蜂蜜柚子百香果茶的功效與作用(制作蜂蜜柚子茶時(shí)，都需要用到哪些食材？)

蜂蜜柚子百香果茶的功效與作用

蜂蜜柚子百香果茶的功效為美白肌膚，潤(rùn)腸通便，調(diào)節(jié)血糖，促進(jìn)代謝，其次蜂蜜柚子百香果茶富含多種維生素、微量元素和果糖等，有提高免疫，調(diào)理氣色，清理腸道的好處，長(zhǎng)期飲用還具有潤(rùn)喉利咽，緩解疲勞，補(bǔ)充身體能量的作用。

蜂蜜柚子百香果茶的功效與作用：

1、美白肌膚

蜂蜜柚子百香果茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。蜂蜜有潤(rùn)腸的作用。對(duì)于經(jīng)常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子百香果茶可以很好的改善這些癥狀。

2、調(diào)節(jié)血糖

百香果和蜂蜜都有豐富的果糖和葡萄糖， 它們不同于白糖或人造甜味劑。果糖和葡萄糖結(jié)合有助于身體調(diào)節(jié)血糖水平。

3、預(yù)防癌癥和心臟病

百香果和蜂蜜都含有類黃酮，抗氧化劑，有助于緩解一些癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、排毒養(yǎng)顏

百香果、柚子中含有多種維生素和微量元素，而蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，還含有豐富的氨基酸、維生素等，三者一起泡水，能為人體補(bǔ)充多種所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)新陳代謝，有利于體內(nèi)毒廢物質(zhì)的排出，常喝蜂蜜柚子百香果茶，有美容養(yǎng)顏、提高免疫力的作用。

5、改善視力

蜂蜜柚子百香果茶對(duì)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的失衡有積極的平衡作用。維生素A、黃酮類廣泛認(rèn)為是對(duì)眼睛健康有益的強(qiáng)效物質(zhì)，對(duì)角膜提供額外的保護(hù)。

6、消暑解酒

蜂蜜柚子百香果茶中含有大量的有機(jī)酸，能刺激胃酸的分泌，有促進(jìn)消化的作用，其還有消暑解渴的功效，能緩解口干、咽干、中暑等癥狀，另外，百香果、蜂蜜中含有豐富的果糖，能促進(jìn)酒精的分解吸收，有一定的解酒作用。

7、潤(rùn)腸通便

蜂蜜柚子百香果茶中含有大量的超纖維，有清理腸胃的作用，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，若百香果和蜂蜜搭配泡水，還能潤(rùn)滑腸道，有利于糞便的排出，因此，常喝百香果蜂蜜茶，能有效緩解便秘癥狀。

制作蜂蜜柚子茶時(shí)，都需要用到哪些食材？

蜂蜜柚子茶是現(xiàn)在許多年輕人都喜歡喝的一種飲品，清香甘甜中帶著一絲絲苦味，又有著微微的酸味，簡(jiǎn)直再好喝不過。常喝它能增加維生素C的攝取，對(duì)于去火養(yǎng)顏都有著不錯(cuò)的作用。它同時(shí)還是午后消遣時(shí)光的好陪伴。所以這道飲品也是上班族的最愛，因?yàn)榉旁谵k公室一罐蜂蜜柚子茶隨時(shí)沖飲非常方便。對(duì)于蜂蜜柚子茶，許多人都喜歡超市采購(gòu)成品，但其實(shí)它也可以自己在家制作，既方便又簡(jiǎn)單，所需要的材料也容易準(zhǔn)備。下面就來介紹一下，如何自己在家制作蜂蜜柚子茶。

食材準(zhǔn)備

蜂蜜柚子茶，看字面就好理解，準(zhǔn)備的最主要食材就是蜂蜜和柚子。柚子不要選用太大的，無論紅心白心的都可以，普通大小的柚子一個(gè)即可。當(dāng)然，也有人說胡柚最好，因?yàn)楣饽?，維C含量高，看個(gè)人能買到哪種了。蜂蜜的話可以選擇百花蜜或是槐花蜜都行，沒有太多的要求。只是蜂蜜的味道不要是那種特別香的就可以，否則容易搶到柚子的清香，也會(huì)讓柚子茶做出來味道比較怪。另外，其它的配料還需要白糖或冰糖適量，食鹽。

