5、美容養(yǎng)顏

用藏紅花泡水還具有美容養(yǎng)顏之功效?！镀穮R精要》中又有提及藏紅花美容之功效：“主散郁調(diào)血，寬胸膈，開(kāi)胃進(jìn)飲食，久服滋下元，悅顏色。”。藏紅花具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，能促進(jìn)人體新陳代謝，使女性由內(nèi)而外的散發(fā)出迷人的光彩。

藏紅花的吃法以及飲用方法：

第一、泡水喝

對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，每天選擇3-5根藏紅花進(jìn)行泡水喝，不僅可以起到活血化瘀的作用，還可以起到美容養(yǎng)顏和美白祛斑的作用。尤其很多備孕期的女性可以喝一些，可以有效調(diào)理身體，值得注意的是孕婦和經(jīng)期的女性不宜飲用。

第二、泡酒喝

藏紅花可以跟白酒一起炮制飲用，也可以加入當(dāng)歸或者是人參，都可以有效調(diào)理身體，幫助女性改善睡眠質(zhì)量差的情況，幫助更好的睡眠，也可以讓你的身體免疫力提高。浸泡時(shí)間建議一周左右即可，放置在陰涼干燥的環(huán)境中。

第三、煮粥喝

藏紅花煮粥也是很常見(jiàn)的吃法之一，這種做法很簡(jiǎn)單，在煮粥的時(shí)候放入藏紅花即可，有些人喜歡喝咸粥，在出鍋之前加入少量的食用鹽，美味可口的藏紅花粥就出來(lái)了，在日常食用中非常簡(jiǎn)單。

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