糙米茶中富含多種維生素以及礦物質(zhì),糙米茶的功效為潤(rùn)腸通便,養(yǎng)顏潤(rùn)膚,利尿促排,改善微循環(huán),可加快腸胃蠕動(dòng)速度,從而促進(jìn)腸胃消化,提高身體代謝能力,有增強(qiáng)體質(zhì),去除油膩的作用。
糙米茶的功效與作用:
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
糙米茶中富含四十種以上的復(fù)合維生素以及礦物質(zhì),而且富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),糙米茶的功效與作用是利尿和促進(jìn)血液循環(huán),所以糙米茶的功效已經(jīng)得到了人們的廣泛認(rèn)可。
2、利尿促排
促進(jìn)小便暢通,糙米茶是最天然的利尿劑,有促進(jìn)新陳代謝的作用,更有幫助胰臟分泌胰島素之功能,能降低血糖,糙米因含有最豐富的天然植物纖維,有助於排出腸內(nèi)宿便,預(yù)防大腸、直腸癌及結(jié)腸癌。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
糙米茶有清血作用及分解膽固醇,能讓血液在血管里流通更暢順,可預(yù)防高血壓與腦中風(fēng),其次糙米茶含有大量的微量元素及礦物質(zhì),便于人體的吸收,可以改善虛寒體質(zhì),增強(qiáng)人體機(jī)能。
4、調(diào)理腸胃
糙米茶能調(diào)節(jié)腸胃,提高人類腸胃的消化能力,它也能抑制人體對(duì)脂肪與熱量的吸收,減少脂肪在人體內(nèi)的堆積,除此以外,多喝糙米茶還能加快身體新陳代謝,他對(duì)現(xiàn)代人高發(fā)的肥胖癥有明顯預(yù)防作用。
結(jié)語(yǔ):
糙米,是指除了外殼之外都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由于口感較粗,質(zhì)地緊密,煮起來(lái)也比較費(fèi)時(shí);但是糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比精白米高。
與全麥相比,糙米的蛋白質(zhì)含量雖然不多,但是蛋白質(zhì)質(zhì)量較好,主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收,但賴氨酸含量較少,含有較多的脂肪和碳水化合物,短時(shí)間內(nèi)可以為人體提供大量的熱量。
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