喝苦丁茶的好處為促進(jìn)睡眠,改善頭暈,緩解干燥,滋潤(rùn)嗓子,能夠加快腸道蠕動(dòng)速度,從而促進(jìn)身體新陳代謝,同時(shí)能夠清除體內(nèi)的垃圾,提高身體的免疫能力,具有疏風(fēng)清熱,明目生津的作用。
喝苦丁茶有什么好處:
1、促進(jìn)睡眠
苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素,而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量。 所以,對(duì)心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質(zhì)量不好、失眠都有著一定的緩解作用。
2、清熱解毒
如果有咽喉腫痛,牙齦炎等上火的癥狀,每天飲用幾杯苦丁茶,可以有效緩解咽喉腫痛,同時(shí)滋潤(rùn)嗓子,緩解干燥。
3、預(yù)防便秘
苦丁茶中含有大量的膳食纖維,它能夠增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng),使腸道盡快的把體內(nèi)的毒素和垃圾排出。
苦丁茶還有減肥的作用,它能夠把人體內(nèi)的脂肪分解代謝出來,對(duì)于一些肥胖人群,只要每天堅(jiān)持喝幾大杯苦丁茶就可以降低體重。
4、消除口臭
茶中所含的多酚也可以殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌,細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物,這也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制這種臭味的產(chǎn)生來源。
結(jié)語:
苦丁茶雖然有很多的好處,但是因?yàn)榭喽〔栊院?,所以并不適合每一個(gè)人,對(duì)于一些體質(zhì)比較虛寒的人不能大量的飲用苦丁茶。一些腸炎患者也不能服用苦丁茶,會(huì)使腸胃虛寒癥狀更重,導(dǎo)致肚子受涼或者是拉肚子。
適當(dāng)飲用苦丁茶往往能夠給我們帶來下面這些好處。
降血壓
苦丁茶當(dāng)藥用時(shí),如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí),因其體質(zhì)和病情的不同,飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣,一般而言,病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些,時(shí)間也要長(zhǎng)一些,反之亦然。
通常來說,飲用濃度大,效果快:飲用濃度低。則效果慢。
消除口臭
苦丁茶還可以幫助我們消除口臭這是為什么呢?
茶葉中所含的單寧酸、茶多酚(兒茶素)、茶色素等許多生物活性成分,都可以阻止引起口腔異味的細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖。無論是紅茶、綠茶或?yàn)觚埐?,這種效果都非常明顯。
首先是茶葉中所含的單寧酸有殺菌作用,能阻止細(xì)菌在食物殘?jiān)蟹敝?,能夠有效地防止口腔異味,所以苦丁茶是能消除口臭的?br>蜂蜜苦丁茶有助治療咽喉炎
教師普遍存在用嗓過度的情形,加之疲勞、精神緊張,身體抵抗力下降,易引起慢性咽炎,患者常會(huì)出現(xiàn)咽部不適感,有“吭”、“喀”等清嗓動(dòng)作,遇油煙、粉塵等刺激癥狀加重,多伴有咽干燥、微痛、癢,精神疲乏,講話無力,五心煩熱,腰膝酸軟等癥狀。
下面介紹一種服用方便、療效不錯(cuò)、無副作用、可長(zhǎng)期服的秘方,即常喝苦丁茶。
散風(fēng)熱、清頭目
你知道嗎?苦丁茶還有散熱清目的功效哦。
苦丁茶的藥用效果非常明顯,中醫(yī)認(rèn)為,它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用,可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。
現(xiàn)代藥理研究則證明,苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素。
還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用,對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用,因此備受中老年人的青睞。
減肥
苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載:“苦、平、無毒、南人取作茗,煮飲,止渴明目,消炎利便、通腸”。
苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白,具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。
抗氧化、抗病毒
冬青屬苦丁茶(Ilex)的主要天然化學(xué)成分為綠源酸、黃酮類和烏蘇酸。
綠源酸在國(guó)際上被公認(rèn)為具有廣泛的生物活性,可有效清除體內(nèi)自由基,有抗氧化作用、抗病毒作用;對(duì)維持機(jī)體細(xì)胞正常的結(jié)構(gòu)和功能,防止和延緩腫瘤、突變和衰變等現(xiàn)象的發(fā)生具有重要的作用。
治秋癢
苦丁茶鮮葉300克或干葉60克,加入清水5千克與食鹽30克,煎煮30分鐘出味后,撈去茶葉,再加入約10千克清水?dāng)嚲鶆?,水溫適宜后洗澡,治秋季瘙癢,效果較好。
降肝火
肝火旺盛者一般都有急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干、耳鳴耳聾、失眠或噩夢(mèng)紛紜、小便短黃等癥狀,中醫(yī)叫“肝火上炎”。有這些癥狀時(shí)可用苦丁茶泡水喝。由于苦丁茶屬寒,無癥狀時(shí)及虛寒者不建議飲用。
