喝茶都有這些好處但腸胃不好、體質(zhì)虛別亂喝

喝茶都有這些好處但腸胃不好、體質(zhì)虛別亂喝

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茶有深厚的歷史，也是人們喜歡的飲品。

不過喝茶還要清楚自己的體質(zhì)，適當(dāng)?shù)娘嬘?，否則會適得其反。

中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之分，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝有涼性和溫性之分，所以體質(zhì)不同的人飲茶也是有講究的。

燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)該喝涼性茶，虛寒體質(zhì)的人，應(yīng)該喝溫性茶。

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那么胃不好的人喝什么茶養(yǎng)胃呢？

我們先來說說茶類辨別

日常生活中我們常見的茶葉主要分為綠茶、清茶、紅茶、黑茶等幾大類。

其中普洱茶就是屬于黑茶類的。

這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高來劃分的。

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通常來說，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度比較低

因此屬于涼性的茶；清茶中的大紅袍、烏龍茶均屬于中性茶，

而紅茶、普洱茶皆屬于溫性茶。

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普洱茶

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用。

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后，會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護(hù)的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助于通便，預(yù)防便秘。

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紅茶

喝紅茶也可以養(yǎng)胃，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養(yǎng)胃的效果會更好。

平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者，建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶。

茉莉花茶

茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外，茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中，中指的是處于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調(diào)理方式。

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喝茶四不要：

一、不要空腹飲茶

二、不要喝濃茶

三、不要喝燙茶

四、不要喝隔夜茶

經(jīng)常喝茶水對腸胃有好處嗎？

經(jīng)常喝茶水對腸胃有好處，能刺激胃液分泌，增進(jìn)食欲，消除口臭。

飲茶的好處

(1)提精神健大腦，增強(qiáng)記憶，減緩衰老。

(2)興奮中樞神經(jīng)，強(qiáng)身健體，延年益壽。

(3)刺激胃液分泌，增進(jìn)食欲，消除口臭。

(4)分解中性脂肪，保養(yǎng)肌膚，減肥美容。

(5)飲酒前喝杯茶，分解酒精，預(yù)防宿醉。

(6)促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞，增強(qiáng)抵抗力。

(7)保護(hù)視力正常，祛火清心，明目醒目。

(8)保護(hù)牙齦牙床，強(qiáng)齒固體，防治蛀牙。

(9)抑制細(xì)胞突變，調(diào)理機(jī)能，抗癌功效。

(10)治療放射性操作，保護(hù)造血機(jī)能，提高一白血球數(shù)量。

(11)降低膽固醇含最、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。?[2]

飲茶的好處很多，概括起來有15條：

（1）茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

（2）茶葉含有不少對人體有益的微量元素?[3]??。

（3）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。

（4）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運動能力。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。

（6）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

（9）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（10）飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

（12）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。

（13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

（15）喝茶可以增強(qiáng)免疫機(jī)能?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細(xì)胞中出現(xiàn)，人體面對這種化合物時會有助于建起抵抗病菌的防線。

擴(kuò)展資料： 不適喝茶者

1）缺鐵性貧血者：

茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。 茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎(chǔ)代謝增高，加重失眠。

2）神經(jīng)衰弱者：

3） 動性胃潰瘍患者：

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。

4） 泌尿系結(jié)石者：

茶中的草酸會導(dǎo)致結(jié)石增多。

5） 肝功能不良者：

咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負(fù)擔(dān)。

6）便秘者：

鞣發(fā)有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。

7） 哺乳期婦女：

咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。

8） 心臟病者：

飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現(xiàn)心律不齊。

9）孕婦：

飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱。

10） 醉酒者：

酒精對心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，兩者一起發(fā)揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險。

-喝茶

腸胃不好的人可以喝茶嗎

腸胃不好的人還是不要喝茶了，夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫(yī)學(xué)專家提醒：喝茶需辨清體質(zhì)，適當(dāng)飲用，否則極易傷身，中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

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擴(kuò)展資料：

有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人（即燥熱體質(zhì)者）喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，但虛汗體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。

參考資料：/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E8%8C%B6/32227"target="_blank"title="喝茶_">喝茶_

喝茶雖好，但不能亂喝！牢記這“5不喝”，好處多多！建議了解

飲茶，是一種品味人生的方式，人們通過飲茶可以達(dá)到明心靜性，提高閑情雅致的目的。甚至有人到了“生活中不能一日無茶”的地步。

喝茶雖然有很多好處，但是也要講究喝茶方式，喝對了才能有事半功倍的效果！所以喝茶時要牢記這“5不喝”，好處多，建議大家了解。

我國古代主要醫(yī)學(xué)典籍《本草拾遺》中在描述茶的功能時有“久食令人瘦”的說法。因為茶湯中所含的芳香物質(zhì)能夠析出人體中的油脂，幫助腸胃消化。時至今日，仍有為數(shù)不少的人選擇在吃過油膩食物之后喝上一杯茶以去除體內(nèi)的油膩。