制作過程

首先要把柚子表皮清洗干凈，因?yàn)樾枰玫狡?，所以最好用鹽摩擦洗凈。接下來將柚子皮表層黃色部分用刀慢慢削下來，盡量少帶里邊白色部分，因?yàn)闀?huì)比較苦。削下來的柚子皮切成細(xì)絲，越細(xì)越好，然后放在鹽水里浸泡，為的是去除苦澀味。這時(shí)候處理柚子果肉，將果肉撕成小碎塊備用，去除果肉里的小籽，同樣放在鹽水里浸泡。接下來，將浸泡好的柚子皮絲和果肉放在鍋中倒入清水，先用大火煮開，然后小火慢煮，同時(shí)放入冰糖或白糖。大概熬制一小時(shí)左右，呈粘稠狀顏色金黃透亮，就可以關(guān)火了。這時(shí)候不要急著出鍋，等涼了之后要放入蜂蜜攪拌，拌好蜂蜜之后就可以出鍋裝瓶了。

結(jié)語(yǔ)

這樣看來蜂蜜柚子茶是不是制作起來簡(jiǎn)單方便呢？但要注意的是處理柚子時(shí)盡量不要帶白色部分，會(huì)很苦。另外也一定要用鹽水泡否則同樣苦，熬制的時(shí)候注意時(shí)常攪卻，不然容易粘鍋。這幾點(diǎn)注意好了，就能做出酸甜可口的蜂蜜柚子茶了。

夏天適合喝什么果醬茶 夏天適合喝的果醬茶

1、蜂蜜柚子百香果茶；蜜柚百香果茶應(yīng)該是沖泡稍復(fù)雜一點(diǎn)的果茶醬，因?yàn)樗脑线€是挺多的，蜂蜜、糖浸柚子、糖浸百香果。作為一種極有價(jià)值的食品，蜂蜜含有豐富的多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，而且單糖葡萄糖和果糖含量特別高，很容易被人體吸收，是一種很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量的食品，而柚子和百香果是富含維他命C的水果，其本身味道酸甜偏酸，所以跟蜂蜜結(jié)合起來非常合適。將蜜柚百香果茶放入杯中，再加入適量溫白開水，攪拌即可飲用，但由于食物中含有酸性物質(zhì)，會(huì)使食物變得酸化，所以最好是放涼了或者加點(diǎn)冰塊后飲用，才會(huì)變得更好。

2、蜜桃烏龍茶醬；桃子烏龍茶醬應(yīng)該是很受女生歡迎的一種飲料，在那些外面的飲料店里，蜜桃烏龍茶一直是熱銷的，香甜的水蜜桃加上清香的烏龍茶，兩者結(jié)合后散發(fā)出的香味會(huì)讓人聞到清新，有種置身大自然中的體驗(yàn)。桃子烏龍茶醬可以用熱水沖一下，也可以用溫水沖一下，因?yàn)槊厶冶旧砭褪且环N很甜的水果，做完果醬后甜度就會(huì)增加，所以在沖水的時(shí)候可以多點(diǎn)水，否則會(huì)讓人覺得偏甜。當(dāng)然喜歡吃甜食隨便吧。但是烏龍茶本身也會(huì)有些許的苦味，跟蜜桃的清甜度卻能中和一下，變得非常甘甜，回味悠長(zhǎng)。