苦丁茶,中藥名。是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木,其成品茶清香有苦味、而后甘涼,具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤(rùn)喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效,素有“保健茶”、“美容茶”等美稱。-《》
一、苦丁茶可以降血壓
很多人都不喜歡吃苦的食物,但是苦丁茶卻是一個(gè)例外,雖然說苦丁茶剛剛開始喝的時(shí)候特別的苦,但是細(xì)細(xì)品味之后會(huì)發(fā)現(xiàn)回味無窮??喽〔杩梢杂薪笛獕?,血脂,并且利便降火的功效,具體還是要看飲用者的體質(zhì)如何,所以苦丁茶的濃度和所泡的時(shí)間長(zhǎng)短也不同。相對(duì)于一些血脂比較高的患者來說,在泡苦丁茶時(shí)劑量應(yīng)當(dāng)要大一些,濃度越大效果才能越快。
二、苦丁茶可以消除口臭
苦丁茶內(nèi)含有豐富的茶多酚,還有單磷酸這些活性成分,就能夠深入到人體的口腔中去抑制一些異味細(xì)菌的生長(zhǎng)。而且這類活性成分還具有殺菌消毒的功效,能夠防止細(xì)菌在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)蟹敝?,也能夠讓人擺脫口臭的煩惱。有一些人經(jīng)常會(huì)有用嗓過度的情況,并且還會(huì)因?yàn)榫襁^度緊張還有身體疲乏,從而出現(xiàn)抵抗力下降。多喝苦丁茶則有利于緩解這類癥狀,也有至于治療咽喉炎癥。
三、苦丁茶可以散目清熱
因?yàn)榭喽〔璧莫?dú)特藥效成分還具有散風(fēng)熱的作用,可以去治療日常所出現(xiàn)的頭痛牙痛的癥狀,而且還可以改善失眠。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明:苦丁茶具有顯著的保健作用和藥用療效:具有清熱解毒、消炎利便、解酒功能,對(duì)咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便秘等疾病效果顯著。常飲苦丁茶,無任何副作用,還能明顯降低人體氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量,潔凈體液水分,使體細(xì)胞有健康清新的生存環(huán)境。對(duì)強(qiáng)致癌物質(zhì),如亞硝氨及毒、污、臭等有抑制作用。能從根本上防止癌變,改變血液粘稠度,擴(kuò)張微血管,改善人體生態(tài)平衡,增強(qiáng)免疫、活血舒筋、健脾消胃、健腦、明目、抗衰老、抗癌防癌,對(duì)高血脂、高血壓、脂肪肝、肥胖癥、冠心病、動(dòng)脈硬化等富貴病有顯著療效。
茶葉用溫開水沖泡,其茶葉明亮,晶瑩剔透、香氣高雅、滋味鮮醇、葉莖自然舒展,直立飄浮于水中,葉片呈翠綠色,比鮮葉時(shí)更鮮艷,觀之令人賞心悅目,心曠神怡
以下幾種人喝苦丁茶時(shí)應(yīng)該悠著點(diǎn):
風(fēng)寒感冒者:冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?,如生姜等,祛除體內(nèi)的寒氣,如果此時(shí)飲用苦丁茶,會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散,不利于感冒的治愈。
虛寒體質(zhì)者:虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季特別怕冷,常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物,而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶后,手腳冰涼的癥狀會(huì)加重,不利于虛寒體質(zhì)的改善,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
慢性胃腸炎患者:慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒,腹部受涼或吃了涼性食物時(shí),容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶會(huì)加重這些癥狀。此外,老年人脾胃功能相對(duì)減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
經(jīng)期女性:女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài),抵抗力降低,此時(shí)如果喝寒性的苦丁茶,極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢,引發(fā)痛經(jīng),嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性,即使不是在經(jīng)期,也最好少喝苦丁茶。
新產(chǎn)婦:剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱,應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù),還會(huì)傷及脾胃,極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。
最后需要提醒的是,據(jù)《中藥大辭典》界定,苦丁茶由枸骨、大葉冬青這些植物制成。而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí),枸骨具有抗生育的作用,因此,懷孕了及近期準(zhǔn)備要小孩的人最好不要喝苦丁茶?!贰?br>苦丁茶有極高的藥用和保健功能
根據(jù)<<中藥大辭典>>(上??萍汲霭嫔?985年出版,榮獲中國(guó)辭書類一等獎(jiǎng))及古代醫(yī)書上的記載,苦丁茶冬青"苦甘,性大寒,入肝,膽、肺、胃四經(jīng)",具有散風(fēng)熱、清頭風(fēng)、除煩渴。治頭痛,齒痛、目赤、耳鳴、食滯有痰、熱病煩渴、痢疾、活血去濕等作用.
