天熱喝綠茶好還是紅茶好

天熱喝綠茶好還是紅茶好

天熱喝綠茶好，綠茶在制作的過(guò)程中不經(jīng)發(fā)酵，茶性偏寒，其茶內(nèi)富含咖啡堿、茶多酚、氨基酸等成分，天熱喝綠茶可以補(bǔ)充身體水分，同時(shí)起到生津解熱，清涼身心的好處，而紅茶屬性溫?zé)幔铚t潤(rùn)，更適合秋冬季節(jié)飲用。

天熱喝哪些茶比較好：

1、綠茶

綠茶屬于不發(fā)酵茶，較多的保留了鮮葉的天然成分。

綠茶中的茶多酚、茶氨酸、咖啡堿、維生素C的含量比較高，并且綠茶性微寒，很適合夏季消暑解熱。除此之外，綠茶還有抗氧化、抗衰老、抗輻射、抗癌、抑菌消炎等保健作用。

綠茶的品種有很多，比較有代表性的是：西湖龍井、碧螺春、信陽(yáng)毛尖、黃山毛峰等等。

2、黃茶

黃茶是由綠茶加工而來(lái)，它比綠茶多了一道特殊的工藝—悶黃。

黃茶屬于輕發(fā)酵茶，具有抑菌、提神、化痰、清熱解暑的功效。也是很適合夏季飲用。黃茶中同樣含有豐富的咖啡堿、茶多酵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此也具有助消化、防癌等功效。

黃茶的品種不多，君山銀針和霍山黃芽是黃茶中的代表之作。

3、白茶

白茶屬微發(fā)酵茶，是我國(guó)六大傳統(tǒng)茶中的珍稀品種，更有白茶一年為茶，三年為藥，七年為寶的說(shuō)法。

白茶是發(fā)酵茶中發(fā)酵程度最低的一類茶，大多為自然萎凋及風(fēng)干而成。有關(guān)白茶的保健功能及其作用機(jī)制的研究報(bào)道不是很多，但是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為白茶性寒，具有清熱、解毒、降火等功效，也是十分適合夏季飲用的。

夏天喝綠茶，還是喝紅茶好呢？

一般情況，夏飲綠茶，冬飲紅茶，春秋飲花茶，更益于身體健康?？喽〔璧臎鲂员容^大，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其它的茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱、容易長(zhǎng)瘡長(zhǎng)癤，有高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化的人飲用，虛寒體質(zhì)的人絕對(duì)不適宜飲用此茶。金銀花茶是防暑降溫飲料中的佳品；金銀花茶還能止渴、明目、除痰利尿、保護(hù)心血管，對(duì)糖尿病、高血壓、慢性肝炎均有顯著療效。

夏天喝綠茶好還是紅茶好?

綠茶由于采用急火焙干的方法，故基本上保持了茶葉原有的三大功能性營(yíng)養(yǎng)成分，即茶多酚、茶氨酸、茶多糖?，F(xiàn)已知道，茶多酚是一種優(yōu)異的天然抗氧化劑，它能消除“自由基”(人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)之一)對(duì)人體組織、器官的損害。茶氨酸則是一種天然“鎮(zhèn)靜劑”。我國(guó)古人云，喝綠茶能“定驚”(使人鎮(zhèn)靜自若)，其原因即與茶葉中的茶氨酸在起作用有關(guān)。國(guó)外現(xiàn)已開(kāi)發(fā)上市了“茶氨酸膠囊”，作為治療失眠癥和兒童多動(dòng)癥的新型保健食品。此外，茶氨酸還是決定綠茶口感的重要“呈味物質(zhì)”。茶多糖則有很好的降血糖作用，它能降低人體內(nèi)的“胰島素抵抗”，增加周邊細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用，從而可預(yù)防糖尿病的發(fā)生。以上均有大量科學(xué)文獻(xiàn)為依據(jù)。
茶葉一旦經(jīng)過(guò)發(fā)酵即成為“紅茶”。其化學(xué)成分與綠茶已有很大不同。據(jù)國(guó)內(nèi)外茶葉研究人員報(bào)道，綠茶中的主要物質(zhì)“茶多酚”經(jīng)高溫發(fā)酵后會(huì)轉(zhuǎn)變成“茶黃素”(它是茶葉中多元酚的氧化產(chǎn)物)，而紅茶里茶黃素的多寡是決定茶湯色澤的重要物質(zhì)。茶葉發(fā)酵后產(chǎn)生的另一種物質(zhì)為“茶玉紅精”，其含量約占紅茶干重的20%。茶玉紅精在很大程度上決定紅茶的稠度與口感好壞。至于同樣是茶葉為何紅茶的茶湯有甜味，而綠茶不僅無(wú)甜味，相反還有澀味這一問(wèn)題，研究人員對(duì)此解釋是：綠茶的澀味主要來(lái)自其中的“茶丹寧”(注：一種茶葉特有的鞣酸類物質(zhì))，鞣酸均有澀味。但鮮茶葉經(jīng)自然發(fā)酵后，其中茶丹寧等成分隨即轉(zhuǎn)化成為“茶玉紅精”和“二氫查耳酮”等化學(xué)物質(zhì)?，F(xiàn)已知道，二氫查耳酮是一種天然甜味物質(zhì)，這就是為何紅茶有甜味，而綠茶無(wú)甜味的主要原因(因?yàn)榫G茶中無(wú)二氫查耳酮成分)。
據(jù)國(guó)內(nèi)外學(xué)者大量研究報(bào)道，紅茶所含的豐富的“茶黃素”是一種強(qiáng)力降血脂物質(zhì)，它能防止血管中形成脂類沉積物(動(dòng)脈粥樣硬化癥)，從而可預(yù)防冠心病或中風(fēng)。所以常喝紅茶對(duì)預(yù)防心血管意外有好處。
但從藥理學(xué)角度看，綠茶的保健功能更多。綜合西方研究人員報(bào)道，綠茶至少有以下10種藥理作用：①抗菌、抗病毒。②抗齲齒和消除口臭。③降血脂、降血壓。④抗癌(尤其能預(yù)防消化道腫瘤生成)。⑤抗輻射。⑥降血糖及預(yù)防糖尿病。⑦抗衰老(綠茶能促進(jìn)腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌的大量增加，而雙歧桿菌是世界公認(rèn)的“長(zhǎng)壽因子”)。⑧抗自由基(抗氧化損傷)和激活人體免疫系統(tǒng)功能。⑨利尿。⑩抗心肌缺血?？偠灾?，在抗病防病方面，綠茶的作用要比紅茶更勝一籌。
最后，談?wù)勗谌毡臼袌?chǎng)上大名鼎鼎的“烏龍茶”。按其制作工藝，烏龍茶既非紅茶亦非綠茶，而是介于兩者之間的一種“半發(fā)酵”茶葉。據(jù)日本學(xué)者報(bào)道，烏龍茶除具有出色的降血脂、減肥等作用外，產(chǎn)于我國(guó)臺(tái)灣省的“包種茶”(注：一種著名的烏龍茶品種)還有出色的抗癌作用，它對(duì)防治亞洲人高發(fā)的胃癌有很強(qiáng)的預(yù)防作用。
在了解了上述知識(shí)以后，消費(fèi)者可根據(jù)自己嗜好來(lái)決定喝綠茶還是喝紅茶。總而言之，無(wú)論紅茶、綠茶還是烏龍茶均為天然健康飲品?！疤}卜青菜各有所愛(ài)”，各人可以自行選擇自己喜歡的茶葉，不必拘泥于某一種茶。

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