3、蜂蜜檸檬茶；蜜糖檸檬茶是一種比較常見的日常飲料，很多人平時(shí)沒事的時(shí)候也會(huì)泡檸檬水或檸檬茶，喝點(diǎn)檸檬水或者檸檬茶，檸檬它獨(dú)特的酸味，會(huì)讓人喝上一口，覺得很是清爽。但是檸檬泡過水后，除了酸味外，還有一種苦澀的感覺，尤其是泡熱水的感覺，那種體驗(yàn)更強(qiáng)一些，這會(huì)讓人不太能接受，與蜂蜜搭配，就能完美的解決這個(gè)問題。蜜糖檸檬茶是用溫水沖調(diào)最好的，這樣就不會(huì)讓檸檬的苦澀感覺過于強(qiáng)烈，也不會(huì)影響蜂蜜甜香、香醇的口感，整體喝起來會(huì)變得酸甜可口，酸而不澀，甜而不膩，反而會(huì)有一點(diǎn)清新感。

百香果到底怎么吃最好呢？

我們都知道百香果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口的水果。那百香果可以直接吃嗎?百香果可以直接吃，不過不建議直接吃，因?yàn)闀?huì)比較酸。那百香果怎么吃比較好?讓我們具體來看看吧!

百香果可以直接吃嗎

百香果可以直接吃，但是最好不要直接吃。

百香果的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，很多人以為百香果直接吃可以更好的吸收營(yíng)養(yǎng)的，但是百香果的味道有點(diǎn)酸酸的，直接吃的口感不太好，就像檸檬一樣，最好是不要直接吃，以免對(duì)腸胃造成一定的刺激。

百香果怎么吃比較好

一般百香果用來泡水喝是比較好的。

百香果泡水可以單獨(dú)泡水喝，也可以和蜂蜜、白砂糖、檸檬、木瓜等一起泡水喝，這樣的口感風(fēng)味更豐富，喝起來的味道更好，而且百香果還可以和梨子、海鮮、椰子等食物一起做成沙拉吃，百香果的這些食用方式都是比較好的。

吃百香果有什么好處

1、增強(qiáng)免疫力

百香果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是對(duì)人體有益的，對(duì)一些細(xì)菌有一定的抵抗能力，可以增強(qiáng)人體免疫力。

2、潤(rùn)腸通便

百香果中含有膳食纖維，膳食纖維能一定程度的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，改善人體的腸胃功能，具有潤(rùn)腸通便的作用。

3、美容養(yǎng)顏

百香果中含有豐富的維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，同時(shí)也能淡化皮膚中的黑色素，可以使人的皮膚變得比較白皙，也能延緩皺紋的提早生成，而且其含有的膳食纖維也能將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，避免在體內(nèi)堆積，有改善皮膚、美容養(yǎng)顏的作用。

4、幫助睡眠

據(jù)《新華本草綱要》中記載百香果：“有安神、寧心的功能，用于失眠。”而且百香果還有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，可以一定程度的治療失眠，改善睡眠狀態(tài)。

5、消除疲勞

百香果中含有的萜類、苷類物質(zhì)對(duì)神經(jīng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有復(fù)雜的作用，加上其酸酸的口感，可以讓人們感到清醒，具有一定的消除疲勞的作用。

百香果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，味道好，具有很好的食用價(jià)值，吃法也有很多種。那百香果可以直接吃嗎？百香果怎么吃比較好呢？下面小編一一為大家介紹。

吃百香果的注意事項(xiàng)

1、不要吃太多的百香果。百香果比較酸，吃太多的酸食，不僅會(huì)對(duì)牙齒有一定的損傷作用，而且對(duì)腸胃也有一定的傷害作用、

2、胃酸含量多的人群，不適合吃百香果。百香果的味道比較酸，胃酸過多的人繼續(xù)食用百香果，可能會(huì)使體內(nèi)的胃酸變得更多，進(jìn)而對(duì)胃部造成一定的傷害。

3、患有消化系統(tǒng)疾病的人群最好也不要吃百香果，百香果中含有的膳食纖維雖然可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是對(duì)于消化系統(tǒng)不好的人來說，無疑是增加他們身體的負(fù)擔(dān)。

