紅糖銀耳紅棗湯的功效為補(bǔ)中益氣,保護(hù)脾胃,通便利尿,清熱解燥,飲用紅糖銀耳紅棗湯可讓身體溫暖,增加能量,同時(shí)也能促進(jìn)身體血液循環(huán),從而達(dá)到改善氣色的目的,其次還有消除疲勞,增強(qiáng)體質(zhì),潤肺生津的功效。
紅糖銀耳紅棗湯的功效:
紅糖
紅糖能補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。
銀耳
銀耳既有補(bǔ)脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,能提高肝臟的解毒能力,起保肝作用。同時(shí)銀耳含有維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長發(fā)育十分有益。
銀耳中更富有天然植物性膠質(zhì),叫做銀耳多糖,也屬于可溶性膳食纖維。銀耳多糖的持水性能非常好,干燥季節(jié)喝一些紅糖銀耳紅棗湯,對(duì)于補(bǔ)充水分和身體需要的可溶性膳食纖維,是很有幫助的。
紅棗
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有維生素C之美稱。
能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng),對(duì)緩解心血管疾病有良好的作用。 同時(shí)具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。
銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用有哪些?
銀耳蓮子紅棗湯具有滋陰潤肺、強(qiáng)心補(bǔ)心、養(yǎng)血安神的功效,對(duì)陰虛肺燥、心悸失眠、健忘、脾虛食少等有作用。
銀耳蓮子紅棗湯中,銀耳可益氣清腸、滋陰潤肺、補(bǔ)脾開胃,有安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱的作用;蓮子可補(bǔ)脾止瀉、止帶、益腎澀精、養(yǎng)心安神,有治療脾虛泄瀉、帶下量多、遺尿尿頻、心悸失眠、怔忡健忘等的作用;大棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,有治療脾虛食少、便溏、倦怠乏力、女性臟躁、萎黃,緩解氣虛、血虛的作用。
銀耳蓮子紅棗湯富含多糖、膳食纖維、硒元素、維生素、黃酮、植物性膠質(zhì)等成分,可起到抗氧化、延緩衰老、祛斑潤膚、提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、通便減肥等作用。
本內(nèi)容由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 急診科 副主任醫(yī)師 蔡陽平審核
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因此,銀耳蓮子紅棗湯可以定義為滋補(bǔ)類 養(yǎng)生 湯。因其本身的營養(yǎng)價(jià)值非凡,非常適合在秋冬時(shí)節(jié)飲用, 養(yǎng)生 又滋補(bǔ)。天氣冷的時(shí)候,喝上一碗銀耳蓮子紅棗湯,暖心又暖胃。那么,銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用可以天天喝嗎?
一般來說,銀耳蓮子紅棗湯中銀耳和蓮子性平,紅棗性溫,整體偏溫,不太適合上火的人喝??梢悦刻爝m量喝一些,不要超過200ml。如果上火則不建議喝。
但是,銀耳味甘、淡、性平,既有補(bǔ)脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。對(duì)于腸胃不太好的來說,十分有幫助。另外,蓮子味甘、澀,性平,具有補(bǔ)脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神之功效。對(duì)于身體比較虛弱的群體,以及容易失眠的人群來說,喝銀耳蓮子紅棗湯大有裨益。
另外,銀耳蓮子紅棗湯中紅棗,又名大棗,其中維生素含量非常高,有“天然維生素丸”之稱,同時(shí)具有滋陰補(bǔ)陽,補(bǔ)血之功效,對(duì)于女性朋友和身體較為虛弱的人來說,也比較合適。
因此,綜合以上幾點(diǎn)特性,銀耳蓮子紅棗湯是可以天天喝的,但一定要控制好量,每天適量喝一些對(duì)身體是有好處的,還能提高人體免疫力。而對(duì)于容易上火的人而言,則不太適合每天都喝,并且喝的時(shí)候一定要注意用量,不要一次性喝太多。
那么,銀耳蓮子紅棗湯具體應(yīng)該怎么做呢?今天,我給大家總結(jié)了一些關(guān)于銀耳蓮子紅棗湯的制作步驟以及小技巧,可以參考一下:
2、將銀耳泡好,并去掉黃蒂,摘成小朵;將蓮子去芯,與紅棗洗干凈,放好備用;
3、將準(zhǔn)備好的眾多食材一起放入放入電飯煲中,加入適量清水;
1、未喝完的銀耳蓮子紅棗湯可以放入冰箱中冷藏,風(fēng)味更佳;
2、沒有白糖或者冰糖,也可以加入紅糖,看個(gè)人喜好;
3、血糖比較高的人不宜放太多糖,根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況而定;
總結(jié):銀耳蓮子紅棗湯作為一種滋補(bǔ) 養(yǎng)生 湯,不僅營養(yǎng)價(jià)值好,還利于人體腸胃消化,可謂是老少皆宜,因此是可以天天喝的,但需要注意的是,容易上火的人要少喝,并且控制好量。
可以的。
想滋補(bǔ)身體,那么喝銀耳蓮子湯是一個(gè)很好的選擇,紅棗具有補(bǔ)血的功效,枸杞能夠明目,放入銀耳蓮子湯中是完全可以的,可以服用的。
紅棗味甘、澀,性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)元?dú)獾墓δ堋?br>枸杞為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)藥物,性平和,味甘甜,入肝腎二經(jīng),有滋補(bǔ)護(hù)肝、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效。可用于肝腎虛弱所致的頭暈?zāi)垦?、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀。
銀耳紅棗枸杞湯是一道滋補(bǔ)的湯,銀耳味甘、性平,歸肺、胃、腎經(jīng)。是傳統(tǒng)的高級(jí)滋補(bǔ)品和珍貴藥用菌,具有潤肺補(bǔ)腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復(fù)肌肉疲勞等功能。對(duì)老弱病殘,特別是手術(shù)后病人和產(chǎn)婦,效果尤其顯著。也確實(shí)有美白效果。
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