在苦丁茶的銷售過和中所收集到的治病實(shí)例,證明苦丁茶對(duì)下列各種疾病有明顯的治療效果:
1、高血壓、高血脂、膽固醇偏高、動(dòng)脈硬化等心血管疾病及糖尿病.病例,海南省中行離休老干部勞治涵,患高血壓、高血脂等老年綜合疾病,自95年8月開始飲用苦丁茶,到95年12月,經(jīng)海南省人民醫(yī)院檢查,各項(xiàng)指標(biāo)均達(dá)到正常水平.
2、咽喉炎、咽喉腫痛,病例,海南省人民銀行計(jì)劃處干部符文海,患咽喉炎多年,經(jīng)常發(fā)病,打吊針和青霉素均無法根治,凡是炒的事物都不能吃,自從飲用苦丁茶后,病癥已痊愈.
3、結(jié)腸炎及利便利尿.病例,黑龍江省哈爾濱市某公司職工徐永峰,自1996年來海南旅游時(shí)買了兩盒"椰仙牌"苦丁茶,飲用兩個(gè)月后,原身體上經(jīng)常發(fā)作的消化不良,便秘等癥狀全好了.
4、氣管炎及化痰止咳.病例,海南省供電公司離休干部鄭成錦,患慢性支氣管炎多年,紅??人圆恢?自從飲用苦丁茶一個(gè)月后,咳嗽現(xiàn)象基本消失.
5、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。病例。海南省農(nóng)業(yè)廳干部翟守政,長(zhǎng)期患牙齦炎,喝了苦丁茶兩個(gè)月,病癥完全消失。
6、減肥,海南樂普生商廈職工朱京花,因患肥胖癥,體重達(dá)146,自飲用苦丁茶三個(gè)月后,體重降至119,達(dá)到健康水平.
7、清熱消炎、除煩去燥,清肝明目。
8、解酒和止瀉。
9、煮水外洗內(nèi)服,可殺菌消炎,治療多種皮膚病。病例,海南樂普生商廈職工陳艷,自從飲用苦丁茶和用苦丁大葉煮水洗兩個(gè)月后,上的粉刺消失,臉上皮膚變得光滑紅潤(rùn)。
苦丁茶的飲用方法
沖飲苦丁茶的要點(diǎn)一是水要開,二是水質(zhì)要好,最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。三是選用瓷器或陶器做茶具,味道更佳。四是放的量要少,苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)。雖然喝茶的濃淡因人而異,難以一概而論。但對(duì)于初次接觸苦丁茶的人來說,如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽,也許就會(huì)覺得太苦了。一般而言,一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重,以之配1000毫升的沸水,隨泡隨飲。對(duì)于初飲者而言,也絲毫不會(huì)顯得味道很淡。即使幾個(gè)人喝同一壺茶,也不能放大量的苦丁茶來沖泡,而應(yīng)該一次放一兩支,直至喝到其味道變淡后,并嚼食茶芽,效果更佳。五是熱飲,尤其對(duì)有胃寒疾病都則更是如此,但對(duì)于沒有胃病的人來說,清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口,沁人心脾。
苦丁茶在沖飲時(shí),有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡,原汁原味,清甜爽口,也不失為一種享受。而當(dāng)其與其他茶葉,如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時(shí),則既有這些茶的香味,又有苦丁茶回甘和潤(rùn)喉的優(yōu)點(diǎn)。苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲,即無論什么茶,苦丁茶在味道上都能與之相配,而且拼配苦丁茶后更是別有一番風(fēng)味。一般而言,苦丁茶與其他茶葉相配的比例為:1:9,最高最好不超過2:8,否則,苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。所以,古今嶺真一帶的百姓泡茶時(shí)總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品,把苦丁茶當(dāng)作“茶中味精”來使用。
同時(shí),苦丁茶名為茶,實(shí)為藥,具有“藥”的特點(diǎn),對(duì)于有胃寒疾病的人而言,在沖泡時(shí)可以和紅茶、烏龍茶等熱性茶或與人參、桂元、紅栆、枸杞、冰糖等熱補(bǔ)藥材一并沖泡,這種沖飲方法雖然對(duì)苦丁茶的藥性有一定的中和作用,但也能具有其他茶、藥的優(yōu)點(diǎn)。夏天還可以與蜂蜜一起沖泡制成苦丁茶甘露,口感極佳,清涼解渴。
苦丁茶當(dāng)藥用時(shí),如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí),因其體質(zhì)和病情的不同,飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣,一般而言,病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些,時(shí)間也要長(zhǎng)一些,反之亦然。通常來說,飲用濃度大,效果快:飲用濃度低。則效果慢。一般而言,苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)的濃度為當(dāng)茶用時(shí)的2-3倍,飲用的方法是:一天中分上午,下午和晚上各泡2-3支,一直喝到無味時(shí)嚼食茶芽,通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時(shí),可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn),可適當(dāng)加大用量。對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說,通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之后,可適當(dāng)降低飲用濃度,但不要完全停止,以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng),照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價(jià)值所在。
本文地址:http://www.soujuw.cn/chagongxiao/656.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!