女人喝綠茶的好處和壞處

女人喝綠茶的好處和壞處

女人喝綠茶的好處為抵抗衰老，潤澤皮膚，調(diào)理情緒，補水利尿，其次也能補充身體所需維生素以及能量，保持青春活力，同時增強體質(zhì)，有醒腦提神，促進消化之好處，但綠茶畢竟屬性寒涼，體質(zhì)虛寒者禁忌飲用，其次睡眠質(zhì)量不佳者禁忌多飲，以免造成失眠的壞處。

女人喝綠茶的好處：

1、抗衰老

綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，富含茶多酚（兒茶素）、維生素等強效的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基，女性經(jīng)常喝綠茶，有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的好處。

2、綠茶抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

3、提神

綠茶富含咖啡堿，能刺激人體中樞神經(jīng)，女士飲用可振奮情緒，有提神、醒腦、清心的好處，常喝綠茶，對于緩解頭痛也有一定的功效。

4、清潔口腔

其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

5、抑制動脈硬化

綠茶含大量的茶多酚、兒茶素、茶黃素等，這些成分對人體代謝有著重要的作用，能使血管內(nèi)壁脂肪沉積，降低人體血液的粘稠度，防止動脈硬化和高血壓。

女性喝綠茶的壞處：

1、引起缺鐵性貧血

女性在月經(jīng)期間不宜喝綠茶，會刺激腸胃腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低人體對鐵質(zhì)的吸收的程度，容易引起缺鐵性貧血。

2、導(dǎo)致失眠

平時睡眠質(zhì)量差的人不宜喝綠茶，容易導(dǎo)致失眠。此外，睡前1~2小時也不宜喝綠茶，茶中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，會引起失眠的現(xiàn)象。

3、刺激腸胃

綠茶茶性偏涼，腸胃不好、體質(zhì)虛寒等人群不宜過多飲用，其次也不可大量飲用。

女人經(jīng)常喝綠茶的好處和壞處 喝綠茶的優(yōu)缺點是啥

1、綠茶可以抗衰老，提神，抑制動脈硬化，綠茶富含兒茶酚，茶多酚等，對于機體代謝有重要的作用，可以降低血液稠度，防治高血壓和動脈硬化。

2、喝綠茶的壞處主要為，對于胃腸道有刺激作用，會引起缺鐵性貧血，也會引起失眠，綠茶中的咖啡堿可以興奮神經(jīng)中樞，對睡眠有影響。

女生天天喝綠茶好不好

女生在生活中可以喝綠茶，但是在喝綠茶的時候一定要適量，每天適量的喝一些，對腸胃對身體都是有好處的如果喝的過多會讓人們造成便秘的情況更嚴重，你現(xiàn)在來月經(jīng)期間如果喝綠茶也會對經(jīng)濟帶來很大的影響，會讓內(nèi)分泌失調(diào)，看你用多少量來定。

喝綠茶的好處與壞處

一、喝綠茶的好處
1、抗衰老：綠茶里面含有茶多酚它有很強的抗氧化性，能夠清除人體的自由基，所以可以延緩衰老。
2、抗癌：綠茶里面的茶多酚可以阻斷亞硝酸氨等致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，而且還能夠殺死癌細胞，提高身體免疫力，所以它也有抗癌作用。
3、美容養(yǎng)顏：綠茶除了可以喝以外，也可以用綠茶清洗臉部，它可以收斂毛孔，去除臉部的油膩物質(zhì)，有消毒殺菌的作用，所以它也是有美容養(yǎng)顏的效果。
二、喝綠茶的壞處
1、農(nóng)藥殘留：綠茶為了能夠更好的生長一般會噴一些農(nóng)藥，但是農(nóng)藥所以有害的物質(zhì)，它可能會殘留在茶葉表面，喝了之后會影響到身體健康。
2、腸胃不適：有少數(shù)人群腸胃功能比較弱，所以在喝綠茶的時候可能會導(dǎo)致腸胃不適，引起失眠等情況。
3、影響人體對鐵的吸收：茶葉中含有鞣酸，鞣酸會結(jié)合鐵質(zhì)，所以會影響到人體對鐵的吸收，導(dǎo)致人們出現(xiàn)缺鐵性貧血。
4、引起便秘：經(jīng)常喝茶的人群，也可能會引起便秘，主要原因是因為鞣酸它會結(jié)合食物中的蛋白質(zhì)形成塊狀，這樣就會導(dǎo)致便秘。
關(guān)于喝綠茶的好處和壞處就介紹這么多了，所以愛喝茶的朋友們要注意了解茶的好處和壞處，然后再結(jié)合自己的身體情況，喝適合自己的茶，對健康是比較好的。另外，在喝綠茶的時候要注意不要晚上喝，也不可以空腹喝，不然會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病。

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