茶固然具有去膩的效果，但切不可因此就不限制自己喝茶的次數(shù)。每天飲茶所用的茶葉量在 12 克左右，且最好分3~4次沖泡。而食用油膩食物較多，煙酒量較大的人需要增加飲茶量。

基于上述因素，我們在飲茶時需要根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行“度”量，不宜一次性大量飲茶。

我國自古以來便流傳下來以茶待客的傳統(tǒng)?？腿藖砹?，奉上一杯香茶，暖手;喝上一口，暖心?？墒?，如果來客并不喜歡喝茶，這杯茶就失去了暖心的作用，變成了一杯剩茶。客人走后，沒有及時清理茶具。這杯剩茶又成了隔夜茶。這杯一口未品的隔夜茶是否可以直接入口呢?答案是:“不!”隔夜茶是不適宜飲用的。

究其原因，主要集中在兩個方面:

第一，經(jīng)過了長時間的沖泡之后，茶中的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)喪失殆盡，留下的多為一些難以析出的有害物質(zhì)。所以，失去營養(yǎng)價值的茶不宜再成為飲用的對象。

第二，隔夜茶容易變質(zhì)，對人體造成傷害。若是這樣的茶進(jìn)入了口中，就會出現(xiàn)刺激胃部，出現(xiàn)腹瀉的情況。所以，為了 健康 著想最好不要飲用隔夜茶。

古人云:“不飲空心茶?！币馑季褪遣荒芸崭癸嫴琛ｉL期空腹喝茶，胃就會出現(xiàn)受涼的情況，營養(yǎng)不良和食欲減退等情形就會出現(xiàn)。我們在平常喝茶的時候還要注意“忌空腹”。

4、忌飲燙茶

很多人都知道熱茶其實比冷茶更解渴。生活中，常有人在茶剛剛沏好之后就迫不及待地將其飲入口中，以求達(dá)到解渴的作用。解渴的熱茶通常情況下都在56 以下。而當(dāng)溫度達(dá)到了62 以上，茶水就是一杯燙茶了。這樣的茶進(jìn)人口中，會刺激胃，并使其消化吸收功能受損。

茶本身是一種對人體有益的飲品。而茶對人體的損害同其過燙有著直接的關(guān)系。在飲茶時一定要注意控制茶的溫度，并適量飲用。

茶本性綠茶性涼，發(fā)酵過的茶性溫。若是喝冷茶就會加重這種寒氣，所以飲茶時還要注意“忌冷飲”。盛夏時節(jié)，天氣炎熱，驕陽似火，人們時常會感覺口渴。這時，很多人都會選擇用一杯冷茶來防暑降溫。實際上，這是一個誤區(qū)。醫(yī)學(xué)實驗證明在盛夏時節(jié)，一杯冷茶的解暑效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及熱茶。

所以再喜歡喝茶，也別喝這五種茶，難喝還無益！只懂得飲茶禁忌還不行，關(guān)鍵是要有好茶！對于普通的老茶客來說，不是所有的“貴”茶都是好茶，最重要的是適合自己。下面2款好茶就解決了“貴”和”味“的問題，不僅價格低，愛喝茶的老茶客們常常備著，快來品嘗一下吧！

第一款：仙霧鳳茗

仙霧鳳茗的原料鮮葉生長在 海拔1000米以上的核心產(chǎn)茶區(qū)，這里生態(tài)環(huán)境好，地勢高、云霧繚繞、溫暖多雨、陽光漫射光比較多、有益于茶葉芳香物質(zhì)的合成，種植在高山上的茶葉香氣更濃，更好。

此茶被評為 “國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品” 。因為它走的是親民路線，沒有做過太多的宣傳，沒有品牌溢價問題，只想做大眾能喝得起的口糧茶。

此制茶工藝被評為 “茶藝界國家類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)” ，傳統(tǒng)手工制作自然發(fā)酵，顆顆嫩芽手工采摘，干茶色澤烏潤，根根飽滿，香甜的花果香伴隨著蜜香在鼻尖綻放，聞之甘醇甜蜜；湯色呈橙黃透亮，沖泡之后的茶香更加馥郁，品之香甜回甘，沒有苦澀味。 深受老茶客喜愛。

第二款：大益普洱茶

大益普洱茶是勐海茶廠的大宗熟茶，以勐海茶區(qū)曬青毛茶為原料，結(jié)合大益經(jīng)典制作工藝，經(jīng)三年的沉淀發(fā)酵壓制而成，茶韻豐富，留香沁人心脾，值得收藏與品飲。

青壯茶菁為里茶，發(fā)酵適度，茶干色澤烏潤，金毫撒面，湯色紅濃，茶香濃郁，顯焦糖香，味道醇厚，略濃，有回甘，葉底色澤褐紅，尚嫩勻。綜合品質(zhì)高，勐海味十足。

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