蜂蜜可以怎樣食用

蜂蜜正確的服用方法。
一、食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因?yàn)榧痈邷睾笥行С煞萑缑傅然钚晕镔|(zhì)被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。
二、服用時(shí)間:一般在飯前1~1.5小時(shí)，或飯后2~3小時(shí)較為適宜。神經(jīng)衰弱者應(yīng)在每天睡前服用
。
三、服用劑量:作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應(yīng)視年齡大小而定。用于治療，以兩個(gè)月為一個(gè)療程;作為保健服用量可酌情降低，一般每天10~50克。
另外，糖尿病患者最好不要服用。目前，市場(chǎng)上的蜂蜜分為純蜂蜜和勾兌蜜，一般養(yǎng)蜂園蜂產(chǎn)品專賣店直接出售的為成熟的純蜂蜜，商店出售的有勾兌蜂蜜，也有純蜂蜜，串街叫賣的多是劣質(zhì)摻假蜂蜜，價(jià)格便宜，質(zhì)量難以保證。一些不法分子，甚至添加一些化學(xué)原料，內(nèi)含有大量重金屬和致病菌，切不可貪圖便宜，上當(dāng)受害。
1.每天吃蜂蜜在30克以下為宜，可分早晚兩次服用，服用蜂蜜后最好隔半小時(shí)再喝水。蜂蜜對(duì)潤(rùn)肺有一定功效。
2.蜂蜜中富含多種酶類,這些物質(zhì)最怕高溫,人們?nèi)粘_調(diào)蜂蜜一般是用開水,這就導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的損失,所以說直接吃蜂蜜主要是保全一些怕高溫的成分。
3.蜂蜜最好的飲用方法是在早飯前半小時(shí)直接15-30克，不但能增加營(yíng)養(yǎng)，而且能保護(hù)胃腸健康，這是最好的食用方法，所以盡量不用水沖飲。除非原蜂蜜味暫時(shí)無法接受，退而求其次也罷。蜂蜜不應(yīng)該是導(dǎo)致肥胖的直接因素，一般性肥胖是因?yàn)閿z入熱量高而消耗少，只要科學(xué)調(diào)控總攝入熱量，就沒問題。臉上的痘痘與激素的分泌有關(guān)系，蜂蜜中不含激素。所以對(duì)此影響不大。
4.蜂蜜的依種類的不同，內(nèi)在成分會(huì)有一些差異，主要有來源植物的獨(dú)特成分，從感官顏色看深色蜜較淺色蜜含更多微量元素。如果食用蜂蜜并沒有特殊的原因，只是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以選擇來源于本地植物的蜂蜜，如北京地區(qū)有荊條、槐花等。
5.現(xiàn)在市售的蜂蜜一般都是熟蜜，即已經(jīng)過高溫處理，生蜜一般指從蜂群中取出的自然成熟蜜，如果從營(yíng)養(yǎng)成分的全面性評(píng)價(jià)，自然是生蜜好。蜂蜜中有氣泡是不好的現(xiàn)象，一般瓶裝商品蜜不應(yīng)該有發(fā)泡現(xiàn)象。蜂蜜中的氣泡有可能是發(fā)酵過程中產(chǎn)生的。
6.質(zhì)量好的蜂蜜的氣味有濃郁的花香(與來源植物一致)，色澤(根據(jù)來源植物不同從淺白色至深琥珀色)鮮亮不混濁，品嘗起來味道較純無刺激，高濃度蜂蜜比較粘稠，稀薄的蜂蜜一般含水較高，易變質(zhì)
7.腸胃功能不好影響食物中營(yíng)養(yǎng)的吸收，建議試用蜂蜜，每天早晨直接吞服用15-30克，堅(jiān)持二個(gè)月，蜂蜜有修復(fù)胃粘膜及調(diào)節(jié)腸道菌群的保健功效。
8.起泡的蜂蜜證明已開始發(fā)酵，不能食用。原因是蜂蜜中含水量高導(dǎo)致，如果蜂蜜含水量在20%以下，密封嚴(yán)則存數(shù)年不會(huì)變質(zhì)。買蜂蜜時(shí)要搖晃幾下看是否粘稠，越稠含水量越低，也就越不易發(fā)酵。將蜂蜜放入冰箱冷藏室存放可防止發(fā)酵。

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